Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Ypatingą vietą ajurvedoje užima pienas. Tai skelbiama dėl maistinių savybių, kurių negalime gauti iš kitų maisto produktų. Tai padeda virškinti, teikia mitybą ir padeda subalansuoti došas organizme.
Pagal ajurvedą, žmogaus kūną sudaro viena iš trijų došų - Kapha, Pitta ir Vatta. Daugelis negalavimų atsiranda tada, kai šios došos išbalansuojamos.
Taip pat skaitykite: 5 geriausios ajurvedos priemonės metant svorį
Ojas taip pat skatina gerti pieną. Ojasas vadinamas ajurvedos būsena, kuri pasiekiama, kai pasiekiate tinkamą virškinimą. Taigi pienas yra svarbi mūsų dietos dalis, ypač tiems, kurie laikosi vegetariškos dietos.
Pasak ajurvedos, virškinimo procese didelis vaidmuo tenka pieno vartojimui ir jo vartojimui.
Ledus ir šaltą pieną pilvas sunkiai virškina, tuo tarpu jei į šiltą pieną dedate tokių prieskonių kaip haldi, adrak (imbieras) ar ilaychi (kardamonas), virškinimo sistema jį puikiai sugeria.
Šie į pieną dedami prieskoniai gali padėti sumažinti disbalansą Kapha ir padėti virškinti.
Einant Ajurveda, geriausias laikas gerti pieną yra naktį.
Taip pat skaitykite: Geriamojo šilto pieno ir medaus nauda sveikatai
Naktį gerdami pieną galime nusiraminti ir geriau miegoti. Ajurveda taip pat sako, kad pieno vartojimas skirtingu dienos metu gali turėti skirtingą poveikį mūsų organizmui.
Pažiūrėkime, kaip, pasak ajurvedos, mus veikia pieno vartojimas skirtingu dienos metu.
Geriausias laikas vartoti pieną
Rytas: Remiantis Vedomis, rytais reikia vengti pieno, nes jis tampa gana sunkiai virškinamas. Tai taip pat verčia jus apsimiesti.
Vakaras: Išgerti stiklinę pieno vakare naudinga seniems žmonėms. Jei jus kamuoja tam tikros sveikatos būklės, pvz., Akmenys inkstuose, tai padeda tai palengvinti.
Naktis: Pagal ajurvedą gerti pieną naktį yra geriausias laikas visiems. Tai padeda pašalinti stresą ir nuovargį ir padeda gerai išsimiegoti.
Pienas yra supakuotas su kalciu ir dėl mažo aktyvumo naktį kalcis lengvai absorbuojamas organizme. Supakuotas su baltymais taip pat naudingas tiems, kurie bando priaugti kūno masės.
Tačiau yra ir keletas išimčių. Reikėtų atsižvelgti į šiuos faktus vartojant pieną.
Faktai, į kuriuos reikia atsižvelgti vartojant pieną
Pienas yra supakuotas su būtinomis maistinėmis medžiagomis ir turi daug naudos. Tačiau yra žmonių, netoleruojančių laktozės. Tokiu atveju reikėtų visiškai vengti pieno.
Šiltas pienas atpalaiduoja jūsų kūną, padeda miegoti ir gydo vidurių užkietėjimą, o naktį geriant šaltą pieną ar derinant jį su netinkamais maisto produktais, pavyzdžiui, melionais ar bananais, gali atsirasti virškinimo problemų, kosulys ir alergijos.
Pieno niekada negalima derinti su druska, nes jie abu turi visiškai priešingas savybes.
Po valgio visada turėtumėte vartoti šiltą pieną, nes jo vartojant valgio metu sunku virškinti.
Pieno reikia vengti tuo atveju, jei jus kamuoja kirminai, viduriavimas, karščiavimas ar odos ligos.
Geros sveikatos galima pasiekti, jei vartojate pieną tinkamai, tinkamu laiku ir nepamiršite pirmiau minėtų poravimo taisyklių, kaip siūlo ajurveda.
