Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Shahas Rukhas Khanas pats karantino po to, kai įgulos nariai iš Pathano įvertino COVID-19
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija pareiškia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinių duomenų talonų sąrašas
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Keičiant gyvenimo būdą, sėdimą gyvenimą ir subalansuotos mitybos bei mankštos trūkumą mūsų gyvenime tampa sunku išlaikyti teisingą svorį.
Rezultatas? Užsispyrę riebalai. Norėdami atsikratyti šių riebalų, senų laikų medicinos sistemos, ajurveda yra gana veiksminga.
Taip pat skaitykite: 10 veikiančių ajurvedos procedūrų
Žodis „ajurveda“ yra dviejų žodžių junginys, būtent „Ayu“ ir „Veda“. „Ayu“ reiškia „gyvenimas“, o „Veda“ - „žinios“.
Ajurvedą sudaro praeities paslaptys, turinčios geros sveikatos paslapčių, skatindamos sveiką virškinimą, šalindamos toksinus ir holistinį gyvenimą.
Pasak ajurvedos, jūsų došos disbalansas lemia svorio augimą ir keletą kitų negalavimų. Šie trys kūno tipai arba došos yra Vatta, Pitta ir Kapha.
Pagal ajurvedą, žmogaus kūnas susideda iš vienos iš šių trijų došų. Todėl dieta pagal jūsų došas jums tiks geriausiai.
Kitas žingsnis metant svorį yra ajurvedinių žolelių pristatymas į jūsų gyvenimą, kurios labai palengvina svorio metimą. Taigi, čia yra 5 geriausios ajurvedos priemonės, skirtos sumažinti svorio padidėjimą.
Taip pat skaitykite: Nuostabus šafrano panaudojimas pagal ajurvedą
Triphala
„Triphala“ yra unikali svorio žolė, kuri yra trijų žolelių, būtent haritaki, bibhitaki ir amlataki mišinys.
Šios žolelės pasižymi unikaliomis valomosiomis, atjauninančiomis ir detoksikuojančiomis savybėmis. „Triphala“ taip pat padeda palaipsniui mažinti svorį.
Kasdien vartojant „Triphala“, gali padėti sumažinti svorio padidėjimą užtikrinant geresnį virškinimo procesą ir didesnį maistingumą iš vartojamo maisto, kad būtų mažiau alkio.
Naudojimas
Paimkite vieną šaukštą Triphala miltelių su stikline šilto vandens per mėnesį, kad pamatytumėte matomus rezultatus.
Guggulas
Pagal ajurvedą, jūsų Kaphos pusiausvyros sutrikimas vėl gali lemti svorį. Yra keletas ajurvedos žolelių, kurias galima naudoti liekninant, o Guggulas yra viena iš jų.
Guggul padeda sumažinti cholesterolio ir riebalų kiekį iš žarnyno. Tai taip pat padeda didinti medžiagų apykaitą, taip sumažinant svorio augimą.
Taip pat žinoma, kad Guggul veikia kaip kepenų stimuliatorius, padedantis geriau valdyti riebalus ir taip sumažinti svorį.
Naudojimas Kasdien vartojant „Guggul“ su karštu vandeniu, galima geriau virškinti.
Alijošius
Nenuostabu, kad Aloe Vera vadinama stebuklinga žole. Jis naudojamas geresnei odai, geresniam virškinimui, svorio kritimui ir viskam, kas yra tarp jų. Tai padeda detoksikuoti, didina medžiagų apykaitą ir padeda išvalyti virškinimo sistemą, taip padėdamas numesti svorio.
Naudojimas
Alijošiaus sultis sumaišykite su citrinos sultimis, vandeniu ir medumi. Įtraukite tai į savo kasdienį svorio metimo režimą, kad užtikrintumėte veiksmingą svorio metimo gydymą.
Kari patta
Kario lapai arba „Kari patta“ yra puikus riebalus deginantis maistas. Jie užima svarbią vietą Ajurvedoje dėl svorio. Be svorio mažinimo savybių, kari patta padeda reguliuoti cukraus kiekį ir turi priešuždegiminių savybių. Jie taip pat padeda geriau funkcionuoti plonajai žarnai ir skrandžiui.
Naudojimas Naudokite Kari patta lapus, kad pagardintumėte savo dalius ir sabzius. Galite juos virti šiltame vandenyje ir gerti arba kramtyti tokius, kokie yra.
Methi Apsidairykite bet kurioje Indijos virtuvėje ir joje tikrai rasite meti. Tačiau tik nedaugelis žmonių supranta, kad metis taip pat puikiai padeda deginti tą antsvorį.
Methi yra supakuotas su skaidulomis ir padeda deginti riebalus kepenyse. Jame praktiškai nėra kalorijų ir angliavandenių, todėl ši žolė yra puiki ajurvedos priemonė metant svorį.
Naudojimas Per naktį mirkykite 1 šaukštą meti sėklų vandenyje. Sumaišykite tai drungname vandenyje ir gerkite tuščiu skrandžiu. Taip pat galite džiovinti skrudintas meti sėklas ir naudoti jas kaip prieskonius prie dahi ar salotų.
