Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Vitaminas B10, taip pat žinomas kaip para-aminobenzenkarboksirūgštis (PABA) yra ne toks populiarus vitaminų tipas, kuris priklauso B kompleksinių vitaminų grupei. Jo yra augaliniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, grūduose ir mėsos produktuose.
Šis būtinas vitaminas garsėja pavadinimu „apsaugos nuo saulės vitaminas“ dėl savo apsauginio aktyvumo nuo UV spindulių ir „vitaminas vitamine“, nes padeda organizme gaminti foliatą (vitaminą B9). Tačiau pagamintas kiekis yra per mažas, todėl folio rūgšties dažnai vartojama daugiau iš mitybos šaltinių.
Šiame straipsnyje aptarsime galimą naudą, šalutinį poveikį ir kitą informaciją, susijusią su vitaminu B10. Pažiūrėk.
Vitamino B10 (PABA) šaltiniai
Maistas, kuriame gausu PABA, yra neskaldyti grūdai, kiaušiniai, organų mėsa (kepenys), grybai ir alaus mielės. Mūsų kūnas taip pat gali natūraliai gaminti cheminę medžiagą žarnyne tam tikrų bakterijų pagalba.
PABA papildai dažniausiai naudojami įvairiems su oda susijusiems negalavimams, tokiems kaip vitiligo, Peyronie liga ir skleroderma, gydyti. Štai kodėl PABA yra dedamas į vietinius kremus ir kremus nuo saulės dėl jo veiksmingumo gydant odos problemas. Vitaminas B10 paprastai nevartojamas per burną, nes kyla ginčų dėl jo saugumo kai kuriems žmonėms.
Galima vitamino B10 (PABA) nauda
1. Gydo odos ligas
Vitaminas B10 plačiai naudojamas odos problemoms, susijusioms su odos sukietėjimu ar spalvos pasikeitimu, gydyti. PABA pasižymi antifibroziniu aktyvumu, todėl jis veiksmingai naudojamas gydant sklerodermos simptomus, Peyronie ligą ir Dupuytreno kontraktūrą. [du]
3. Padeda augti plaukams
PABA naudojimas yra plačiai siejamas su ankstyvu plaukų papilkėjimu, laikinu plaukų patamsėjimu arba plaukų papilkėjimu į pradinę spalvą. Ši cheminė medžiaga skatina melanino pigmento, padedančio nustatyti kiškio, akių ir odos spalvą, gamybą. [3]
4. Padeda esant moterų nevaisingumui
Tyrimas parodė teigiamą para-aminobenzenkarboksirūgšties poveikį embriono vystymuisi. PABA papildai labai padeda gydyti nevaisingumą moterims ir palengvina vaisingumą, o tai padeda greitai pastoti. [4]
5. Gydo dirgliosios žarnos sindromą
PABA papildai rekomenduojami žmonėms, turintiems dirgliosios žarnos sindromą, gydyti jų virškinimo trakto simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, viduriavimas, pilvo pūtimas ir daugelis kitų. [5]
6. Veikia kaip antialergiškas
PABA turi antialerginį ir priešuždegiminį poveikį. Štai kodėl jo dedama į daugelį vietinių kremų, skirtų su oda susijusioms alergijoms gydyti, kaip egzemos ir ūminio dermatito atveju.
7. Gali gydyti reumatinę karštinę
Reumatinė karštinė gali sukelti sąnarių, kraujagyslių ir širdies uždegimą. Tai gali būti puiki reumatinės karštinės gydymo ar profilaktikos galimybė, jei asmuo yra alergiškas penicilinui.
8. Apsaugo nuo ankstyvo senėjimo
Priešlaikinis senėjimas apima ir ankstyvą plaukų papilkėjimą, ir odos senėjimą. PABA veikia kaip stebuklas tiek odai, tiek plaukams ir teigiamai skatina jų sveikatą. Tai daro odą jaunesnę, apsaugo nuo saulės nudegimo, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir patamsina pilkus plaukus.
9. Padeda baltymų apykaitai
Para-aminobenzenkarboksirūgštis yra organinis junginys, kuriame yra prijungta aminogrupė. Dėl to PABA veikia kaip kofermentas, padedantis kūno ląstelėms efektyviai naudoti baltymus ir taip pat padėti jų medžiagų apykaitai. [6]
10. Padeda susidaryti raudoniesiems kraujo kūneliams
PABA yra vandenyje tirpus vitaminas ir stiprus antioksidantas. Tai padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius ir gydo tokias ligas kaip anemija. PABA taip pat skatina kraujagyslių pratekėjimą, kad kraujas ir deguonis lengvai patektų į visas kūno dalis.
11. Padeda gydyti konjunktyvitą ar ragenos opas
PABA turi terapinį poveikį akių ligoms, tokioms kaip konjunktyvitas ar ragenos opos. Tai padeda sumažinti konjunktyvito simptomus, tokius kaip patinimas, skausmas, paraudimas, niežėjimas ir akių sausumas. [7]
Šalutinis PABA poveikis
PABA dozės yra svarbus veiksnys saugiam jo vartojimui ir veiksmingumui. Didesnės PABA papildų dozės gali sukelti tokius šalutinius poveikius kaip skrandžio skausmas, viduriavimas, karščiavimas, vėmimas, odos bėrimas, kepenų pažeidimas ir daugelis kitų.
Kitas PABA šalutinis poveikis yra vaistų sąveika. Tai gali sumažinti tam tikrų vaistų, tokių kaip antibiotikai, skydliaukės vaistai ar vaistai nuo traukulių, veiksmingumą. Prieš pradedant vartoti PABA papildus, geriau pasitarti su medicinos ekspertu.
Pabaigai
PABA arba vitaminas B10 yra būtini įvairiais tikslais, o jo trūkumas gali sukelti tokias sąlygas kaip ankstyvas senėjimas, virškinimo problemos ir odos problemos. Vitamino B10 trūkumas taip pat susijęs su nervingumu, uždelstu vaikų augimu ir depresija. Į dietos planą įtraukite daug vitamino B10 turinčių maisto produktų ir būkite jauni bei sveiki.
