Tikras pokalbis: net prieš COVID-19 sukrėtus mūsų gyvenimą, mūsų vaikai didžiąją vasaros dalį praleido bėgiodami basi. Tačiau dabar, kai apribojame savo keliones į žaidimų aikštelę, bakalėjos parduotuvę ir baseiną, atvirai pasakius, net nebežinome, kur yra jų batai. (Gal rūsyje? Ar po lova?)
Neseniai sužinojome kad ilgesnis vaikščiojimas basomis ant kietų paviršių mums yra blogas, nes leidžia pėdai griūti (dėl to gali kilti tokių problemų kaip snukis ir kūjis). Bet ar tos pačios taisyklės galioja ir mažiems žmonėms? Mes bakstelėjome daktarą Miguelį Cunha iš Gotham Footcare už jo ekspertų nuomonę.
Ar tinka mano vaikams visą dieną bėgioti basomis?
Laimei, taip. Rekomenduoju, kad vaikai namuose vaikščiotų basomis, ypač ant kiliminės dangos, nes tai gali padėti skatinti kraujotaką ir sveikų vaiko pėdų raumenų bei kaulų vystymąsi, sako dr. Cunha. Vaikščiojimas basomis taip pat gali padėti pagerinti jautrumą, pusiausvyrą, jėgą ir bendrą koordinaciją.
Supratau. O kaip leisti savo vaikus basiems į lauką?
Vėlgi, naujienos čia yra geros (su keliomis gairėmis). Vaikai gali vaikščioti basi lauke atsargiai, sako daktaras Cunha. Rekomenduoju avėti batus karštomis ir saulėtomis dienomis, kai asfaltas ar smėlis gali rimtai nudeginti kojas arba nesaugioje aplinkoje, kur gali būti stiklo šukių. Jei leidžiate vaikams bėgioti basomis, nepamirškite ant vaiko kojų patepti kremo nuo saulės, kad išvengtumėte saulės nudegimo. (Psst: Štai septyni puikūs kremai nuo saulės vaikams ). O jei einate į viešą erdvę, pavyzdžiui, baseiną, tiek vaikai, tiek suaugusieji turėtų vengti eiti basi, kad nesusirgtų grybelinėmis, bakterinėmis ar virusinėmis infekcijomis, pvz., karpomis. Įdomu tai, kad tas pats patarimas galioja ir šlapiai žolei, todėl prieš paleisdami purkštuvą kieme būtinai užsimaukite batus, gerai?
SUSIJĘS: Štai kas atsitiks, jei namuose nedėvite batų, pasak podologo
