Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas ketvirtą kartą laimi sero Ričardo Hadlee medalį
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kai buvome jaunesni, dauguma iš mūsų būtų buvę nepaprastai nervingi valgydami daržoves ir vaisius.
Tikrai prisimintume tuos atvejus, kai tėvai turėjo tiesiogine prasme maitinti mus sveiku maistu.
Na, o užaugę supratome, kad svarbu sveikai maitintis.
Be to, kai mes patiriame sveikatos komplikacijų ir negalavimų ir sužinome, kad nesveika mityba buvo jų atsiradimo priežastis, tai padeda mums suvokti sveikos mitybos vertę!
Ar žinojote, kad įtraukdami į savo racioną sveiką kiekį daržovių, vaisių, liesos mėsos, kiaušinių ir kitų tokių natūralių ingredientų, galime išvengti daugelio ligų?
Taip, tai įmanoma, nes šiuose natūraliuose ingredientuose yra daug įvairių maistinių medžiagų ir mineralų, kurie maitina mūsų kūną ir palaiko stiprią imuninę sistemą.
Taip pat skaitykite: Papajos naudojimo būdai nepriekaištingai odai
Morkos ir špinatai taip pat turi nuostabios naudos sveikatai, dėl kurių daugelis sutrikimų gali likti nuošalyje.
Tiesiog susmulkinkite keletą morkų gabalėlių ir keletą špinatų lapų maišytuve, kad gautumėte sultis, nenuimkite, kad gautumėte maksimalią naudą.
Kiekvieną rytą po pusryčių galite suvartoti apie 1 stiklinę šių sveikatos sulčių.
Pažvelkite į keletą naudos sveikatai, jei reguliariai vartojate morkas ir špinatus!
1. Apsaugo nuo mažakraujystės
Morkų ir špinatų mišinyje yra daug vitamino A ir geležies. Abu šie junginiai yra būtini sveikų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino gamybai.
Kai jūsų kūne sveikai gaminasi raudonieji kraujo kūneliai, su krauju susiję sutrikimai, pvz., Mažakraujystė, gali būti palaikomi.
2. Apsaugo nuo vėžio
Špinatų ir morkų derinys yra užpilamas karotenoidais ir flavonoidais, kurie, sakoma, yra junginiai, kurie gali kontroliuoti nenormalų ląstelių gamybą organizme ir taip užkirsti kelią vėžiui.
Taip pat skaitykite: Nežinoma papajos lapų nauda sveikatai
3. Sulėtina ląstelių senėjimą
Tiek morkose, tiek špinatuose gausu antioksidantų ir vitamino C, kurie atnaujina ląsteles ir ilgesnį laiką palaiko jas sveikesnes, taip išlaikydami ankstyvą ląstelių degeneraciją.
4. Pagerina kaulų sveikatą
Šis natūralus gėrimas pagerina jūsų kaulų gebėjimą absorbuoti gėrime esantį kalcį. Kalcis yra junginys, kuris yra labai svarbus norint išlaikyti gerą kaulų sveikatą. Be to, šiame gėrime esantis vitaminas K gali sustiprinti jūsų kaulus, užkirsti kelią osteoporozei ir su sąnariais susijusiems negalavimams.
Taigi, kiekvieną rytą gerkite šias morkų ir špinatų sultis ir praneškite mums, kaip jums naudingas šis sveikatingumo gėrimas!
