Jei ką nors išmokome šiais metais, tai yra tai, kad dėvėti kelnes yra labai pervertinta. Kodėl verta rengtis į darbą, jei galite tiesiog slampinėti priešais kompiuterį savo PJ? Nors negalėjome atsistebėti – Carrie Bradshaw stiliumi – ar visa ši laisvalaikio apranga veikia mūsų smegenis. Ar visą dieną nešiojimas pižama gali paveikti mus psichologiškai? Susisiekėme su dr. Jennifer Dragonette, PsyD, vykdomąja direktore, Šiaurės Kalifornijoje Niuporto institute , sužinoti.
Galbūt būsite mažiau produktyvus
Nesvarbu, ar tai būtų sąmoningas pasirinkimas, nes jis patogesnis, ar mirkčiojate ir staiga atėjo vidurdienis, mes visi praleidome dieną su antblauzdžiais ir senais vidurinės mokyklos marškinėliais. Bet ar jūsų drabužių pasirinkimas gali trukdyti jums viską patikrinti iš jūsų darbų sąrašo? Dr. Dragonette sako, kad tai, kas daugeliui gali atrodyti nereikšminga, iš tikrųjų gali lemti motyvacijos ir produktyvumo mažėjimą, nes pasąmoningai pižamą siejate su miegu ar atsipalaidavimo laiku. Taigi, dėvint atsipalaidavusius drabužius, jūsų smegenys taip pat gali pradėti jaustis vangios. Be to, jei dirbate namuose, ypač svarbu išlaikyti darbo ir namų gyvenimo atskyrimą.Kaip idealu turėti tam skirtą darbo vietą, taip pat svarbu, kad darbas neapimtų viso jūsų namų gyvenimo, sako ji. Darbo dienos persirengimas ir apsirengimas gali padėti nustatyti psichologinį žymeklį tarp asmeninio ir darbo laiko. Priešingu atveju, bandydami atsipalaiduoti ir žiūrėti, 21 val. Normalūs Žmonės .
Tai gali sutrikdyti jūsų savigarbą
O jei į operą eitumėte apsirengę sportinėmis kelnėmis, o aplinkui visi būtų pasipuošę chalatais ir vilkintys smokingus? Tikriausiai būsite susmigę į savo sėdynę, pasijutę niūriai ir ne savo vietoje. Tai kraštutinis pavyzdys, tačiau jis iliustruoja, kaip apgalvotų drabužių dėvėjimas gali padėti pakeisti jūsų nešiojimo būdą ir savijautą visą dieną. Pagal tyrimą atliko profesorė Karen Pine iš Hertfordšyro universiteto Anglijoje žmonės pripažino, kad savo drabužius prilygina savo požiūriui, sakydami, kad: „Jei dėviu kasdienius drabužius, atsipalaiduoju, bet jei rengiuosi susitikimui ar ypatingai progai, tai gali pakeisti būdą. Aš vaikštau ir laikau save.“ Taigi, kol kitam „Zoom“ pokalbiui su viršininku jums nereikės apsiauti švarko ir avėti aukštakulnius, galbūt pabandykite užsisegti ir savo mėgstamą vėrinį. Savo protui ir kūnui pranešate, kad ketinate būti produktyvūs ir patenkinti savo poreikius, o tai savo ruožtu gali paveikti savigarbą.
Dėl to darbas gali būti mažiau malonus
Dr. Dragonette taip pat nurodė mums tyrimo kryptį Žmogiškųjų išteklių plėtros ketvirtis , kuriame nustatyta, kad dėvėdami gražesnę aprangą, iš tikrųjų gali pasikeisti mūsų jausmai apie darbą. Pavyzdžiui, žmonės jautėsi autoritetingiausi, patikimiausi ir kompetentingiausi vilkėdami oficialią dalykinę aprangą, bet draugiškiausiai – vilkėdami kasdienius ar verslo laisvalaikio drabužius, – aiškina ji. Taigi, jei pastaruoju metu jaučiate, kad darbe numetėte kamuolį, galbūt norėsite iškeisti savo PJ kelnes į ką nors, kas labiau tinka biurui (čia yra keletas idėjų ne per rimta darbo apranga galėtum pabandyti).
Tai gali turėti įtakos jūsų miegui
Kai kitą kartą mėtėsi 2 valandą nakties, pagalvokite, ką vilkėjote dieną prieš tai. Dragonette sako, kad visą dieną dėvėdami pižamą ir nesilaikydami įprasto darbo grafiko, gali sutrikti mūsų vidinis biologinis laikrodis ir atsirasti miego problemų, taip pat sumažėti energijos ir nuotaikos. Visi šie simptomai gali sukelti psichinės sveikatos problemų. Be to, ji priduria, kad kadangi žmonės klesti dėl rutinos, mūsų kasdienybės įtraukimas į struktūrą (net jei tai reiškia tik persirengimą kiekvieną rytą) gali padėti sumažinti nerimą ir vėl jaustis labiau savimi.
Galite jaustis prabangiai tingūs
Laukti! Neaukokite visų savo pižamų rinkinių ir nepirkite galingo kostiumo (nors jis neabejotinai atrodytų jums puikiai). PJ yra laikas ir vieta, o jei trokštate dienos, kai nieko nedarote, tik sėdite ant sofos su jaukiausiais šilkiniais džemperiais ir žiūrite televizorių, daryti tai. Dr. Dragonette sako, kad miegodami apsirengę drabužiais galime jaustis vangūs, tačiau, kaip ir visuose dalykuose, svarbiausia yra saikas, o kartais tingi diena gali atrodyti kaip būtent tai, ko mums reikia. Taigi praleisk PJ dieną. Gydytojo nurodymai.
SUSIJĘS: Kas nutinka jūsų smegenims, kai nustosite naudoti makiažą
PIRKTI DABAR Olivia Von Halle purpurine marginta šilko-satino pižamų rinkinys
(490 USD)
PIRKTI DABAR
PIRKTI DABAR Vakarėlio pižamų rinkinys su plunksnomis apipjaustytas miegamasis
(320 USD)
PIRKTI DABAR
PIRKTI DABAR Printfresh Bagheera ilgo miego rinkinys
(128 USD)
PIRKTI DABAR
PIRKTI DABAR Anthropologie Eyes of the World šortų miego komplektas
(98 USD)
PIRKTI DABAR
