Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Mes dažnai naudojame daugybę kosmetikos ir grožio produktų, kurie tvirtina, kad pagerina plaukų struktūrą, pagerindami jų sveikatą ir kovodami su plaukų problemomis, tokiomis kaip pleiskanos, plaukų galiukų skilimas ir kitos su galvos oda susijusios infekcijos, tačiau galiausiai nieko neveikia ir mes galiausiai prarandame mūsų pinigai.
Plaukų sveikatą galima pagerinti tik valgant tinkamus maisto produktus. Plaukams reikalingi baltymai ir maistinės medžiagos, kad jie būtų stiprūs ir sveiki, be plaukų galiukų ir pleiskanų. Todėl visada būtinai valgykite subalansuotą maistingą maistą.
Plaukų augimą galima pagreitinti valgant maistą, kuriame gausu baltymų ir vitaminų. Vitaminas B yra vienas iš pagrindinių sveikų plaukų augimo komponentų. Vitamino B trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Plaukai gali prarasti savo natūralų blizgesį ir atrodyti nuobodu.
Šiame straipsnyje mes, „Boldsky“, išvardijame kai kuriuos maisto produktus, kuriuose gausu vitamino B, kurie taip pat padeda palaikyti plaukų sveikatą. Šių maisto produktų vartojimas yra vienintelis būdas padidinti plaukų augimą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai.
Vištiena : Baltymai yra labai būtini sveikam plaukų augimui, nes plaukai susideda iš baltymų. Jei dietoje trūksta baltymų, plaukai gali išsausėti, pabalti ir lūžinėti. Tai taip pat turi įtakos plaukų tekstūrai. Vištiena ir kiaušiniai yra geri baltymų šaltiniai. Kasdien juos vartojant, plaukai gali tapti sveiki ir sustiprinti jų augimą.
Lęšiai : Lęšiai taip pat yra vienas iš super maisto produktų, reikalingų plaukams augti. Jame yra skaidulų, geležies, vitamino B, folio rūgšties, baltymų ir magnio. Tai užtikrina tinkamą kraujotaką ir pagreitina plaukų augimo procesą.
Riešutai : Sveiki plaukai geriausiai tinka riešutai, tokie kaip žemės riešutai ir migdolai. Juose gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda atkurti plaukus. Jame esantis cinkas taip pat apsaugo nuo plaukų slinkimo. Šiuose riešutuose taip pat gausu vitamino E, kuris suteikia plaukų stiprybės.
Lašiša : Lašiša taip pat padeda gauti sveikus plaukus ir galvos odą. Tai gausus vitamino B12, geležies ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Geležis perneša deguonį į plaukų folikulus ir padidina plaukų augimą. Kasdien vartokite lašišą, kad padidintumėte plaukų augimą.
Avinžirniai : Avinžirnių vartojimas puikiai tinka plaukams. Dėl to plaukai auga stiprūs ir sveiki. Avinžirniuose gausu maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas ir vitaminas B6. Kasdien vartojant avinžirnius gaunami sveiki, stiprūs ir stori plaukai.
