Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Būti maistu ir būti diabetu yra vienas blogas derinys, kurio niekada neturite. Diabetikui bus atimta privilegija valgyti viską, ką jie jaučia, ir niekas kitas nėra labiau slegiantis.
Maistas, kuriame yra didelis angliavandenių kiekis, jiems yra didelis „ne“, nes dėl to cukraus kiekis kraujyje kils aukštyn. Palaipsniui tai pakenks kraujagyslėms ir sukels kitų problemų, tokių kaip širdies ligos, inkstų problemos, insultas, apakimas ir amputacijos.
Maistu, skirtu diabetu sergantiems pacientams, turi būti lėtai virškinami angliavandeniai, kad jie išliktų sveiki. Geriausias to pavyzdys yra saldžiosios bulvės.
Ar saldžiosios bulvės yra geras maistas diabetu sergantiems pacientams? Ar jus bet kada persekiojo šis klausimas? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.
Saldžiosios bulvės turi mažą glikemijos indeksą ir yra laikomos geriausiomis diabeto kontrolei. Saikingas saldžiųjų bulvių vartojimas padės palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje.
Jame yra 26 gramai angliavandenių ir 3,8 gramų maistinių skaidulų. Puodelyje saldžiųjų bulvių košės yra 58 g angliavandenių ir 8,2 g skaidulų. Tai gali būti laikoma geriausiu maistu diabetu sergantiems pacientams.
Saldžiąsias bulves galima vartoti įvairiais būdais, tačiau visada nepamirškite jų vartoti tinkamu kiekiu. Šis straipsnis atsakys į jūsų klausimą, ar saldžiosios bulvės tinka diabetui, ar ne.
1. Virškinimo problemos:
Turint daug maistinių skaidulų, saldžiosios bulvės padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir užkirsti kelią gaubtinės žarnos vėžiui.
2. Atsparumas insulinui:
Jis gali būti laikomas vienu geriausių maisto produktų diabetikams, nes turi natūralų cukrų, kuris padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir tuo pačiu atsparus insulinui.
3. Apsaugo nuo emfizemos:
Ši problema būdinga rūkaliams ir turi įtakos žmogaus oro maišeliams. Saldžiose bulvėse yra vitamino A ir karotenoidų, kurie padeda atsinaujinti kvėpavimo sistemai.
4. Širdies sveikata:
Ar diabetikai gali valgyti saldžiąsias bulves? Taip, žinoma, jie gali! Saldžiose bulvėse yra daug kalio ir jos padeda subalansuoti elektrolitą bei reguliuoti kraujospūdį. Tai užtikrina, kad rizika susirgti širdies liga yra mažesnė.
5. Stiprina imuninę sistemą:
Jie praturtinti vitaminu D ir tai stiprina imuninę sistemą, kaulus, dantis, širdies sveikatą, odos ir skydliaukės sveikatą. Ar jums reikia kitos priežasties sužinoti, kurios bulvės yra geriausios diabetikams?
6. Sveiki audiniai ir raumenys:
Saldžiųjų bulvių maistinės medžiagos padeda reguliuoti smegenų ir širdies sveikatai siunčiamus nervinius signalus. Tai pašalins diskomfortą dėl patinimų ir mėšlungio ir netgi palengvins raumenis.
7. Skatina vaisiaus vystymąsi:
Turėdamos daug folio rūgšties, saldžiosios bulvės padeda nėščioms moterims, užtikrindamos kūdikio ląstelių vystymąsi ir užtikrindamos, kad nebūtų pažeistas vaisiaus audinys.
8. Padeda kovoti su stresu:
Saldžiose bulvėse gausu magnio ir kalio, kurie reguliuoja kūno vandens balansą, taip pat organizmo reakciją į streso veiksnius. Tai taip pat padeda reguliuoti širdies ritmą ir deguonies srautą į kūną.
9. Daug antioksidantų:
Juose gausu antioksidantų, kurie padeda kovoti su astma, artritu, krūties vėžiu, podagra ir mažina senėjimo keliamą stresą.
10. Padidina vitamino C kiekį:
Saldžiosios bulvės, kuriose gausu vitamino C, puikiai tinka kovojant su peršalimu, nuolatiniu kosuliu ir gripu.
11. Privalumai odai:
Virkite saldžiąsias bulves ir naudokite vandenį, kad išvalytumėte veido poras, naudodami medvilnės kamuoliuką. Tai nuramins bet kokį odos uždegimą. Jis praturtintas antocianinu, kuris, sakoma, turi daug naudos odai.
12. Kovoja su mažakraujyste:
Jame yra geležies ir raudonųjų bei baltųjų kraujo kūnelių gamybos priemonių, kurios apsaugo nuo mažakraujystės.
13. Palengvina priešmenstruacinį diskomfortą:
Akimirksniu palengvėja diskomfortas priešmenstruacijose dėl gausaus geležies ir magnio šaltinio.
14. Mineralinis stiprinimas:
Vartojant saldžiąsias bulves, tai padidins jūsų maistinių medžiagų kiekį tiekiant mineralų, tokių kaip kalcis, geležis, manganas ir kalis, taip pat kitų maistinių medžiagų, tokių kaip angliavandeniai ir baltymai.
15. Plaukų kokybė:
Jame yra beta karotino, kuris padeda išlaikyti sveikus ir geros formos plaukus.
