Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Joga sveikiems keliams ir klubams | Ši laikysena suteikia puikią klubo formą. BoldskisKiekvienos moters svajonė turėti didelį užpakalį, taip pat kiekvieno vyro noras turėti moterį su dideliu užpakaliu. Naudodamiesi šiais patarimais, kaip padidinti sėdmenis per vieną savaitę, galite ne tik įgyvendinti savo svajonę, bet ir išpildyti vyro norą.
Yra būdų, kaip padidinti sėdmenis, naudojant kai kurias namų gynimo priemones ir pratimus. Norėdami, kad jūsų užpakalis atrodytų didesnis, vadovaukitės šiais patarimais. Maždaug 90 procentų moterų naudoja žuvų taukus, kad jų užpakalis atrodytų didesnis.
Žuvų taukuose yra daug vitamino E, kuris padeda padidinti jūsų turtą. Karšti aliejaus masažai gali labai padėti. Taip pat yra įvairių kitų patarimų, kuriais galite padidinti sėdmenis. Norėdami greičiau gauti didesnį užpakaliuką, turite laikytis šių patarimų dažniau nei kartą per savaitę.
8 MADOS PATARIMAI, KAD JŪSŲ BATAS atrodytų DIDESNIS
Taigi, ko jūs laukiate, pasinaudokite šiais paprastais ir puikiais patarimais, kad gautumėte tonuotą ir tobulą derrière.
Žuvų taukai įgyvendina jūsų svajones
Žuvų taukai stebuklingai veikia raumenų ir kaulų sveikatą. Jame taip pat gausu omega riebalų rūgščių. Tai padeda padidinti užpakaliuko dydį.
Geras maistas padaro juos didelius
Kai turite gerą maistą, tai padės išlaikyti liemens formą. Pavyzdžiui, avokadai yra vienas iš tokių maisto produktų, kurie padidins jūsų užpakalį, nes jį sudaro sveiki baltymai ir angliavandeniai.
Laikykitės atokiau nuo keptų patiekalų
Vienas iš patarimų, kaip padidinti užpakaliuką per vieną savaitę, yra vengti kepto maisto. Tai privers jus priaugti svorio visur.
Žolės daro triuką
Tokios vaistažolės, kaip ožragė, padeda natūraliai padidinti jūsų užpakaliuką. Pamirkykite sėklas vandenyje ir palikite per naktį. Likusį vandenį gerkite kitą dieną tuščiu skrandžiu. Tai veikia lėtai, bet padeda greičiau padidinti jūsų užpakaliuką.
Tinkamas kardio jūsų užpakaliui
Jei atliksite tinkamą užpakaliui širdies ritmą, per vieną savaitę tikrai padidinsite užpakaliuką. Darykite pratimus, tokius kaip pritūpimai ir „lunges“, kad būtų didesnis užpakalis.
Joga
Kai kurios jogos pozos, tokios kaip balandžio poza, atvėsina kūną po treniruotės. Jie taip pat pagerina jūsų užpakalio raumenų jėgą ir ištvermę.
Aukštakulnių galia
Avėdama aukštakulnius taip pat gausite didesnį užpakaliuką. Tačiau tai gali užtrukti ilgiau nei savaitę, nes tai lėtas procesas.
Kulno pakėlimo mankšta
Geriausias patarimas, kaip padidinti sėdmenis, yra paprastas pratimas. Kiekvieną rytą atkreipkite dėmesį į tai, kad atsistosite ant kojų. Kuo stipriau sugniaužkite užpakalio skruostus ir tada atleiskite. Tai yra vienas iš būdų, kaip padidinti sėdmenis.
Raskite tinkamą pasivaikščiojimą
Teisinga laikysena taip pat vaidina svarbų vaidmenį padidinant užpakaliuką per vieną savaitę.
Pabandykite sumažinti savo liemens liniją
Kitas būdas padidinti sėdmenis greičiau per vieną savaitę - pabandyti sulieknėti juosmens liniją. Tai automatiškai parodys dėmesį į užpakalį, kai bus sumažinta juosmens linija.
