Nuo 2020-ųjų pradžios praėjo dvi savaitės, o jei esate kaip daugelis iš mūsų, galbūt jau šiek tiek atsilikote nuo savo Naujųjų metų pažado. Žiūrint kaip beveik 80 procentų rezoliucijų išskristi pro langą iki vasario vidurio, esame teisingame kelyje. Bet jei naujojo dešimtmečio planas buvo jums naujas ir norite daugiau treniruotis bei būti sveikesni, galime turėti jums karštą patarimą – ir ne, tai neapima brangios sporto salės abonemento.
Įveskite „AmazonBasics“ neopreno hantelių poras ir rinkinius su stovais. 20 svarų rinkinį sudaro trys svarmenų poros dviejų, trijų ir penkių svarų hantelių intervalais – puikiai tinka pradedantiesiems. Svareliai pažymėti neoninės rožinės, violetinės ir žalios spalvos atspalviais, kad būtų užtikrinta, kad viena ranka netreniruojate daugiau nei kita (duh) ir matysite juos iš kito kambario, kai svarstote apie galimybę pasinerti į sofą. Netflix sesh.
Norėdami papildyti svorius, kuriuos galima įsigyti už mažiau nei 30 USD ir „Prime“ nariams vos per vieną dieną, rekomenduojame pasitempti savo telefoną ir atsisiųsti bet kurią iš daugybės nemokamų programų, skirtų treniruotėms ir pamokoms, pvz., „Nike Training Club“ programėlę. siūlo vartotojams daugiau nei 185 nemokamas treniruotes iš prekės ženklo Master Trainers banko. Tiesiog padaryk tai!
SUSIJĘS: Geriausi pratimai blogai nugara
