Šafranas (Kesaras) nėštumo metu: viskas, ką turėtumėte žinoti

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 4 val Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 5 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 7 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 10 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• žinios PSO ragina šalis sustabdyti sugautų laukinių gyvūnų pardavimą rinkoje
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Sportas „Yonex-Sunrise India Open 2021“ numatytas gegužė, kuris vyks už uždarų durų
• Filmai Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
• Automobiliai „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Šafraną jau seniai plačiai naudoja nėščios moterys, norėdamos gauti įvairios naudos. Yra daug senų žmonų pasakojimų ir tam tikra nauda, ​​paremta moksliniais tyrimais, kurie iš tikrųjų nurodo įvairius pranašumus, kuriuos šafranas teikia nėščioms moterims. Tačiau taip pat svarbu būti atsargiems vartojant ajurvedos ingredientus nėštumo metu, nes jų perteklinis vartojimas gali turėti blogą poveikį. Tol, kol šafranas vartojamas saikingai, nėščioms moterims gali būti naudinga įvairovė.

Šiandien mes kalbėsime apie viską, ką reikia žinoti apie šafraną kaip nėščią motiną. Ar šafranas gali padaryti kūdikį teisingą? Ar saugu vartoti šafraną? Kokie yra šafrano vartojimo pranašumai ar šalutinis poveikis? Mes stengsimės atsakyti į visus šiuos ir dar daugiau klausimų.

Kas yra šafranas?

Prieš eidami toliau, pakalbėkime apie tai, kas yra šafranas. Šafranas renkamas iš Crocus sativus žiedo. Tai džiovintos gėlės stigma, kuri jus pasiekia kaip šafraną. Paprastai iš vienos gėlės galima gauti tik tris šafrano sruogas. Šafranas dažniausiai renkamas rankomis. Prie kainų prisideda ir intensyvus darbo jėga. Indijoje šafranas arba prieskonių karalius gaminamas Kašmyre ir Himachal Pradeše.

Šafrano naudojimas

• Šafranas naudojamas gaminant gausius skanėstus, tokius kaip biryani, pulao, mėsos karis ir kt.
• Jis taip pat naudojamas saldumynams, pavyzdžiui, kheer ir halwa, pridėti skonio ir spalvos.
• Jis naudojamas grožio produktuose. Manoma, kad šafranas savo vartotojams suteikia grožio ir jaunystės.
• Jis taip pat naudojamas ajurvedos grožio produktuose, populiarus pavyzdys yra „Kumkumadi tailam“.
• Šafranas yra vertinamas dėl medicininės vertės. Jo dedama į vaistus, kurie teigia gydantys astmą, virškinimo sutrikimus, nevaisingumą, nuplikimą ir vėžį.
• Teigiama, kad šafranas padeda palengvinti mėnesinių skausmus. Taip pat žinoma, kad jis sumažina ar išgydo PMS simptomus.

Šafrano nauda nėštumo metu

1) Padeda valdyti kraujospūdį nėštumo metu

Aukštas kraujospūdis nėštumo metu gali būti mirtinas. Jei esate linkęs į stresą, tuomet į aukštą kraujospūdį gali būti verta atkreipti dėmesį. Nors yra vaistų, skirtų būklei valdyti, jie gali pasirodyti gana kenksmingi negimusiam kūdikiui. Tačiau vaistažolių preparatai, tokie kaip šafranas, gali būti teisingi. Dėl savo nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių yra žinoma, kad šafranas kontroliuoja aukštą kraujospūdį, kai reguliariai vartojami keli medynai ^[1] .

2) Laikosi rytinės ligos

Nėščioms moterims pykinimo jausmas yra gana būdingas, ypač ryte. Vėmimo pojūtis kai kuriose moterims yra toks gilus, kad joms maistas visai netraukia ir dažnai griebiasi patiekalų praleidimo. Tai gali būti ne pats protingiausias dalykas, ypač nėštumo metu. Tačiau vaistinės savybės ar šafranas padeda išlaikyti nėščiųjų rytinį pykinimą ^[du] . Į rytinį arbatos puodelį įpylę keletą šafrano sruogų, tikrai sumažinsite rytinės ligos epizodus.

3) Pagalba virškinimo procese

Nėštumo metu moterys yra linkusios į daugybę virškinimo problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, dujos ar nevirškinimas. Tačiau didžiausias rūpestis yra pilvo pūtimas. Šiltos šafrano savybės padeda nukreipti kraujotaką į virškinimo sistemą ir taip atsikratyti daugybės virškinimo problemų. ^[3] . Reguliarus šafrano vartojimas nėštumo metu taip pat pagerins jūsų medžiagų apykaitą ir padės geriau virškinti maistą.

4) Veikia kaip veiksmingas nėštumo spazmų nuskausminamasis vaistas

Nėštumo metu moterys patiria daug skausmo tam tikrose kūno vietose, ypač sąnariuose. Taip pat vidinės moters kūno dalys linkusios pasislinkti, kad tilptų kūdikiui. Tai tikrai sukels daug skaudžių epizodų. Žinoma, kad priešuždegiminės šafrano savybės mažina kūno patinimą ^[4] . Jis taip pat pasižymi stipriomis skausmą malšinančiomis savybėmis, kurios palengvins nėštumo skausmo įveikimą.

5) Padeda išlaikyti nėščiųjų geležies kiekį

Nors nėščioms moterims nėštumo metu rekomenduojama apsirūpinti maistu, kuriame gausu geležies, ir vartoti juos sveikais kiekiais, daugelis moterų, norėdamos patenkinti savo poreikius, griebiasi geležies papildų. Nėštumo metu visada geriau rinktis natūralias priemones, o ne vaistus. Šafrane gausu geležies ^[5] . Todėl reguliarus jo vartojimas tikrai padės išvengti anemijos.

6) Skatina gerą miegą

Moterims dažnai sunku gerai išsimiegoti dėl įvairių su nėštumu susijusių skausmų ar problemų. Tačiau žinoma, kad šafranas turi miegą sukeliančių savybių, kurios padės gerai išsimiegoti naktį. Žinoma, kad geras šafrano kiekis cinke padidina melatonino kiekį organizme, o tai tikrai pagerins jūsų miego kokybę ^[6] .

7) Pagerina odos sveikatą

Nėštumo metu moterys gali pastebėti daugybę odos pokyčių. Tai gali būti dėl įvairių hormonų, kurie nėštumo metu veikia per daug. Dažniausia odos būklė, su kuria susiduria nėščios moterys, yra nėštumo kaukė arba veido odos spalvos pasikeitimas. Šafranas yra labai žinomas dėl savo odą šviesinančių savybių ^[7] ir todėl yra saugus vaistažolių preparatas, skirtas atsikratyti įvairių odos ligų, tokių kaip nėštumo kaukė.

8) Pakelia nuotaiką

Nėštumo metu gali būti atvejų, kai moterys patiria stresą ar būna nusiteikusios. Nors stresą gali sukelti didžiulės kūdikio gimdymo emocijos, nuotaikos svyravimus dažnai lemia hormonų disbalansas. Natūralios priemonės, tokios kaip šafranas, padės kovoti su depresija, padidindamos serotonino kiekį organizme, kuris veikia kaip natūralus nuotaikos stiprintojas. ^[9] . Šiltas šafrano arbatos puodelis tikrai pakels jūsų dvasią.

9) Saugo jūsų širdį

Nėščiųjų širdis turi dirbti esant dideliam stresui ir spaudimui. Tai galiausiai sukelia širdies komplikacijų, jei laiku jomis nepasirūpinama. Be to, nėščių moterų dietoje yra daugiau nei įprasta riebalų. Žinoma, kad šafranas mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda palaikyti sveikas arterijas ^[9] nėščioms moterims.

10) Skatina imunitetą

Moterys nėštumo metu yra jautresnės infekcijoms ir alergijoms, o pagrindinė to priežastis yra mažėjantis imunitetas. Tai gali sukelti daug problemų nėščioms moterims. Tačiau žinoma, kad šafranas padidina T ląstelių gamybą, kurios yra tiesiogiai susijusios su imuninio atsako padidėjimu organizme ^[10] .

11) Saugo inkstus

Nėštumo metu yra pernelyg didelis inkstų spaudimas atlikti savo funkcijas. Teigiama, kad nėštumo metu elektrolitų pusiausvyros ir vandens apykaitos pokyčiai yra mažiausiai 40% didesni ^[vienuolika] . Šafrane yra daug kalio ^[12] kuris padeda inkstams palaikyti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, išlaikant jų sveikatą.

12) palaiko burnos sveikatą

Šafrano priešuždegiminės savybės, gautos iš Crocin, kuris yra vienas iš aktyvių jo komponentų ^[13] padeda išvengti burnos ertmės problemų. Nėštumo metu moterys negali būti pernelyg smulkmeniškos burnos ertmės sveikatai. Tačiau gurkšnojantis šiltas vanduo su ištirpintomis keliomis šafrano sruogomis gali padėti išlaikyti dantenas sveikas ir užkirsti kelią marui.

13) Padeda pajusti kūdikio judėjimą

Šafranas, jei jis vartojamas vėlesnėse nėštumo stadijose, paskatins kūdikį judėti laisviau gimdos viduje, nes tai padės padidinti motinos kūno temperatūrą. Tai savo ruožtu yra vienas iš veiksnių, skatinančių vaisiaus judėjimą ^[14] . Tačiau svarbu neperžengti šios žolės, nes per didelis kūdikio judėjimas gali sukelti problemų ir padidinti riziką, kad kūdikis įsipainios į virkštelę.

Dalykai, kuriuos reikia atsiminti vartojant šafrą nėštumo metu

• Nėštumas yra labai kritinis moters gyvenimo etapas. Todėl prieš pradėdami naudoti šafraną, pasitarkite su savo gydytoju, kad atsikratytumėte nėštumo bėdų ^[penkiolika] .
• Rinkoje yra daugybė šafrano rūšių. Įsitikinkite, kad nusipirkote prieskonių iš patikimų šaltinių, kad šafranas būtų nesumeluotas ir aukščiausios kokybės.
• Daugelis prekės ženklų rinkoje parduoda šafrano imitaciją, gautą iš dygminų sruogų ^[17] . Galbūt norėsite to išvengti.

Kiek tu gali turėti šafrano

Šafranas turi daug veikliųjų medžiagų, kurios gali trukdyti bet kokiems kitiems jūsų vartojamiems vaistams ^[13] . Be to, vienas svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti, yra jo naudojimas tinkamais kiekiais. Medicinos ekspertai teigia, kad nėštumo metu galima vartoti 5–6 g šafrano ^[16] .

Kada ir kaip vartoti šafraną

Šafranas gali pakelti kūno temperatūrą ir sukelti susitraukimus. Dėl to būsimoms motinoms nepatartina jo vartoti pirmąjį trimestrą, kai nėštumas vis dar nėra stabilus. Šafraną geriausia vartoti po penkto mėnesio arba jo metu. Prieš pradėdami vartoti šafraną, visada pasitarkite su savo gydytoju. Jei turite didelės rizikos nėštumą, geriausia laikytis atokiau nuo šafrano.

Tinkamai sumaišius šafrano sruogas piene, galėsite iš jo gauti maksimalią naudą. Maišymo terpė turi būti nepriekaištingos temperatūros, nei karšta, nei šalta ^[18] . Be to, prieš įpildami į vandenį ar pieną, galite šiek tiek sutraiškyti sruogas, kad jie visiškai ištirptų.

Į savo maistą, pavyzdžiui, sriubas ir aštrius karius, galite pridėti porą šafrano sruogų.

Ar šafranas gali duoti jums gražų vaiką?

Yra tyrimų, kurie rodo, kad šafranas gali pagerinti odos spalvą ir tekstūrą. Tačiau nėra tyrimų, kurie parodytų, kad jei motina jį naudos, kūdikis gims šviesios veido spalvos. Kol kas mokslas laiko mitą. Tačiau neleiskite to sulaikyti nuo šafrano vartojimo nėštumo metu, nes yra ir kitų jo vartojimo nėštumo metu privalumų.

Šafrano šalutinis poveikis

• Šafranas turi medžiagų, kurios gali sukelti susitraukimus. Tai pakelia kūno temperatūrą, taip pat gali sukelti persileidimą. Pasitarkite su savo gydytoju ir nuspręskite vartoti šafraną.
• Šafranas nėra naudingas visoms moterims. Kai kurie gali būti jautrūs tam. Tokioms moterims šafranas gali sukelti burnos džiūvimą, galvos skausmą, pykinimą ir nerimą.
• Šafranas padeda išvengti ryto ligos, tačiau kai kurioms moterims jis gali sukelti vėmimą. Moterys gali nenorėti šafrano kvapo ar skonio, todėl nėštumo metu jos gali vemti.
• Šafranas taip pat gali sukelti kraujavimą, užtemimą, pusiausvyros praradimą, galvos svaigimą, tirpimą ir gelta.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M. ir Khorasani, M. Z. (2015). Dietinis šafranas sumažino kraujo spaudimą ir užkirto kelią aortos pertvarkymui L-NAME sukeltoms hipertenzinėms žiurkėms. Irano pagrindinių medicinos mokslų žurnalas, 18 (11), 1143-1146.
2. [du]Bostanas, H. B., Mehri, S. ir Hosseinzadehas, H. (2017). Šafrano ir jo sudedamųjų dalių toksikologinis poveikis: apžvalga. Irano pagrindinių medicinos mokslų žurnalas, 20 straipsnio 2 dalis, 110–121
3. [3]Gorginzadeh, M. ir Vahdat, M. (2018). Lygiųjų raumenų relaksacinis Crocus sativus (šafranas) ir jo sudedamųjų dalių aktyvumas: galimi mechanizmai. „Avicenna“ fitomedicinos žurnalas, 8 (6), 475–477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Šafranas: trečiojo tūkstantmečio vaistažolė. Natūralių farmacijos produktų žurnalas „Jundishapur“, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M. ir Hosseinzadeh, H. (2018). Šafrano (Crocus sativus) žiedlapis kaip naujas farmakologinis tikslas: apžvalga. Irano pagrindinių medicinos mokslų žurnalas, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y. ir Urade, Y. (2017). Dietinis cinkas veikia kaip miego moduliatorius. Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N. ir Goyal, C. (2015). Kritinė ajurvedinių Varṇya žolelių apžvalga ir jų tirozinazės slopinimo poveikis. Senovės gyvenimo mokslas, 35 straipsnio 1 dalis, 18–25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Šafranas (Crocus sativus L.): kaip antidepresantas. Farmacijos ir biologinių mokslų žurnalas, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipouras, M. ir Akhondzadehas, S. (2011). Šafrano poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai: įrodymais pagrįsta apžvalga. Teherano širdies centro žurnalas, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). „Crocus sativus“ selektyvus Th2 reguliavimas: neutralus prieskonis. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: eCAM, 2011, 639862.
11. [vienuolika]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Sveikų nėščių moterų inkstų funkcija ir elektrolitų apykaita. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12–17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. ir Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (šafranas) ekstraktas ir jo aktyviosios sudedamosios dalys (krocinas ir safranalas) dėl išemijos-reperfuzijos žiurkės griaučių raumenyse. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Crocus sativus (šafranas) ir jo sudedamųjų dalių poveikis nervų sistemai: apžvalga. „Avicenna“ fitomedicinos žurnalas, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Nėščių moterų modeliai analizavo radijo dažnių spindulių poveikį ir temperatūros padidėjimą 3T radijo bangų paukščių narvuose. Magnetinis rezonansas medicinoje, 77 (5), 2048-2056.
15. [penkiolika]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. ir Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Šafrano (Fan Hong Hua) poveikis gimdos kaklelio pasirengimui nėštumo metu: placebu kontroliuojamas atsitiktinių imčių tyrimas. Irano raudonojo pusmėnulio medicinos žurnalas, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M. ir Alonso, G. L. (2017). Šafranas: senas vaistinis augalas ir potencialus naujas funkcinis maistas. Molekulės (Bazelis, Šveicarija), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Greitas tauriųjų žolinių šafranų autentiškumo patvirtinimas naudojant kilpos tarpinę izoterminę amplifikaciją (LAMP), pagrįstą vidine transkribuota 2 tarpiklio (ITS2) seka. Mokslinės ataskaitos, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmedas, H., Dixitas, R. K., Dharamveeris ir Sarafas, S. A. (2010). Crocus sativus L .: išsami apžvalga. Farmakognozijos apžvalgos, 4 (8), 200-208

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje