Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija teigia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinio lygio duomenų čekių sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Moterys tam tikru laikotarpiu turi kalną problemų ir viskas prasideda PMS metu. Kartu su pilvo pūtimu, galvos skausmais, migrena, nuotaikos svyravimais, pykinimu, mėšlungiu, nuovargiu, stresu, padidėjusiu apetitu ir panašiais būdais, staigus svorio padidėjimas tiesiog padidina dalykų netvarką menstruacijų metu.
Svorio padidėjimas yra dažna moterų menstruacijų problema, ir nors tai gali pasirodyti šiek tiek keista, šis svorio padidėjimas gali sumažėti arba nesumažėti net pasibaigus laikotarpio fazei, todėl tai erzina. Norėdami tiksliai žinoti, kodėl priaugate svorio menstruacijų metu, pateikiame aštuonias priežastis, dėl kurių jaučiate sunkumą ir išsipūtimą.
Ekspertų teigimu, tie, kurie menstruacijų metu neleidžia būti fiziškai aktyvūs, mano, kad šis svorio padidėjimas yra didesnė mobilumo ir aktyvumo problema. Moterims siūloma atkreipti dėmesį į aktyvumą net pirmąją mėnesio dieną, nes tai padeda ne tik sumažinti mėšlungį, bet ir sumažinti greitą svorio augimą.
Taigi, ponios, pateikiame keletą priežasčių, kodėl padidėja svoris menstruacijų metu. Galbūt norėsite tai pažvelgti ir pasiruošti kitam ciklui:
Fizinio aktyvumo trūkumas
Įprasta, kad moterys per savo laikotarpį kreipiasi į daugybę nepageidaujamų maisto produktų ir kitų kaloringų maisto produktų. Todėl, jei nėra fizinio aktyvumo, galiausiai padidės svoris. Moterims svarbu eiti į sporto salę net pirmąją mėnesinių dieną.
Hidratacijos problemos
Sakoma, kad mėnesinių metu moters svoris gali svyruoti net penkis svarus, priklausomai nuo suvartoto vandens ar maisto kiekio. Tokiais atvejais svoris po laikotarpio ciklo palaipsniui mažės.
Senstant
Daug kas priklauso ir nuo amžiaus. Moteriai senstant ir pereinant į 30-ies, tikėtina, kad ji jaučiasi pavargusi ir negalinti būti aktyvi kaip 20-tieji metai. Menstruacijų metu ranka padidėja dėl mažėjančios medžiagų apykaitos ir kūno gebėjimų.
Depresija
Depresija yra vienas iš daugelio dalykų, su kuriuo susiduria dauguma moterų menstruacijų metu. Tai įvyksta PMS metu, o moterys, sergančios depresija, linkusios valgyti daugiau ir sėdėti kampe, beveik nieko nedarydamos. Šis neveiklumas lemia svorio padidėjimą tam tikru laikotarpiu.
Magnio kiekio kritimas
Priežastis, kodėl moterys trokšta menstruacijų metu, yra dėl to, kad sumažėja jų magnio kiekis, dėl kurio padidėja insulino lygis, todėl organizme reikia daugiau cukraus, todėl netiesiogiai padidėja svoris.
Pūtimas
Menstruacijos metu moters kūnas patiria daugybę hormoninių pokyčių ir vienas iš jų yra pilvo pūtimas. Dėl pilvo pūtimo moteris gali patirti sunkius mėnesinių skausmus ir kartu jaustis sunki, pavyzdžiui, svorio padidėjimas.
Vandens sulaikymas
Priešmenstruacinis vandens susilaikymas yra dažna išpūsto, sunkaus jausmo priežastis, kuri atrodo kaip svorio padidėjimas menstruacijų metu. Šis susilaikymas įvyksta savaitę ar dvi prieš prasidedant mėnesinėms. Kad išvengtumėte šios problemos ir jos atsikratytumėte, įsitikinkite, kad dietoje yra didelis baltymų kiekis, kad išlaikytumėte fizinę formą ir aktyvumą.
