Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Methi arba Fenugreek Methi | Nauda sveikatai Moterims yra bet kokios formos palaima. BoldskisĮ tradicinius indiško kario tadkos ingredientus įeina elementas, vadinamas meti sėklomis. Nors mažiau žinomos nei garstyčių sėklos, bet skonis yra mažiau malonus nei dauguma prieskonių, taip pat daugelis žmonių mano, kad tai nėra būtina jų receptų dalis, meti arba ožragės sėklos turi daug naudos žmogaus organizmui.
Augalas moksliškai vadinamas „Trigonella foenum-graecum“, žodis trigonella reiškia trikampį - jo žiedų formą. Nors dauguma augalų dalių yra naudojamos gaminant maistą ar gydant namais, šiame straipsnyje bus kalbama apie sėklų naudą mirkant.
Ką jums reikia padaryti, tai nakčiai paimkite du ar tris šaukštelius meti sėklų, pamirkykite ją puse puodelio vandens ir palikite per naktį. Ryte galite kramtyti sėklas arba nuryti jas kaip tabletes su vandeniu.
Taip pat nemeskite vandens. Galite gerti vandenį, kuris taip pat turi daug privalumų, kaip alternatyvą sėklų kramtymui.
Jei norite valgyti išmirkytas sėklas, bet pamiršote jas pamirkyti prieš naktį, nesijaudinkite. Tiesiog įdėkite juos į verdantį vandenį nuo penkių iki dešimties minučių ir jis turėtų būti paruoštas.
Sėklų mirkymas daro du dalykus - tai daro sėklas minkštesnes ir lengviau virškinamas, taip pat padeda išgauti visas jose esančias maistines medžiagas. Taigi, pradėkime ...
1. Virškinimas
2. Diabetas ir cholesterolis
3. Svorio netekimas
4. Senėjimas
5. Oda ir plaukai
6. Reprodukcinė sveikata
7. Kiti privalumai
1. Virškinimas:
Visapusiškas virškinimo problemų meti sėklos padeda pakelti jūsų apetitą ir sustiprina virškinimo sistemą, yra naudingos vidurių užkietėjimui dėl skaidulų kiekio, taip pat tinka viduriavimui, nes jų lukštai išmatose linkę absorbuoti vandens perteklių.
Pluoštai taip pat veikia aplink žarnyno sienelių vidų apsauginį sluoksnį, kuris palengvina opą, uždegimą ir rėmuo.
2. Diabetas ir cholesterolis:
Fenugreek gali būti naudojamas cukraus kiekiui kraujyje stabilizuoti, ypač lengvo diabeto pacientams. Jis veikia atsparumą insulinui, geriausiai derinamas su kai kuriais kitais ingredientais. Žinoma, dėl dozės turite kreiptis į gydytoją.
Tai taip pat pagerina jūsų lipidų profilį, nes sumažina blogojo cholesterolio kiekį. Fenugreek sudėtyje yra cholino, kuris gali pašalinti arterijose susikaupusius riebalus.
3. Svorio netekimas:
Bendras virškinimo padidėjimas ir cholesterolio kiekio sumažėjimas turi sąlyginę naudą palengvinant svorio netekimą. Ajurvedoje sakoma, kad meti sėklos pasižymi kaitinimo savybėmis, kurios padeda išlaikyti ar numesti svorį.
4. Senėjimas:
Methi sėklose taip pat yra trokštamų antioksidantų, kurie apsaugo ląsteles ir audinius nuo oksidacinių pažeidimų ir taip atitolina senėjimo procesą.
5. Reprodukcinė sveikata:
Žinoma, kad ožragės sėklos sustiprina libido tiek moterims, tiek vyrams. Vyrams jis buvo naudojamas priešlaikinei ejakuliacijai ir žemam lytiniam potraukiui gydyti. Moterims farmacijos kompanijos jį naudojo gamindamos kontraceptikus.
Tačiau be jokių įrodymų manoma, kad meti sėklos padeda didinti krūtis dėl diosgenino - medžiagos, panašios į estrogeną, moterišką hormoną. Ožragę taip pat dažniausiai naudoja maitinančios motinos, kad padidintų pieno gamybą.
Ajurvedinis gydymas taip pat nurodo moterims vartoti mirkytas meti sėklas su cukrumi ir pienu, kad padėtų įveikti priešmenstruacinio sindromo simptomus prieš laikotarpius ir padidintų kraujotaką bei paskatintų gimdos susitraukimus.
6. Oda ir plaukai:
Išmirkytas meti sėklas galima sutrinti į pastą, kurią galite tepti ant veido ir galvos odos. Methi sėklos pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl tinka odai valyti ir raminti.
Dėl patinimų, degančių dėmių, virimo, odos opų ir uždegiminių ligų jis gali būti naudojamas kaip tepalas po medvilniniu tvarsčiu. Šios sėklos taip pat naudingos gydant spuogus. Spuogai susidaro, kai dėl perteklinio riebalų ir nešvarumų užsikemša odos poros.
Methi sėklose yra salicilo rūgšties, kuri padeda pašalinti užsikimšimą, o raminanti jų kokybė leidžia jas nulupti nuo odos, nesudeginant odos.
Methi pasta, vartojama per burną, gali padaryti stebuklus skatinant plaukų augimą, o tepant iš išorės kartu su shikakai milteliais, gali išvalyti galvos odą. Jis taip pat gali gydyti pleiskanas ir plaukų slinkimą, kai iš jų pagaminta plaukų kaukė su kitomis naudingomis medžiagomis.
Taigi meti sėklos padeda sustiprinti jus iš vidaus ir pagražinti iš išorės.
7. Kiti privalumai:
Metio sėklos, susijusios su senėjimo atidėjimo savybe, taip pat gali būti naudingos atminties praradimui. Be to, jie gali numalšinti jūsų stresą ir nerimą, jei užplikoma arbata su medumi, mėtomis, bazilikais ir citrinų sultimis. Ta pati arbata taip pat kovos su gerklės skausmu ir niežuliu ar peršalimu.
PASTABA: Norėdami suteikti jums teisingą įspėjimą, meti sėklos turi tam tikrą galimą šalutinį poveikį. Kadangi jie yra vandenį sugeriantys, turėtumėte įsitikinti, kad juos suvalgę išlaikysite drėgmę. Taip pat žinoma, kad jie absorbuoja geležį, todėl jų turėtų vengti žmonės, turintys geležies trūkumą ar mažakraujystę.
