Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Yonex-Sunrise India Open 2021“ numatytas gegužė, kuris vyks už uždarų durų
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kaip paruošti mažai kalorijų: avižų Roti receptas BoldskisČia yra gera galimybė naudoti avižas, tai yra avižų paruošimo roti forma. Avižos yra daug ląstelienos turinčių maistinių medžiagų, kurias gali naudoti žmonės, kurie laikosi griežtos dietos ir nori numesti svorio. Tai yra mažai kalorijų ir daug beta-gliukano, kuris yra puikus cholesterolio kiekį mažinantis agentas.
Įprastą rotį dabar galima padaryti sveikesnį pridedant avižų. Avižų roti receptas yra labai paprastas patiekalas, kurį galima paruošti įprasto valgio metu kartu su padažu ar varške (visiems žmonėms, turintiems galvą apie svorį).
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip paruošti avižų receptą, žiūrėkite vaizdo įrašą ir perskaitykite žingsnis po žingsnio, kaip paruošti avižas, kartu su vaizdais.
Avižų ROTI receptas KAIP PARUOŠTI Avižų receptą ROTI | NAMŲ avižos ROTI | MAŽI Kalorijų receptai Avižų roti receptas Kaip paruošti avižų receptą Naminės avižos roti | Mažo kaloringumo receptai Paruošimo laikas 30 min. Virimo laikas 5 min. Bendras laikas 35 minReceptas: Meena Bhandari
Recepto tipas: pagrindinis patiekalas
Tiekia: 2
Ingridientai-
Avižos - ½ puodelio
Svogūnas - 1/4 puodelio
Kvietiniai miltai - 1 puodelis
Kalendra - 1/4 puodelio
Aliejus - 1 šaukštelis
Paprikos milteliai - ½ šaukštelio
Druska - 1 šaukštelis
Kaip pasiruošti-
1. Į dubenį suberkite rupius miltus.
2. Įpilkite avižų, kapoto svogūno, kalendros, žaliosios aitriosios paprikos, druskos ir aliejaus.
3. Mišinį gerai užriškite įpildami nedaug vandens ir pagaminkite minkštą tešlą.
4. Uždenkite ir palikite pusvalandį pailsėti.
5. Dabar paimkite tešlą, suvyniokite ją į mažus kamuoliukus.
6. Įmerkite į kvietinius miltus.
7. Paimkite kočėlą ir padarykite jį į plokščią ploną roti.
8. Padėkite jį ant įkaitintos tawos keptuvės.
9. Patepkite šiek tiek aliejaus ir apverskite jį iš abiejų pusių, kad gerai iškeptų.
10. Baigę patiekite karštą su nerieba varške.
- 1. Neperkepkite rotio.
- Porcijos dydis - 2 vnt
- Kalorijos - 207 kal
- Riebalai - 3,7 g
- Baltymai - 9,0 g
- Angliavandeniai - 35,4 g
- Pluoštas - 5,7 g
ŽINGSNIS ŽINGSNIU - KAIP PADARYTI AUZAS ROTI
1. Į dubenį suberkite rupius miltus.
2. Įpilkite avižų, kapoto svogūno, kalendros, žaliosios aitriosios paprikos, druskos ir aliejaus.
3. Mišinį gerai užriškite įpildami nedaug vandens ir pagaminkite minkštą tešlą.
4. Uždenkite ir palikite pusvalandį pailsėti.
5. Dabar paimkite tešlą, suvyniokite ją į mažus kamuoliukus.
6. Įmerkite į kvietinius miltus.
7. Paimkite kočėlą ir padarykite jį į plokščią ploną roti.
8. Padėkite jį ant įkaitintos tawos keptuvės.
9. Patepkite šiek tiek aliejaus ir apverskite jį iš abiejų pusių, kad gerai iškeptų.
10. Baigę patiekite karštą su nerieba varške.
