Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Staiga žodis „maggi“ tapo bauginančiu pavadinimu daugumai makaronų mėgėjų. Tiesą sakant, visų gamintojų greitai paruošiami makaronai staiga prarado pardavimus. Taip yra todėl, kad mums visiems natūraliai baisu, kas nutiktų, jei valgytume makaronus.
Jūsų sveikata jums yra svarbi, todėl atidžiai paimkite bet kokią informacijos dalį, kurią jums suteikia kiti. Tai taikoma ir nėščioms moterims. Jie renkasi, ką valgyti, nes turi galvoti apie viduje augančio vaiko sveikatą. Taigi, ar maggi yra sveika nėštumo metu?
Ar Maggi yra sveika nėštumo metu?
Kodėl mes kada nors įsimylėjome šiuos makaronus? Jie buvo su „2 minučių“ etikete. Galite jas greitai paruošti per kelias minutes ir mėgautis jomis. Jie skanūs jūsų liežuviui. Taip, jie kainuoja ne daug picų, o mėsainiai - bombą, o makaronai - žemės riešutus.
Dabar į greito paruošimo makaronus žvelgiama blogai, tačiau, tiesą sakant, dar prieš dešimtmetį daugelis žmonių juos laikė atokiau. Jie turėjo savo priežasčių. Jie nekentė „maidos“, nes makaronai gaminami iš „maidos“, jie niekada jų neįtraukė į savo mitybą. Taip, virškinimo sistema nekenčia rafinuotų miltų. Be to, rafinuoti miltai gali sukelti nutukimą. Taigi, tų priežasčių tada pakako, kad kai kurie žmonės iš savo lėkštės atidėtų makaronus.
Ką sudaro greitieji makaronai?
Pažvelkime giliau. Iš ko jie iš tikrųjų pagaminti? Na, juose yra druskos, palmių aliejaus, krakmolo ir kvietinių miltų. Pakalbėkime ir apie keletą ne tokių gerų ingredientų. Jie yra cukrus ir natrio glutamatas (MSG). Taip, šie ingredientai išpopuliarėjo dėl neseniai kilusių ginčų.
Pirmiausia sveikatos ekspertai sako, kad greitieji makaronai gali jums nepakenkti, jei juos valgysite retai ir nedideliais kiekiais. Tai reiškia, kad saikas gali būti ne žudikas.
Bet laikykis! Niekas nesakė, kad jie tikrai maistingi. Jų negalima pavadinti subalansuota mityba. Viskas, ko gaunate iš jų, yra krakmolas, druska ir MSG. Valgykite juos kasdien ir galite lengvai tapti žudikų ligų, tokių kaip hipertenzija, auka. Kur yra mineralinių medžiagų, vitaminų, baltymų ar net skaidulų šiuose makaronuose? Taigi, jie iš tikrųjų nelabai padeda jūsų kūnui.
Kuo makaronai kenkia?
Bet kuris gamintojas norėtų, kad jų valgomi produktai tarnautų ilgiau, nes greitai gendantys daiktai būtų nuostoliai. Tas pats pasakytina ir apie makaronus. Taigi, norint išplėsti jų galiojimo laiką, jie yra apdorojami. Tai negraži dalis. Jiems trūksta pakankamai mitybos, tačiau juose yra daug kenksmingų medžiagų, tokių kaip natris, konservantai, dirbtiniai ingredientai, pavyzdžiui, dažikliai, kiti skoniai, priedai ir pan.
Dabar pakalbėkime šiek tiek apie natrio glutamatą (MSG). Tai, kaip ir kai kurie kiti makaronų ingredientai, turi savo vaidmenį. Jie arba suteikia skonio, arba prailgina galiojimo laiką. Pirmą kartą vartojant, jie gali nepakenkti jūsų sistemai, tačiau jei valgote juos kiekvieną dieną, jie gali palaipsniui pakenkti jūsų sveikatai. Bent jau taip sako dauguma gydytojų.
„Maida“ dalis
Kviečių miltai paprastai balinami ir rafinuojami, kad gautų galutinį produktą, kurio reikia šiems makaronams gaminti. Be to, ši perdirbta medžiaga netenka maistinių medžiagų. Taigi, iš tikrųjų, tai ne daugiau kaip nenaudingos kalorijos, kurios padidina jūsų nutukimą. Be to, pridėti konservantai įvairiais būdais galėtų pakenkti jūsų sistemai. Kita vertus, kaip mano daugelis, „maida“ produktai daro įtaką jūsų virškinimo sveikatai. Tiesą sakant, jie taip pat gali sukelti kai kurių žmonių infekcijas.
Riebalų turinys
Paprastai perdirbtuose maisto produktuose yra transriebalų. Jie iš tikrųjų nėra tie riebalai, kuriuos reikia vartoti. Atidžiai peržiūrėję bet kurį šių makaronų ingredientų sąrašą, nustebsite sužinoję, kad dauguma ingredientų iš tikrųjų nėra tokie sveiki. Nuo skonio stiprinimo priemonių iki augalinių aliejų juose yra tikrų blogų dalykų, kurių jūsų kūnas kitaip nekęstų valgyti. Norėdami įdėti riešutų lukštą, šie makaronai, jei jų vartojama per daug, taip pat gali sugadinti cholesterolio kiekį.
Jie taip pat gali palaipsniui sukelti 2 tipo diabetą. Taip pat greito paruošimo makaronai turi dar vieną foną. Jūsų kūnas užtrunka daug laiko, kad juos suvirškintų, skirtingai nei kitų rūšių makaronai. Taip, perdirbant šie makaronai būna blogi. Jūsų kūnui gali tekti patempti juos suvirškinti ir išgauti bet ką naudingo.
Tai taikoma ne tik makaronams, bet ir visiems perdirbtiems maisto produktams. Taigi tiems, kurie priėmė greitą maistą ir atidėjo natūralius daiktus, ilgainiui gali tekti apgailestauti.
Nėščia moteris
Kiekviename 100 g greitųjų makaronų yra beveik 2500 mg natrio. Tai nėra gerai nėščiai moteriai ir vaikui.
Ar galite juos padaryti sveikesnius?
Na, jei norite suvartoti nedidelį kiekį makaronų, pabandykite į juos įdėti daug šviežių daržovių. Tai padidintų bet kokio suvartojamo maisto maistinę vertę. Bet vis tiek tai neatima kitų šalutinių poveikių, susijusių su per dideliu MSG vartojimu.
Be to, nepamirškite to: vien todėl, kad kai kurie prekės ženklai parduoda makaronus su daržovėmis, jų nepriimkite, nes juose paprasčiausiai yra daugiau konservantų. Jie gali būti kenksmingesni.
Kas yra TBHQ?
Kai kuriuose greitųjų makaronų prekės ženkluose yra junginio, vadinamo TBHQ. Visa TBHQ forma yra tretinis butilhidrochinonas. Tai yra sintetinė cheminė medžiaga ir naftos produktų darinys. Tai yra konservantas. Žinoma, beveik visuose perdirbtuose maisto produktuose yra šios cheminės medžiagos. Kai kurios ataskaitos rodo, kad šią cheminę medžiagą taip pat naudoja kosmetikos pramonė, dažų pramonė ir net pesticidų pramonė. Dabar įsivaizduokite jo vietą.
Blogiausia tai, kad sveikatos ekspertai dar nerado saugaus vartojimo kiekio. Nors šis ingredientas jums nepakenkia, jei jį vartojate tik vieną kartą nedideliais kiekiais, jis tikrai pakenks reguliariai vartojamas ilgainiui. Bet kiek yra per daug? Tai tebevykstanti diskusija ir dar nėra vienos nuomonės. Tačiau visi sutinka, kad ilgainiui tai kenksminga.
Šalutinis TBHQ poveikis
Jei suvartosite vieną pilną gramą TBHQ, iš karto gali pasireikšti pykinimas, kliedesys, dusulys ir spengimas ausyse, galite net žlugti! Skamba baisiai, tiesa?
Žinoma, jūsų kūnas galės pašalinti šį toksiną per kelias dienas, tačiau jei reguliariai valgote makaronus, tai pažodžiui leidžiate toksinams ilgiau išlikti jūsų sistemoje.
Tiesą sakant, tyrimas teigia, kad bandant su gyvūnais šis ingredientas parodė žalingą poveikį. Teigiama, kad tai veikia kepenis, jų reprodukcinę sistemą.
Kitas tyrimas sako, kad greitieji makaronai yra tiesiogiai susiję su tam tikrais sutrikimais, tokiais kaip metabolinis sindromas. Na, tyrimai teigia, kad moterims yra didesnė rizika, kad metabolinis sindromas nukentės, jei daugiau vartoja greitųjų makaronų.
Na, kas yra metabolinis sindromas? Tai būklė, pasireiškianti keliais simptomais, tokiais kaip aukštas kraujospūdis, nutukimas ir net blogojo cholesterolio kiekis. Ši būklė taip pat gali pakeisti diabetą ir širdies problemas. Taigi, ar saugu valgyti maggi nėštumo metu?
Ką turėtų daryti nėščios moterys?
Net jei mėgstate greito paruošimo makaronus, nėštumo metu jų geriau vengti. Nėščia moteris turi užtikrinti, kad jos mityba ir gyvenimo būdas visiškai palaikytų vaisiaus sveikatą. Reikia vengti visko, kas gali tiesiogiai ar netiesiogiai paveikti kūdikio sveikatą, todėl galima visiškai vengti perdirbto maisto.
Nėščia moteris gali mėgautis visais mėgstamais maisto produktais netrukus po gimdymo. Sveikatos specialistai teigia, kad streso lygis, netinkama mityba ir net kenksmingos medžiagos perdirbtuose maisto produktuose kenkia sveikatai, nors kai kurie iš šių padarinių nepastebimi ar net nediagnozuojami.
Jei esate nėščia, venkite visų perdirbtų maisto produktų, įskaitant greito paruošimo makaronus. Atminkite, kad makaronai yra perdirbtas maistas ir juose yra keletas ingredientų, kurie ilgainiui gali pakenkti jūsų sveikatai.
