Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Yonex-Sunrise India Open 2021“ numatytas gegužė, kuris vyks už uždarų durų
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Joga krūties problemai Kaip padaryti „Yam Hari Mudra“, यम हरी मुद्रा | BoldskisVienintelis laikas, kai moterys iš tikrųjų nori sumažinti savo krūtinę, yra tada, kai ji yra per didelė!
Jei krūties dydis yra labai didelis, jums gali kilti daugybė apribojimų. Kai kurie iš jų yra prasta laikysena, nugaros skausmai ir sunku kvėpuoti.
Moterys, turinčios didelę krūtinę, visada skundžiasi pečių, nugaros ir kvėpavimo sutrikimais.
Be to, didelės krūtys taip pat yra linkusios viršvalandžius. Krūtų mažinimo operacijos griežtumas yra labai blogas, todėl laikoma saugu ir geriau pasirinkti natūralias namų gynimo priemones, kurios padės palaipsniui mažinti krūties riebalus.
Taigi, toliau skaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte apie geriausias Indijos namų gynimo priemones natūraliai prarasti krūties riebalus.
1. Imbieras:
Antioksidantai, esantys imbiero šaknų arbatoje, yra labai veiksmingi metant papildomą svorį ir kūno riebalus. Tai yra vienas geriausių patarimų, kaip sumažinti krūtų dydį namuose.
2. Žalioji arbata:
Žalioji arbata turi junginių, kurie padės numesti svorį, sudeginant daugiau kalorijų iš krūties srities ir sumažinant kūno uždegimą.
3. Linų sėklos:
Linų sėklose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios sumažina estrogeno kiekį organizme, dėl ko gali sumažėti krūtinė ir sumažėti riebalai.
4. Neemas ir ciberžolė:
Neem ir ciberžolė turi priešuždegiminių savybių. Kai krūties uždegimas sumažės, krūties dydis sumažės.
5. Kiaušinio baltymas:
Kiaušinio baltymas sustiprins krūtį ir sugriežtins krūtinės sritį.
6. Žuvų taukai:
Žuvų taukai yra puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis toms moterims, kurios nori numesti krūties riebalus ir sumažinti krūtų dydį. Tai yra viena iš geriausių namų gynimo priemonių norint numesti krūties riebalus.
7. ožragė:
Įrodyta, kad ožragės sėklos efektyviai sumažina krūtų dydį ir daro krūtinę stangrią.
8. „Guarana“ žolė:
Kasdien vartojant guaranos žolelių arbatą, bus lengviau pašalinti krūties riebalus ir krūtis taps tonizuotesnė ir tvirtesnė.
9. Rubia Cordifolia žolė:
Šis vaistažolių tonikas reguliariai vartojant padeda subalansuoti hormonų kiekį organizme ir atsikratyti toksinių junginių, taip sumažinant krūtų dydį.
10. Citrusinių vaisių sultys:
Citrusinių vaisių sulčių vartojimas padės sumažinti krūtų dydį, nes jose yra daug vitamino C, kuris padeda deginti ten esančius riebalus. Tai yra viena iš geriausių namų gynimo priemonių norint numesti krūties riebalus.
11. Žalios daržovės:
Į kasdienį racioną įtraukus daugiau kalorijų neturinčių daržovių, galėsite išlaikyti savo fizinę būklę ir taip sumažinti krūties riebalus.
12. Žuvys:
Žuvies valgymas padės sumažinti krūtų dydį, nes joje gausu omega-3 riebalų rūgščių. Tai labai naudinga deginant riebalų ląsteles organizme.
13. Šatavari:
Menstruacijų ciklo metu jūsų kūnas laikosi papildomo vandens, o tai kartu su hormonų svyravimais padidins jūsų krūtinę. Shatavari yra Indijos vaistažolių papildas, palaikantis moteriškų hormonų pusiausvyrą menstruacijų ar menopauzės metu.
14. Riešutai:
Kasdien valgydami žalius riešutus, galėsite padidinti savo jėgas ir sumažinti riebalų kaupimąsi organizme, taigi sumažinsite krūtų dydį.
15. Masažas:
Naudojant masažo metodą, kuris padės natūraliai sumažinti krūtinės dydį, ir praleidžiant kokybišką laiką masažuojant kiekvieną krūtį, bus lengviau pašalinti riebalus krūties srityje.
16. Meskite rūkyti:
Tyrimai parodė, kad rūkymas gali greitai paglostyti krūtis. Rūkymas taip pat yra viena iš pagrindinių krūtų suglebimo priežasčių. Suglebusios krūtys atrodys didesnio dydžio ir nepatogios. Taigi mesti tai padės daug laiko.
17. Mesti perteklinį alkoholio vartojimą:
Kontroliuojant alkoholio vartojimą, bus galima sumažinti krūtų dydį. Alkoholis turi toksinį poveikį kepenų funkcijai, o tai reiškia, kad jis sustabdys kepenų skaidymą estrogenais.
18. Perėjimas prie mažesnių patiekalų:
Mažesnių patiekalų valgymas padės išvengti svorio augimo, taip pat padės atsikratyti kelių svarų nuo krūties srities.
19. Viso kūno mankšta:
Atlikus kai kurių rūšių viso kūno pratimus, tokius kaip atsilenkimai, krūtinės paspaudimas, krūtinės musė ir kt., Bus galima efektyviai sumažinti krūtinės dydį.
20. Sumažinkite cukraus ir druskos kiekį:
Didelis cukraus ir druskos suvartojimas gali sukelti kūno riebalus ir taip padidinti krūtinę. Taigi rekomenduojama jų vengti. Tai yra vienas geriausių patarimų, kaip sumažinti krūtų dydį namuose.
