KAIP NAMUOSE PARUOŠTI MAŽAI KALORIJŲ TURINČIĄ ŽALIĄ GRAMO DOZĘ

Norėdami gauti greitus įspėjimus, užsiprenumeruokite dabar

Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimams

Tiesiog

Prieš 5 val „Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
Prieš 6 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
Prieš 8 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
Prieš 11 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Būtina peržiūrėti

Nepraleisk

Namai Receptai „Oi-Staff“ receptai Paskelbta: Ajitha Ghorpade| 2019 m. birželio 7 d

Kaip paruošti žaliąją graminę Dosa Moong Dal Dosa | Žalioji Moong Dal Dosa | Boldskis

Žalioji grama dosa yra tradicinis mažai kalorijų turintis Pietų Indijos patiekalas, taip pat žinomas kaip pesarattu, kuris yra puikus patiekalas visiems svorio stebėtojams. Jis kilęs iš Andhra Pradesh valstijos ir gali būti patiekiamas kaip pusryčių patiekalas arba kaip vakaro užkandis.

Žalias gramas dosa gaminamas su visomis žaliomis moongo pupelėmis, kurios pirmiausia mirkomos, o po to sumalamos. Tada iš jo gaminamos apvalios formos dosos, dažniausiai patiekiamos su čatniu ar sagu. Paprastai taip pat kartais patiekiama su upma.

Žalia grama dosa su kitais elementais įgauna unikalią mėtų žalumo spalvą, kurios skonis yra toks skanus, kaip atrodo. Jis užpildytas ypatingu kalendros lapų, svogūnų ir ryžių miltų skoniu.

Išskirtinis tradicinis šios dosos būdas yra išimti keptuvę iš viryklės, užpilti tešlą ir tada leisti jai virti. Tai užtikrina, kad dosa gerai iškepa, neprilipdama prie keptuvės.

Žalią gramo dosa yra paprasta ir greitai pagaminama namuose, ir tai nereikalauja per daug jūsų pastangų. Taigi, sužinokite, kaip padaryti žalią gramo dosa, žiūrėdami vaizdo įrašo receptą. Taip pat perskaitykite ir atlikite išsamią žingsnis po žingsnio procedūrą, kurioje yra vaizdai.

ŽALIOS GRAMOS DOSA RECEPTAS KAIP PARUOŠTI ŽALIĄ GRAM DOSA | ŽALIOJI MOONINĖ DAL DOSA RECEPTAS PESARATTU RECEPTAS ŽALIOSIOS ILGOS PUPELĖS DOSA RECEPTAS Žalias Gram Dosa receptas Kaip paruošti žaliąją graminę Dosa Žaliosios Moong Dal Dosa receptas Pesarattu receptas Žaliosios moongo pupelės „Dosa“ recepto paruošimo laikas 8 valandos 0 minutės Virimo laikas 15 minučių iš viso 8 valandos 15 minučių

Receptas Autorius: Kavyashree S

Recepto tipas: pagrindinis patiekalas

Tiekia: 6-8

Ingridientai

Žalias gramas - 1 puodelis

Vanduo - 2 puodeliai (mirkymui) + ¾-asis puodelis + ½ puodelio

Kalendros lapai (susmulkinti) - cup-asis puodelis

Svogūnas - 1

Žaliosios aitriosios paprikos - 6

Ryžių miltai - 4 šaukštai

Druska - 1½ šaukštelio

Aliejus - 1 puodelis (tepimui)

Kaip pasiruošti

1. Paimkite dubenį ir pridėkite žalią gramą.

2. Įpilkite 2 puodelius vandens.

3. Uždenkite dangčiu ir palikite per naktį, tai yra maždaug 6–8 valandas.

4. Nuvalykite išmirkusio žalio gramo vandenį ir laikykite jį nuošalyje.

5. Paimkite svogūną. Iškirpkite viršutinę ir apatinę dalis.

6. Nulupkite odą.

7. Supjaustykite jį pusiau ir toliau supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.

8. Paimkite maišytuvo indelį ir supilkite supjaustytus svogūnų gabalėlius.

9. Be to, įpilkite žalių čili ir smulkintų kalendros lapų.

10. Įpilkite mirkytą žalią gramą kartu su ¾-uoju puodeliu vandens.

11. Sumalkite ją iki vientisos konsistencijos.

12. Sumaltą mišinį perpilkite į dubenį.

13. Į jį įpilkite ryžių miltų ir druskos. Gerai ismaisyti.

14. Įpilkite pusę puodelio vandens ir gerai išmaišykite, kad gautumėte vientisą tirštą konsistenciją.

15. Laikykite jį nuošalyje.

16. Paimkite tawą (plokščią keptuvę) ir leiskite jam įkaisti.

17. Paimkite 2 šaukštus aliejaus ir paskleiskite jį ant tawos, naudodami pusę svogūno.

18. Dabar nuimkite keptuvę nuo viryklės ir supilkite tešlą, išlyginkite ją apvaliomis formomis.

19. Patepkite dosa trupučiu aliejaus.

20. Grotelėmis nuimkite tešlos perteklių.

21. Leiskite jam virti minutę.

22. Apverskite ir leiskite jam virti pusę minutės.

23. Nuimkite karštą dosa iš keptuvės ir patiekite su garnyru.

Nurodymai

1. Nepamirškite sumalti tešlos konsistencijos šiek tiek tirštesnės nei įprasta „Dosa“ tešlos konsistencijos.
2. Išimkite keptuvę nuo viryklės pilant „Dosa“ tešlą. Tai gali būti naudinga, jei vietoj nelipnios tawos naudojamas tradicinis ketaus tawa.
3. Nepamirškite nuimti tawos tešlos pertekliaus, nes dosa tampa per tiršta valgyti.

Informacija apie maistingumą