Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Jaggery (Jaggery) | Gur nauda sveikatai | Jaggery yra naudingas. Boldskis 
Ar kada susimąstėte, kodėl mūsų vyresnieji baigia valgyti jaggery kubu arba per žiemą sugeria jo gabalėlį? Na, tai neabejotinai yra ne tik malonus jų saldus dantis.
„Jaggery“ yra tradicinis maistas, gaminamas iš cukranendrių ir plačiai naudojamas kai kuriose Azijos, Afrikos ir kai kuriose Amerikos dalyse. Jis išgaunamas iš cukranendrių sulčių, neatskiriant melasos ir kristalų.
„Jaggery“ dažnai maišomas su kitais ingredientais, tokiais kaip pienas, kokosas ir kt., Kad būtų paruošti įvairūs saldūs, bet sveiki delikatesai kelionei be kaltės! Tačiau iškyla pagrindinis klausimas, kiek jaggery reikėtų valgyti kiekvieną dieną, norint pasinaudoti šiomis privilegijomis?
Štai keletas privalumų valgyti jaggery kiekvieną dieną:
# 1 padeda gerinti virškinimą
Žinoma, kad Jaggery turi stebuklingą poveikį virškinimo procesui po gausaus valgio. Sakoma, kad jaggery sudėtyje esantys ingredientai skatina virškinimo fermentus, be to, jis atlieka acto rūgšties vaidmenį ir padeda greitai virškinti. Kitą kartą, kai pamatysite vyresnįjį, gurkšnojantį šaukštą jaggery, žinote, kodėl!
# 2 veikia kaip valymo priemonė
Taip, jūs perskaitėte teisingai! Netgi cukraus pagrindu pagamintas maistas gali veikti kaip valymo priemonė. Žinoma, kad jis veiksmingai gydo kvėpavimo takus, plaučius, skrandį ir žarnas. Tai taip pat yra priežastis, kodėl jaggery padeda pažaboti kvėpavimo sutrikimus, ypač žmonėms, kenčiantiems nuo astmos.
# 3 Tai daug mineralų
Skirtingai nei baltasis cukrus, jaggery yra daug mineralų, o geležis yra ypatinga. Didžioji geležies kiekio dalis susidaro perdirbant jaggery, o kiti mineralai patenka tiesiai iš nendrių, nes jie nevyksta jokio fermentacijos proceso. Valgant jaggery, organizmas gali aprūpinti reikalingais mineralais, kurie maitins ir sustiprins organus.
# 4 Tai natūralus saldiklis
Rinkoje yra daugybė dirbtinių saldiklių, kurių sąraše pirmauja baltasis cukrus. Tačiau žmonės linkę ilgainiui išvengti nesveiko šalutinio poveikio, kurio šie saldikliai sukelia. Kita vertus, „Jaggery“ yra natūraliausia cukraus forma, taigi ji gali būti puikus ir sveikas visų šių dirbtinių saldiklių pakaitalas. Be to, yra įvairių „jaggery“ veislių. „Jaggery“ taip pat labai efektyvus žmonėms, kurie siekia ilgalaikių svorio metimo tikslų.
# 5 Tai padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo
Jaggery, kaip valymo priemonė, turi galimybę ištraukti iš kūno dulkes ir nepageidaujamas daleles. Tai taip pat padeda sušvelninti vidurių užkietėjimą iš esmės dėl skaidulų buvimo joje. Tai taip pat padeda stimuliuoti tuštinimąsi.
# 6 pagerina imunitetą!
Žinoma, kad Jaggery yra pripildyta daug antioksidantų, mineralų ir maistinių medžiagų, kurie padeda sulėtinti senėjimo procesą. Tai dar labiau padidina kūno atsparumą ligoms ir taip pagerina žmogaus imunitetą.
# 7 Kvėpavimo sutrikimų nauda
Kaip minėta anksčiau, valymo elementas, esantis jaggery, ir antialerginės savybės kartu padeda išgydyti įvairius kvėpavimo sutrikimus. Jau daugelį metų jis buvo naudojamas kaip antialergenas.
# 8 Jaggery nauda kraujui
- Tai padeda išvalyti kraują, reguliariai vartojant.
- Tai taip pat padeda užkirsti kelią įvairiems su krauju susijusiems sutrikimams ir padidinti hemoglobino kiekį, taip pagerinant asmens imunitetą.
# 9 „Jaggery“ nauda moterims
Panašu, kad moterys gauna daug naudos, tik suvartodamos po vieną šaukštą jaggery. Jis veiksmingai gydė įvairias menstruacijų problemas ir apsaugo nuo anemijos (būklės, pasireiškiančios hemoglobino kiekio sumažėjimu organizme). Tai taip pat padeda reguliuoti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį nėštumo metu. Moterims nėštumo metu taip pat naudinga padidinti savo energijos lygį.
# 10 „Jaggery“ privalumai vyrams
Vyrai taip pat linkę gauti daug naudos, įtraukdami jaggery į savo dienos racioną. Valgant su amla milteliais, jaggery gali padaryti stebuklų dėl vyrų kokybės ir spermatozoidų. Tai taip pat yra momentinės energijos šaltinis.
Šalutinis poveikis vartojant per didelius kiekius Jaggery:
Tačiau pagrindinis klausimas yra tai, kiek jaggery vartoti kasdien? Ir ar „jaggery“ gali sukelti šalutinį poveikį, jei nevartojamas tinkamu kiekiu?
Jaggery turėtų būti vartojamas tinkamu būdu ir tinkamu kiekiu, kad būtų galima pamatyti norimą jo teikiamą naudą. Jei jis vartojamas per daug, tai gali sukelti svorio padidėjimą ilgainiui. Jis taip pat nerekomenduojamas diabetu sergantiems pacientams dėl didelio cukraus kiekio. Nuolat ilgą laiką vartojant jaggery, taip pat gali pasireikšti žarnyno kirminai.
Iš šių punktų matyti, kad vartojant teisingai ir saikingai, jis gali padaryti stebuklus mūsų kūnui. Labai svarbu suprasti jaggery kiekį, kurį reikia valgyti, atsižvelgiant į asmens amžių, sveikatą ir kitus reikalavimus. Du šaukštai, pilni jaggery, yra saugi riba vartoti jaggery norint pasinaudoti nauda sveikatai.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patiko tai skaityti, paspauskite mygtuką „Patinka“ ir pasidalykite juo su savo artimaisiais!
10 lengvų namų gynimo būdų, kaip atsikratyti karštų bangos.
