Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
„Paneer Darts“ receptas Kaip paruošti pečių smiginį Mažo kaloringumo receptas BoldskisMūsų „paner tikka“ recepto versijoje ingredientai nėra kepami giliai. Čia mes sekliai juos kepsime, nes mūsų pagrindinis tikslas yra pasidalinti mažo kaloringumo receptais, kuriuos žmonės, kuriems taikoma svorio metimo schema, gali mėgautis šiais maisto produktais, atimdami kaltę.
„Paneer“ yra daug baltymų ir reguliarus jų patiekimas gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir taip padėti pasiekti svorio metimo tikslą.
Šis mažai kalorijų turintis tikra yra geriausias jūsų užkandis, kurį galite paruošti per kelias minutes, kai tik turėsite visus ingredientus. Norėdami paruošti šį „Yummy Paneer Tikka“ receptą, mes naudosime raudoną ir žalią papriką, svogūną ir panerį.
Jei norite sužinoti, kaip paruošti mažai kalorijų turinčią „paneer tikka“ receptą, peržiūrėkite toliau pateiktą „paneer tikka“ vaizdo įrašo receptą. Taip pat galite perskaityti žingsnis po žingsnio, kaip padaryti „paneer tikka“, procedūrą kartu su toliau pateiktais vaizdais.
PANEER TIKKA RECEPTAS KAIP PARUOŠTI PANEER TIKKA KAIP PADARYTI PANEER TIKKA PANEER TIKKA VIDEO RECEPTAS PANEERIO BILIETO ŽINGSNIS ŽINGSNIS Kaip paruošti pečių smiginį Kaip padaryti, kad lėktuvo smiginis Vaizdo įrašas „Paneer Darts“ | Skydelio smiginis Žingsnis po žingsnio Paruošimo laikas 40 min. Virimo laikas 10 min. Bendras laikas 50 minRecepto autorius: Kavya
Recepto tipas: starteris
Tiekia: 2–3
Ingridientai-
Paneer - 1 pakuotė (supjaustyta kubeliais)
Capsicum - 2 (1 žalia supjaustyta kvadratinėmis dalimis, 1 raudona supjaustyta kvadratinėmis dalimis)
Varškė - 1 puodelis
Imbiero pasta - ½ šaukštelio
Česnako pasta - ½ šaukštelio
Ciberžolės milteliai - ½ šaukštelio
Paprikos milteliai - ½ šaukštelio
Gramo miltai (besan) - 2 šaukštai
Kmynų milteliai - ½ šaukštelio
Amchur milteliai - ½ šaukštelio
Garam masala milteliai - ½ šaukštelio
Citrinų sultys - ½
Kalendra - pusė puodelio (smulkiai supjaustyta)
Chaat masala milteliai - 1 arbatinis šaukštelis
Druska - pagal skonį
Svogūnas - 2 (supjaustytas kvadratinėmis dalimis)
Iešmai
Kaip pasiruošti-
1. Paimkite dubenį ir gerai įmaišykite varškę, ciberžolės miltelius ir aitriosios paprikos miltelius.
2. Įpilkite česnako pastos, imbiero pastos, chaat masala miltelių ir garam masala miltelių.
3. Vėliau įpilkite amchur miltelių, kmynų milteliai gerai sumaišykite.
4. Paimkite smulkiai supjaustytą kalendrą ir supilkite ją į šį mišinį.
5. Įpilkite 2 šaukštus besan, kuris padės gerai susieti tešlą.
6. Įberkite druskos pagal savo pageidavimus ir į ją įspauskite pusę citrinos.
7. Dabar viską gerai išmaišykite.
8. Suberkite supjaustytus svogūno gabalėlius, raudoną papriką ir žalią paprikų kubelius.
9. Į šį mišinį įpilkite „paneer“.
10. Viską gerai aptepkite ir įsitikinkite, kad visi svogūnų, paprikų ir skydelio gabaliukai yra gražiai padengti.
11. Marinuokite 30 minučių.
12. Dabar paimkite iešmus ir įkiškite visus šiuos marinuotus gabalėlius, vėl tolygiai padenkite.
13. Įkaitinkite keptuvę ant viryklės.
14. Įpilkite 1 šaukštą aliejaus ir paskleiskite jį ant keptuvės.
15. Laikykite iešmus ant jo ir leiskite virti.
16. Nuolat sukite iešmą, kad įsitikintumėte, jog kiekviena skydelio pusė ir daržovės kepa.
17. Kepkite, kol taps auksinės rudos spalvos.
18. Nuimkite nuo iešmo skydelio, svogūno ir paprikų gabalėlius.
19. Patiekite karštą.
- Porcijos dydis - 1 vnt
- Kalorijos - 41 kal
- Riebalai - 3,0 g
- Baltymai - 2,2 g
- Angliavandeniai - 1,4 g
- Skaidulos - 0,3 g
ŽINGSNIS PO ŽINGSNIŲ PROCEDŪRA
1. Paimkite dubenį ir gerai įmaišykite varškę, ciberžolės miltelius ir aitriosios paprikos miltelius.
2. Įpilkite česnako pastos, imbiero pastos, chaat masala miltelių ir garam masala miltelių.
3. Vėliau įpilkite amchur miltelių, kmynų milteliai gerai sumaišykite.
4. Paimkite smulkiai supjaustytą kalendrą ir supilkite ją į šį mišinį.
5. Įpilkite 2 šaukštus besan, kuris padės gerai susieti tešlą.
6. Įberkite druskos pagal savo pageidavimus ir į ją įspauskite pusę citrinos.
7. Dabar viską gerai išmaišykite.
8. Suberkite supjaustytus svogūno gabalėlius, raudoną papriką ir žalią paprikų kubelius.
9. Į šį mišinį įpilkite „paneer“.
10. Viską gerai aptepkite ir įsitikinkite, kad visi svogūnų, paprikų ir skydelio gabaliukai yra gražiai padengti.
11. Marinuokite 30 minučių.
12. Dabar paimkite iešmus ir įkiškite visus šiuos marinuotus gabalėlius, vėl tolygiai padenkite.
13. Įkaitinkite keptuvę ant viryklės.
14. Įpilkite 1 šaukštą aliejaus ir paskleiskite jį ant keptuvės.
15. Laikykite iešmus ant jo ir leiskite virti.
16. Nuolat sukite iešmą, kad įsitikintumėte, jog kiekviena skydelio pusė ir daržovės kepa.
17. Kepkite, kol taps auksinės rudos spalvos.
18. Nuimkite nuo iešmo skydelio, svogūno ir paprikų gabalėlius.
19. Patiekite karštą.
