Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Lieknėti daugeliui iš mūsų nėra lengva. Tai reikalauja kruopštaus kalorijų ir vartojimo pusiausvyros.
Kalorijų suvartojimas yra ne kas kita, o jūsų dieta ar valgomas maistas. Kalorijų išlaidos yra jūsų veiklos lygis ar mankšta.
Jei esate pavargę nuo visų kitų metodų ir norite išbandyti ką nors naujo, kad atsikratytumėte kelių kilogramų per savaitę, skaitykite toliau ...
(Bet palaukite, prieš išbandydami šį svorio metimo planą, pasitarkite su gydytoju. Ekstremalios dietos gali turėti neigiamą poveikį).
Diena 1
Valgykite tik vaisius. Nesirinkite banano. Eikite vandens melionų, vynuogių ir pan. Išgerkite 8–12 stiklinių vandens. Visą dieną valgykite tik vaisius.
2 diena
Antrą dieną valgykite tik daržoves. Jei negalite valgyti žalių, valgykite virtas daržoves. Pasirinkite daržoves, pavyzdžiui, salotas, kopūstus, brokolius, agurkus, sijas ir pan. Išgerkite 8 stiklines vandens.
3 diena
Valgykite ir vaisius, ir daržoves. Bet neįtraukite bulvių ir bananų. Gerkite vandenį kaip įprasta (6–8 stiklinės).
4 diena
Šią dieną valgykite bananus ir gerkite pieną. Kiek bananų ir kiek pieno? Na, eik po 8 bananus ir 3 stiklines pieno. Padalinkite valgį į tris dalis ir valgykite skirtingu dienos metu.
5 diena
Valgykite puodelį virtų ryžių kartu su 6 pomidorais. Gerkite daug vandens.
6 diena
Valgykite puodelį ryžių. Po to visą dieną valgykite tik daržoves. Vandens suvartojimas turėtų būti 12 stiklinių.
7 diena
Valgykite ryžius (1 puodelis) ir pasirinktas daržoves bei vaisius. Išgerkite 10 stiklinių vandens.
Iki 7 dienos jūsų svoris sumažės, virškinimas pagerės, o oda ir plaukai atrodys sveiki ir žėrintys.
