Daugeliui mamų motinos pienas yra kaip skystas auksas – vienas lašas gali būti per daug vertingas, kad jį švaistytų. Taigi žindant, kaip tinkamai laikyti, šaldyti ir užšaldyti motinos pieną, yra neįkainojama informacija. O ką daryti, jei paliksite motinos pieną? Kada turėtumėte jį išmesti? Čia yra žemumas, kad jūs (ir jūsų kūdikis) neverktumėte dėl sugedusio motinos pieno.
Motinos pieno laikymo gairės
Jei jis bus naudojamas per keturias dienas, motinos pienas turėtų būti laikomas šaldytuve, aiškina Lisa Paladino , sertifikuota laktacijos konsultantė ir akušerė. Jei jis nebus panaudotas per keturias dienas, jį galima užšaldyti nuo šešių iki 12 mėnesių, bet geriausia naudoti per šešis mėnesius. Julie Cunningham, registruota dietologė ir sertifikuota žindymo konsultantė, siūlo šiek tiek pakeistas gaires, siūlydama tėvams laikytis penkių taisyklių laikydami motinos pieną: jis gali būti kambario temperatūroje penkias valandas, šaldytuve gali likti penkias dienas arba šaldiklyje. penkiems mėnesiams.
Kiek laiko gali stovėti motinos pienas?
Idealiu atveju motinos pienas turėtų būti vartojamas arba atšaldytas iškart po jo ištraukimo, tačiau, pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, gali sėdėti kambario temperatūroje (77°F) iki keturių valandų. Laikant jį šaldytuve arba šaldiklyje, Paladino įspėja, kad skirtingos temperatūros motinos pienas nebūtų maišomas vienoje talpykloje. Pavyzdžiui, šviežiai išsiurbto pieno negalima pilti į jau atšalusį butelį šaldytuve arba į jau užšalusį buteliuką šaldiklyje, sako ji. Atvėsinkite naujai ištrauktą pieną prieš pildami į pusiau pilną indą. Taip pat nemaišykite motinos pieno, kuris buvo ištrauktas skirtingomis dienomis.
Geriausi indai motinos pienui laikyti
Kalbant apie talpyklas, naudokite uždengtus stiklinius arba kietus plastikinius, kuriuose nėra BPA, arba maišelius, specialiai sukurtus motinos pienui (nenaudokite pagrindinių sumuštinių maišelių). Tačiau atminkite, kad maišeliai gali plyšti arba ištekėti, todėl geriausia juos sudėti į kietą plastikinį indą su sandariu dangteliu, kai jie laikomi šaldytuve arba šaldiklyje.
Paladino taip pat siūlo pabandyti silikoninės formos kurie yra panašūs į ledo kubelių padėklus, skirtus užšaldyti motinos pieną nedideliais kiekiais, kuriuos galima ištraukti ir atskirai atitirpinti. Jie yra ekologiški ir patogūs. Cunningham priduria, kad motinos pieną laikyti nedideliais kiekiais yra gera idėja, jei turite mažą kūdikį, nes nesmagu matyti, kad pienas nubėga į kanalizaciją, kai kūdikis viso jo neišgeria.
Kad sumažintumėte motinos pieno švaistymą, į kiekvieną laikymo talpyklą pripildykite tiek, kiek jūsų kūdikiui reikės vienam maitinimui, pradedant nuo dviejų iki keturių uncijų, tada pakoreguokite pagal poreikį.
Ant kiekvienos talpyklos pažymėkite motinos pieno ištraukimo datą, o jei planuojate laikyti pieną darželyje, pridėkite prie etiketės kūdikio vardą, kad išvengtumėte painiavos. Laikykite jį šaldytuvo arba šaldiklio gale, toliau nuo durų, kur šalčiausia.
Kaip elgtis su šaldytu motinos pienu
Norėdami atšildyti sušalusį pieną, įdėkite indą į šaldytuvą naktį, kol jo prireiks, arba švelniai pašildykite pieną, padėdami jį po šiltu tekančiu vandeniu arba į dubenį su šiltu vandeniu. Neatitirpinkite motinos pieno kambario temperatūroje.
Remiantis CDC, kai jis tinkamai atšildomas, jį galima palikti kambario temperatūroje vieną ar dvi valandas. Jei jis yra šaldytuve, būtinai sunaudokite per 24 valandas ir neužšaldykite pakartotinai.
Taip pat niekada neatšildykite ir nešildykite motinos pieno mikrobangų krosnelėje, sako Paladino. Cunninghamas priduria, kad, kaip ir mišinio kūdikiams, motinos pieno niekada negalima kaitinti mikrobangų krosnelėje, nes jis gali nuplikyti kūdikio burną, taip pat todėl, kad mikrobangų krosnelėje sunaikinami gyvi antikūnai motinos piene, kurie yra labai naudingi kūdikiui.
Dėl šios priežasties, pasak Cunninghamo, šviežia visada yra geriausia. Jei įmanoma, kūdikiui reikia duoti šviežiai išsiurbto pieno prieš atšaldytą arba užšaldytą pieną. Mama gamina antikūnus prieš mikrobus, su kuriais kūdikis susiduria realiu laiku, todėl motinos pienas yra geriausias kovojant su mikrobais šviežias.
Be to, jūsų motinos pieno savybės vystosi ir keičiasi kūdikiui augant; pienas, kurį ištraukėte, kai kūdikiui buvo aštuoni mėnesiai, nėra toks pat, kaip tada, kai kūdikiui buvo keturi mėnesiai. Taigi turėkite tai omenyje šaldydami ir atitirpdydami motinos pieną.
Kada išmesti motinos pieną
Paladino teigia, kad motinos pienas kambario temperatūroje gali stovėti iki keturių valandų, kol jį reikia išmesti, o kai kurie šaltiniai teigia. iki šešių valandų . Bet tai taip pat priklauso nuo kambario temperatūros. Kuo aukštesnė temperatūra, tuo greičiau gali augti bakterijos. Kad būtų saugu, kambario temperatūros motinos pieną suvartokite per keturias valandas. Po dviejų valandų išmeskite likusį pieną iš panaudoto butelio, pataria CDC. Taip yra todėl, kad pienas gali būti užterštas jūsų kūdikio burnoje.
Apskritai aš liepiu tėvams vadovautis motinos pieno gairėmis, kurias jie naudotų bet kokiam kitam skystam maistui, pavyzdžiui, sriubai, sako Paladino. Išvirę sriubą nepaliksite jos kambario temperatūroje ilgiau nei keturioms valandoms, o šaldiklyje nelaikysite ilgiau nei šešis – 12 mėnesių.
Šios motinos pieno laikymo taisyklės taikomos išnešiotiems kūdikiams su sveika imunine sistema. Pasitarkite su savo gydytoju, jei jūsų kūdikis turi kokių nors sveikatos komplikacijų arba yra neišnešiotas ir gali būti didesnė infekcijos rizika.
SUSIJĘS: Mindy Kaling žindymo patarimas naujoms mamoms yra toks įtikinamas
