Tikras gyvenimas: tu nušluotas. Bet kodėl, Dieve, kodėl iš tikrųjų negali užmigti tą naktį, kai tau nebeužmiega? Susisiekėme su „Beautyrest“ darbuotojais (taip, čiužinių gamintoja), kad išsiaiškintume jų gudrybę, kaip užmigti... greitai. Ir tai darbai.
Ką tu darai:
Norėdami greitai užsnūsti, tiesiog užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti savo vaikystės namų detales. Vaikščiokite koridoriais. Įeikite ir išeikite iš kiekvieno kambario. Įsivaizduokite nuotraukas, kabančias ant kiekvienos sienos, ir detales apie tą Laura Ashley antklodė, kurią turėjote mažiausiai dešimtmetį. Kitas dalykas, kurį žinote, paukščiai čiulba, saulė teka į vidų ir, aleliuja, jūs ką tik užregistravote šešias valandas zzzz.
Kodėl tai veikia:
Išsiblaškymas, žmogau. Kiekvieną minutę esate susikoncentravęs į tą nepatogią septintos klasės nuotrauką, kurią tiesiog padarė jūsų mama turi kad laikytųsi ant galerijos sienos, viena minute mažiau jaudinsitės dėl to, kas tą dieną įvyko darbe.
Saldžių sapnų.
SUSIJĘS: 27 raminantys dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai tiesiog negalite užmigti
