Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Net kai visi žinome apie daugumą ankštinių augalų, arklio gramas dažnai būna pamirštas. Botaninis pavadinimas yra Macrotyloma uniflorum, o bendrąjį pavadinimą - arklio gramas - dėl to, kad jis buvo naudojamas kaip pagrindinis arklių ir galvijų maistas.
Indijoje tai dažnai vadinama Kulthi, kilusia iš ajurvedos. Šis impulsinis pasėlis yra Azijoje, Afrikoje ir Australijoje, nes jis dažniausiai auginamas sausoje žemės ūkio paskirties žemėje. Skonis aštrus ir lengvai virškinamas. Nors žirgo gramas gali būti nepopuliarus kaip kiti lęšiai, tačiau kartu su visomis maistinėmis vertėmis jis netgi gali padėti numesti svorio.
Mažai kalorijų
Svarbu stebėti kalorijų suvartojimą bandant sulieknėti. Arklio grame yra mažai kalorijų, todėl jis yra geras pasirinkimas, kad galėtumėte sudeginti daugiau kalorijų, tuo tarpu vartodami mažiau. Net jei neturite griežtos treniruočių tvarkos, tada arklio gramas tarnauja tikslui.
Kulthi taip pat padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, kuris savo ruožtu padeda išlaikyti svorį. Nors jame yra mažai kalorijų, jame yra pakankamai angliavandenių, o tai reiškia, kad tai padės numesti svorį neprarandant energijos.
Lengva virškinti
Arklio gramas yra labai lengvas ir lengvai virškinimo sistemoje. Tai padeda numesti svorį, nes jis nėra laikomas po oda riebalų pavidalu, taip pat padeda deginti esamus riebalus. Tai taip pat pašalina vidurių pūtimą, kuris padeda sumažinti virškinimą ir palengvina vidurių užkietėjimą.
Kalcio, baltymų ir geležies kiekis
Šis neišnaudotas lęšis yra pilnas tokių maistinių medžiagų kaip kalcis, baltymai, geležis ir fosforas. Geležies kiekis žirgo grame taip pat padeda kurti hemoglobiną. Jame taip pat yra antioksidantų polifonų ir flavonoidų, kurie, kaip žinoma, palaiko kūną sveiką ir jauną.
Taigi jūs ne tik metate svorį, bet ir atrodote jaunas. Žirgo gramo sutraukiančios ir šlapimą varančios savybės padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį, kuris padeda numesti svorį. Svorio išlaikymas yra ne mažiau svarbus kaip ir jo metimas. Arklio gramo fenolio kiekis leidžia jam atakuoti riebalinius kūno audinius.
Didelis sotumas ir energija
Arklio gramas yra galingas gramas, kuris padeda išlaikyti kūną energingą ir pilnavertišką. Tai neleidžia jums persivalgyti. Baltymų ir skaidulų buvimas padeda išlaikyti energiją, kurios jums gali prireikti metant svorį.
Kai sportuodami sudeginate kalorijas ir sumažinate suvartojamų riebalų kiekį, arklio gramas padeda kompensuoti tą energijos praradimą deginant tas papildomas kalorijas.
Jokio šalutinio poveikio
Arklio gramas neturi šalutinio poveikio organizmui, išskyrus tai, kad jo stiprumas yra karštas, todėl reikia stebėti arklio gramo suvartojimo kiekį per dieną. Karšta arklio gramo stiprumas padeda palaikyti kūną šaltame klimate ir žiemos sezonu. Taigi, nepamirškite pasimėgauti jo sriuba žiemą!
Kitos naudos sveikatai
Arklio gramas turi dar daugiau naudos sveikatai ir padeda numesti svorio. Žirgo gramo sėklos, vartojamos žalios, taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Todėl tiems, kurie nori numesti svorio dėl diabeto, tai duoda dvigubą naudą.
Kitas geras arklio gramo poveikis virškinimo sistemai yra tas, kad jis padeda pašalinti žarnyno parazitus. Jis taip pat skiriamas tiems, kurie kenčia nuo inkstų akmenų. Arklio gramas taip pat turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai ir padeda vyrams, turintiems mažą spermatozoidų kiekį, ir patelėms, kenčiančioms dėl negausių ar nereguliarių mėnesinių.
Kai kurie jo receptai
Kadangi jis dažniausiai auginamas Azijoje, Afrikoje ir Australijoje, europiečiams tai gali būti įprasta dieta. Tai gali šiek tiek apsunkinti suvartojimą. Todėl jis dažniausiai dygsta Europos regione, kad galėtų mėgautis jo skoniu ir pranašumais.
Jo sriuba yra vienas iš labiausiai švenčiamų arklių gramų receptų. Sriuba ruošiama iš žirgo gramo, kuris yra pagrindinis ingredientas, kartu su kmynų sėklomis, garstyčių lapais, kario lapais, kalendros lapais, pipirų kukurūzais ir tamarindu. Žirgo gramo sėklos ir jos sriubos vartojimas taip pat padeda atsikratyti įvairių skrandžio negalavimų.
