Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu akių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas ketvirtą kartą laimi sero Ričardo Hadlee medalį
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Jamun, Jamun | Nauda sveikatai Uogos yra kupinos unikalių privalumų. BoldSkySyzygium cumini yra mokslinis pavadinimas, kuris paprastai vadinamas Jamun arba Black Plum. Kiti įprasti šio vaisiaus pavadinimai yra „Java Plum“, „Portugal Plum“, „Malabar Plum“ ir „Jambolan“.
Tai lėtai augantis atogrąžų medis, kilęs iš Indijos subkontinento. Tačiau dabar dėl indų imigrantų jis išplito visose pasaulio dalyse ir yra populiarus vaisius visame pasaulyje. Dėl savo išvaizdos jis paprastai painiojamas su gervuogėmis.
Vaisiai keičia spalvą nuo žalios, kai jauni, iki juodos / purpurinės, subrendę. Šis nedidelis vaisius turi didelę maistinę vertę, nes jame yra daug baltymų, skaidulų, jame taip pat yra fenolio, tritepenoido, eterinių aliejų, asiri aliejų, jambosino, organinės rūgšties, oleanolio rūgšties, tanino, antocianino, elago rūgšties ir flavonoidų.
Jame yra mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, geležis, kalis, natris ir fosforas. Jame taip pat labai daug vitamino C, kuriame yra didelis kiekis riboflavino, niacino, tiamino ir vitamino B6.
Taigi kuo šis vaisius toks naudingas?
1. Natūralus kraujo valytuvas
Jamunas yra natūralus kraujo valytuvas. Vaisiuose esanti geležis užtikrina, kad deguonimi prisotintas kraujas su dideliu kiekiu hemoglobino pasiektų įvairias kūno dalis. Tai pašalina visas su oda susijusias problemas. Skaisti oda yra gryno kraujo požymis. Net užtepus Jamun sėklų miltelių pastos, sumažėja spuogai ir sumažėja pasikartojimų tikimybė.
2. Pagalba virškinimui
Jamunas veikia kaip aušinimo skystis ir padeda išgydyti virškinimo negalavimus, tokius kaip viduriavimas, nevirškinimas, dizenterija ir dispepsija. Šio augalo žievės milteliai ir sėklos taip pat reguliuoja kūno sveiką tuštinimąsi ir reguliariai pašalina atliekas. Vaisių sultys skatina seilių gamybą, o tai padeda greičiau suskaidyti maistą ir palengvinti virškinimą.
3. Naudinga dantenoms ir dantims
Jamamas turi daug vitamino C, todėl jis puikiai tinka dantims ir dantenoms. Vitaminas C padeda išgydyti žaizdas, pvz., Kraujuojančias dantenas. Antibakterinė sulčių savybė padeda išnykti bet kokioms bakterijoms, kurios gali patekti per burną, taip pat užkirsti kelią blogo kvapo problemoms.
4. Naudinga širdies sveikatai
Jamune esantys tritepenoidai sustabdo bet kokį cholesterolio kaupimąsi ar gamybą mūsų organizme. Tai būtina žmonėms, kurie jau turi širdies sutrikimų. Jamune taip pat yra kalio, kuris yra būtinas mineralas širdies sveikatai, užkertantis kelią bet kokiems širdies ir kraujagyslių sutrikimams, hipertenzijai ir insultams.
5. Privalumai diabetikams
Jamunas turi žemą glikemijos indeksą. Tai reiškia, kad jis nesijaudina su cukraus kiekiu kraujyje ir neleidžia jam didėti. Jamunas taip pat turi oleanolio rūgštį, pasižyminčią antidiabetinėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti diabeto simptomus, tokius kaip šlapinimasis ir troškulio perteklius. Tai taip pat lėtina cukraus ir lipidų kaupimąsi kraujyje.
6. turtingas antioksidantais
Jamunai yra tamsios spalvos vaisiai. Kuo tamsesnis vaisius, tuo daugiau jame yra antocianino. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, dėl kurių organizmas negali būti paveiktas žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Tai taip pat reiškia, kad jis veikia kaip senėjimą mažinantis vaisius.
7. Padidina ištvermę
Jamun sultys yra naudingos padidinant bendrą organizmo ištvermę. Tai padeda gydyti mažakraujystę, taip pat puikiai tinka seksualinei ištvermei. Sultys sumaišomos su medumi ir amla sultimis ir turi būti vartojamos kiekvieną vakarą prieš einant miegoti. Šios sultys taip pat apsaugo nuo skausmo ir uždegimo, nes pašalinami laisvieji radikalai. Tai taip pat padeda išgydyti šlapinimosi sutrikimus ir žarnyno kirminus.
8. Kovoja su kvėpavimo sutrikimais
Jamuno žievė, virinama vandenyje 15 minučių, sudaro vandenį, į kurį įpilta jo savybių, kurios padeda gydyti kvėpavimo takų sutrikimus, tokius kaip astma. Virimas vandenyje ir vartojimas kartu su vaisiais padeda išgydyti burnos opas, stomatitą ir dantenų skausmą. Šis žievės vanduo taip pat naudojamas moterų leukorejai gydyti.
9. Yra antibakterinis
Antibakterinės vaisių savybės neleidžia bakterijoms patekti į mūsų kūną ir apsaugo mus nuo bakterinių ar bet kokių kitų infekcijų. Jamune esantis vitaminas C padeda išgydyti gerklės skausmą ir stiprų kosulį. Tai taip pat padidina ląstelių gijimo ir regeneravimo galimybes, kurios padeda greičiau gydyti žaizdas. Jis taip pat veikia kaip antihistaminas ir taip kovoja su alerginėmis reakcijomis. Bendras kūno imunitetas padidėja, suteikdamas mums energijos, kad galėtume išgyventi dieną.
10. Turtingas mineralų
Mineralai, tokie kaip kalcis, magnis, geležis, kalis ir vitaminas C, padidina kaulų stiprumą ir apsaugo nuo bet kokio osteoporozės ar bet kokių kitų kalcio trūkumo sutrikimų. Šios maistinės medžiagos taip pat yra gyvybiškai svarbios norint išlaikyti nervų sistemą sveiką. Polifenoliai ir antocianinas, esantys vaisiuose, taip pat pasižymi antikancerogeninėmis savybėmis, mažinančiomis vėžio riziką.
Be tokios nuostabios naudos, jis taip pat yra sveikas užkandis, kuriame gausu maistinių medžiagų ir skaidulų. Kadangi jis turi tokį žemą glikemijos indeksą, tai yra puikus dietinis maistas. Vis dėlto reikia būti atsargiems, nes jų persivalgymas taip pat gali sukelti pavojingai žemą cukraus kiekį kraujyje. Kiekviena šio medžio dalis, pradedant žieve ir baigiant vaisiais, turi nuostabų pranašumą ir dėl to, kad ji lengvai prieinama, ji turėtų būti vartojama reguliariai.
