Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kokosų vanduo neabejotinai yra vienas iš geriausių natūralių gaivinančių gėrimų ten ir stiprina sveikatą.
Žmonės maistui ir vaistams naudoja visas kuklaus kokoso dalis.
Šimtmečius žmonės naudojo gausų kokosų vandens naudą sveikatai. Šis mažai kalorijų turintis gėrimas iš tiesų yra naudingas sveikatai.
Jame gausu antioksidantų, aminorūgščių, fermentų, B komplekso vitaminų, vitamino C ir kelių kitų mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, kalis, magnis, manganas ir cinkas.
Kokosų vandenyje esantys mikroelementai padeda stiprinti imuninę sistemą. Kokosų vandenyje yra augalinių hormonų, vadinamų citokininais, kuriuose gausu anti-senėjimo, antitrombozinių ir priešvėžinių savybių.
Norėdami išgauti maksimalią naudą sveikatai, turėsite pasirinkti šviežią ir gryną kokosų vandenį. Viskas, kas yra išpilstyta į butelius, pakraunama su cukrumi. Taigi rekomenduojama pasirinkti natūralų variantą.
Šiame straipsnyje mes paminėjome didžiausią kokosų vandens naudą sveikatai ir šio gėrimo kasdien naudą.
Taip pat perskaitykite, ar gerai gerti kokosų vandenį tuščiu skrandžiu.
1. Puikus troškulio malšintojas:
Kokosų vanduo laikomas geriausiu, kai reikia įveikti troškulį. Jame yra elektrolitinė kompozicija, kuri gali rehidratuoti kūną. Tai padeda esant dehidracijai ir skysčių netekimui dėl viduriavimo, vėmimo ir per didelio prakaitavimo.
2. Sumažina kraujospūdį:
Kokosų vandenyje yra vitamino C, kalio ir magnio, kurie padeda kontroliuoti aukštą kraujospūdį. Kalis padeda subalansuoti neigiamą natrio poveikį ir padeda sumažinti kraujospūdį. Tai yra viena iš svarbiausių kokosų vandens naudos sveikatai.
3. Širdies tonikas:
Kokosų vandenyje nėra riebalų ir cholesterolio, be to, jis veikia kardio apsauginį poveikį. Tai padeda sumažinti MTL arba blogojo cholesterolio kiekį, taip pat padidina didelio tankio lipoproteinų kiekį, taigi sumažina širdies ligų riziką.
4. Palengvina pagirias:
Alkoholis daro jūsų organizmą per mažai dehidratuotu, todėl ryte sukelia baisias pagirias. Kokosų vanduo papildo elektrolitus organizme ir skatina drėkinimą.
5. Skatina svorio netekimą:
Kokosų vanduo yra idealus metant svorį, nes jame yra mažai kalorijų ir lengvai patenka į skrandį. Šiame gėrime yra bioaktyvių fermentų, kurie padeda virškinti, skatina riebalų apykaitą ir taip padeda numesti svorį.
6. Gydo galvos skausmus:
Daugumą galvos skausmų ir net migreną iš tikrųjų sukelia dehidracija. Kokosų vanduo bus labai naudingas tiekiant elektrolitus į kūną ir skatinant hidrataciją. Kadangi jame yra daug magnio, jis padeda atsikratyti galvos skausmo, susijusio su migrena. Tai yra vienas iš kokosų vandens gėrimo kasdien privalumų.
7. Išsprendžia sutrikusį skrandį:
Sutrikus skrandžiui atsiranda virškinimo sutrikimai. Tai gali atsirasti dėl daugybės priežasčių. Gėrimas kokosų vandens padeda greitai tai palengvinti, taip pat padeda spręsti kitas su skrandžiu susijusias problemas.
8. Ar puikus gėrimas po treniruotės:
Kokosų vandenyje yra nemažas kiekis mineralų, o jo sudėtis yra tokia, kad organizmas galėtų lengvai jį absorbuoti. Taigi, gerdami tai po treniruotės, galite papildyti prarastus elektrolitus, energiją ir išvengti raumenų irimo.
Ar gerai jį gerti ant tuščio skrandžio?
Įprasta klaidinga nuomonė, kad kokosų vandens negalima vartoti nevalgius. Tačiau tiesa yra ta, kad kokosų vandenį vartoti tuščiu skrandžiu yra gerai. Tokiu būdu jis suteikia daugiau jėgų imuninei sistemai ir apsaugo organizmą nuo bakterijų ir kitų mikroorganizmų.
