Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija teigia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinio lygio duomenų čekių sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Daugelis iš mūsų bando kontroliuoti savo svorį valgydami mažiau, o ne valgydami sveiką maistą. Per tam tikrą laiką mes įprantame valgyti mažiau ir nustojame mesti svorį, nes sulėtėja kūno medžiagų apykaitos greitis. Bet tai, ką mums palieka šis nesveikas įprotis, yra blogas apetitas. Mes nesinori valgyti ir mažai valgyti, bet vis tiek priaugame svorio. Apetitas prarandamas ir tada, kai mes atsigauname po sunkios ligos.
Bet kuriuo atveju turime padidinti apetitą iki paprastai priimtino lygio. Kai kurie maisto produktai gali lengvai padidinti jūsų apetitą. Suplanuokite valgį taip, kad jame būtų keletas šių maisto produktų.
Maistas, siekiant padidinti apetitą:
Papuoštas maistas: Daugelis mokslinių tyrimų patvirtino tai, kad geriau atrodantys maisto produktai padeda padidinti apetitą. Jei maisto išvaizda ir jausmas jus traukia, tikrai norėsite jį valgyti. Taigi, skaniai garnyruojami ar gerai pateikiami maisto produktai privers žmogų jaustis alkani ir to trokšti.
Maistas, kuris kvepia gerai: Brokoliai yra nepaprastai sveiki, tačiau labai sunku jį pritraukti taip, kaip jus traukia kebabų pilna lėkštė. Kvapas yra visos gamyklos pojūtis, dominuojantis to, kaip mes valgome maistą. Apetitui skirtas maistas dažniausiai turi labai skanių kvapų. Štai kodėl užuodžiate „Shawarma“ ritinėlį, kepantį iš pusės kvartalo, ir jaučiate alkį. Tačiau tokie maisto produktai, kaip žalios daržovės, neturi kvapo, todėl jie mums neįspūdingi. Taigi pabandykite, kad maistas gerai kvepėtų pridedant padažų ir priedų. Galėtumėte virti brokolius grybų padaže, kad jis kvepėtų įdomiai.
Šviežias maistas: Cinamono skonio sviestinė bandelė greičiausiai jus labiau traukia nei 3 dienų senumo duona. Pasenęs maistas netenkina jūsų pojūčių, net jei jo maistinė vertė iš esmės nesumažėja. Norėdami padidinti apetitą, visada stenkitės valgyti šviežią maistą. Jie yra geresni ir mitybos požiūriu.
Raudonos spalvos maistas: Pasak Feng Shui, spalva labai veikia jūsų apetitą. Galbūt pastebėjote, kad daugumos greito maisto tinklų logotipo spalvų elementas yra raudonas. Šis psichologinis sukėlėjas veikia keistai. Mes nesiūlome valgyti trans-riebalais užpildyto greito maisto, kad padidintumėte apetitą. Būkite protingi ir naudokite teoriją sveikai. Įdėkite pomidorų, raudonųjų paprikų, raudonos spalvos aitriųjų paprikų ir šafrano, kad maistas būtų kuo raudonesnis. Arbūzų sultys yra gera idėja pakeisti vakarinę arbatą ar kavą.
Tai yra keletas maisto produktų rūšių, kuriuos turite išbandyti, kai prarandate apetitą. Ką darai, kai nesijauti alkanas?
