Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Maistas, naudingas riebioms kepenims | BoldskisRiebios kepenys iš esmės yra būklė, kai kepenyse yra perteklinis riebalų antplūdis. Dėl to kepenys plečiasi ir tampa labiau apkrautos. Ši nenormali būklė daugeliu atvejų yra susijusi su pertekliniu alkoholio vartojimu.
Kai kuriems žmonėms tai taip pat gali atsirasti dėl nutukimo ir sutrikusios riebalų apykaitos. Pradinėse stadijose riebios kepenys beveik nerodo jokių simptomų, todėl jas gali būti sunku diagnozuoti. Geros naujienos yra tai, kad tai yra grįžtama būklė.
Tam reikia tam tikrų gyvenimo būdo ir maisto įpročių pokyčių, o žmogus ilgainiui gali išgydyti riebias kepenis. Riebios kepenų 1 laipsnis yra tik šios būklės pradžia, todėl ją galima pakeisti.
Kiek užtrunka riebalų kepenų 1 laipsnio pakeitimas?
Na, kaip ir du žmonės negali būti visiškai vienodi, skiriasi net kiekvieno žmogaus kūno funkcijos ir medžiagų apykaita. Kai kuriems žmonėms riebių kepenų 1 laipsnio panaikinimas gali užtrukti tik apie mėnesį, o kitiems - iki 3-4 mėnesių.
Tai priklauso nuo riebalinio audinio kaupimosi kepenyse kiekio ir organizmo reakcijos į vaistus, gyvenimo būdo pokyčių ir kt. Geriausias būdas išgydyti riebias 1 laipsnio kepenis yra pakeisti keletą paprastų maisto ir gyvenimo įpročių.
Štai ką turėtumėte padaryti, kad gydytumėte riebalines 1 laipsnio kepenis:
1. Mažiau suvartokite angliavandenių
Angliavandeniai, absorbuoti organizme, naudojami jūsų kūno energijai generuoti. Suvartotas angliavandenių perteklius kepenyse paverčiamas riebalais ir laikomas. Žmonėms, kenčiantiems nuo 1 laipsnio riebių kepenų, angliavandenių kiekis turėtų būti minimalus. Jie gali būti didelė kliūtis kepenims išgydyti nuo riebalų nusėdimo. Norėdami pakeisti riebias kepenis, pasakykite „ne“ maisto produktams, kuriuose yra daug angliavandenių, pavyzdžiui, makaronams, duonai ir ryžiams.
2. Venkite alkoholio vartojimo
Jei turite šį sutrikimą, turėtumėte visiškai vengti alkoholio, nes tai gali dar labiau pakenkti jūsų kepenims ir sulėtinti gijimo procesą vaistais. Žmonėms, sergantiems nealkoholine ligos forma, jie gali suvartoti apie vieną vyno gėrimą kiekvieną dieną.
3. Vartokite daugiau baltymų ir žalių daržovių
Norint pakeisti šią būklę, jūsų organizmui reikia mažiau krakmolo ir angliavandenių bei daugiau gerųjų riebalų ir baltymų. Skaidulos padeda kontroliuoti alkį. Baltymai stiprina raumenis ir padeda sumažinti svorį, taip pat išlaiko stabilų cukraus kiekį kraujyje. Savo kasdieniams baltymams galite vartoti kiaušinius, mėsą, ankštinius augalus, ankštinius augalus, riešutus ir riešutus (indišką varškę). Geri riebalai, tokie kaip avokadas, riešutai, alyvuogių aliejus ir juodasis šokoladas, yra tinkami vartoti proporcingai.
4. Sportuokite ir meskite svorį
Svorio metimas yra puiki idėja žmonėms, kurie gali turėti riebių kepenų dėl medžiagų apykaitos problemų ir nutukimo. Jei turite papildomų riebalų, yra tikimybė, kad jūsų kepenys taip pat gali būti riebios. Tai padės atsikratyti ne tik riebių kepenų, bet ir kitų pagrindinių sveikatos negalavimų, kuriuos sukelia papildomi kilogramai jūsų svorio. Pradėkite reguliariai mankštintis ir stenkitės tai papildyti tinkama dieta numesti svorio. Tai padės jums pakeisti 1 laipsnio riebiųjų kepenų laipsnį.
5. Paimkite kepenų toniką
Gydymo procesą galite papildyti vartodami gerą kepenų toniką, kuris padės jūsų kepenims gijimo procese. Tai padės atstatyti pažeistas kepenų ląsteles ir padidins riebalų deginimo ir detoksikuojančių jūsų kepenų gebėjimus. Taip pat galite gauti kapsulių kepenims, jei jums nepatinka tonikas. Prieš pradėdami vartoti tokius kepenų tonikus, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jie yra profesionalai ir geriau nei jūs žino jūsų ligos istoriją ir kūną. Kad išvengtumėte jokių nepageidaujamų reakcijų, geriau leiskite savo gydytojui nuspręsti, kuris kepenų tonikas jums tinka geriausiai.
Riebios 1 laipsnio kepenys gali būti tik nesveikų kepenų pradžia. Negydoma ši būklė gali dar labiau pablogėti ir sukelti daugiau su sveikata susijusių komplikacijų. Paprastas gyvenimo būdo ir maisto įpročių pakeitimas gali labai padėti gydant riebias kepenis. Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, pasitarkite su savo gydytoju ir laikykitės sveikos ir subalansuotos dietos.
Tikimės, kad ši informacija jums buvo naudinga.
