Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Yonex-Sunrise India Open 2021“ numatytas gegužė, kuris vyks už uždarų durų
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Mes dažnai pavydime savo bendraamžiams, kad turi tą tobulą smėlio laikrodžio figūrą, kurioje jie atrodo nepriekaištingai prie visų tipų suknelių. Nepaisant nuolatinių mūsų bandymų, vargu ar galime atsikratyti centimetro riebalų iš kūno.
Dieta, mankšta ir treniruotės dažnai tampa pavojumi mūsų kasdieniame gyvenime. Taip yra todėl, kad tarp įtempto biuro darbo ir namų derinimo grafiko vargu ar gauname laiko apsilankyti sporto salėje ar anksti ryte išeiti mankštintis.
Net mūsų mityba sutrinka, kai mūsų protas trokšta ką nors užmiršti tarp įtempto biuro grafiko. Automatiškai papildomi riebalai vėl kaupiami ir visas sunkus darbas eina veltui.
Taip pat yra tam tikrų asmenų, kurie renkasi dietinius svorio metimo papildus. Nors šie papildai gali būti kliniškai ištirti, jie gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį ir jūsų kūnui.
Taigi, geriausias būdas kovoti su tais papildomais kilogramais yra natūralių priemonių pasirinkimas. Ir šiuo atveju kmynai ir imbierai gali padaryti stebuklus.
Abu jie yra namų apyvokos daiktai, kuriuos galima lengvai įsigyti. Jų nauda yra nesuskaičiuojama, tačiau kartu jie gali padėti numesti svorį vos per kelias dienas.
Kmynų ir imbierų svorio metimo receptas
Kmynai ir jeera turi individualių savybių, kurios padeda sumažinti vėlesnius kūno riebalus. Bet kartu jie gali paspartinti svorio netekimo programą įvairiais būdais. Pažvelkime į pasirengimą.
• Ingridientai:
1 šaukštas kmynų
1-2 colių imbiero
500 ml vandens
• Metodas:
1. Į 500 ml vandens įpilkite 1 šaukštą kmynų (jeera) sėklų ir mirkykite per naktį.
2. Kitą rytą šias kmynų sėklas kartu su vandeniu užvirkite ir į ją įpilkite tarkuoto 1–2 colių imbiero. Liepsną palaikykite tol, kol vanduo pasieks virimo tašką.
4. Dabar užgesinkite liepsną ir laikykite ją nuošalyje, kol ji šiek tiek atvės.
5. Dabar stiklinėje išpilkite vandenį iš sėklų ir imbiero likučių ir kiekvieną rytą turėkite tuščią skrandį.
Tęskite tai mažiausiai 10 dienų ir patys pamatysite rezultatus su sumažėjusiais pilvo riebalais.
Taikant kitą metodą, jūs taip pat galite valgyti imbierą ir kmynus vakarienei. Bet tam jums reikės,
- 1-2 colių imbieras
- 2 šaukštai citrinos sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis kmynų miltelių
- Kai kurios žalios daržovės, pavyzdžiui, morkos, pupelės, žirniai ir kt. (Jūsų pasirinkimas)
Šiai sveikai vakarienei išvirkite daržoves vandenyje ir nusausinkite. Ant virtų daržovių, paimtų į dubenį, įpilkite kmynų miltelių, citrinos sulčių ir tarkuoto imbiero ir gerai sumaišykite. Tai gali būti sveika vakarienė, kuri taip pat paspartins svorio metimo procesą.
Taigi, tai yra du metodai, kuriais kmynai ir imbierai gali būti naudingi mažinant svorį ir suteikiant norimą kūno formą su sumažėjusiais pilvo riebalais.
Kmynų (Jeera) nauda
Kmynų sėklos yra gelsvai rudi sveiki prieskoniai, naudojami pridedant skonio jūsų maistui. Šis prieskonis turi ir gydomųjų savybių. Kmynų sėklos yra turtingas geležies ir kalcio šaltinis, reikalingas kaulams stiprinti. Tai taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir padeda tinkamai funkcionuoti inkstams.
1. Padeda virškinti:
Kmynų skaidulų kiekis padeda pagerinti virškinimą ir apsaugo nuo hemorojaus ir dujų.
2. Pagreitina imuninę sistemą:
Kmynuose yra vitamino C, kuris padeda sumažinti kraujospūdį, stiprina imunitetą, kovoja su uždegimu ir stresu.
3. Gydo kvėpavimo takų ligas:
Kmynų sėklos yra naudingos gydant astmą ir padeda pašalinti gleives iš kvėpavimo takų.
4. Pagerina odos sveikatą:
Kmynuose esantis vitaminas E prisideda prie senėjimo ir uždegimo slopinimo. Tai padeda gydyti randus, spuogus ir raukšles.
5. Sumažina nemigą:
Jeera padeda tinkamai virškinti ir gydo kognityvinius sutrikimus, kurie savo ruožtu sumažina nemigą.
6. Sudėtyje yra antibakterinių ir priešgrybelinių savybių:
Kmynai padeda užkirsti kelią peršalimui, gripui ar kitoms bakterinėms ligoms.
7. Apsaugo nuo diabeto:
Kmynuose yra kuminoaldehido, kuris padeda sumažinti hipoglikemiją ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje.
8. Apsaugo nuo vėžio:
Vitaminų C ir A buvimas kmynuose padidina imuninę sistemą ir sumažina oksidacinį stresą, taip sumažindamas vėžio riziką.
Be šių gydomųjų savybių, kmynai padeda sukelti medžiagų apykaitą ir sudegina papildomus kilogramus. Jis taip pat kovoja su bloguoju cholesterolio kiekiu ir sumažina širdies ligų riziką.
Dabar pažvelkime į kai kuriuos imbiero pranašumus.
Imbiero nauda
Nuo senų laikų imbieras naudojamas keliems medicininiams tikslams. Jis yra labai maistingas ir padeda gydyti netinkamą virškinimą, mažina pykinimą, kovoja su įprastu gripu ir karščiavimu, mažina raumenų skausmus ir skausmus, apsaugo nuo ligų ir kt.
Be to, imbieras taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti osteoartritą. Šis žydintis augalas dar labiau sumažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje bei pagerina širdies sveikatą.
Imbieras naudingas moterims, kenčiančioms nuo mėnesinių skausmų. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad imbieras yra naudingas kaip vaistas nuo vėžio, ypač sergant kasos, krūties ir kiaušidžių vėžiu. Galiausiai imbieras gali padėti tinkamai veikti smegenis ir sumažinti Alzheimerio ligos riziką.
Be visų šių privalumų, imbiero šaknis yra labai naudinga kaip riebalų degintojas ir padeda išmesti riebalus iš pilvo srities.
Tai daroma, kai imbieras išplečia kraujagysles ir padidina kūno šilumą, kuri sudegina 20 procentų riebalų, taip pat detoksikuoja kūną ir užtikrina sklandžią kraujotaką.
Imbieras taip pat veikia kaip natūralus apetito slopintojas, tokiu būdu sumažindamas žmogaus ankstyvą potraukį nepageidaujamam maistui.
