Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- Kumbh mela grįžę gali sustiprinti COVID-19 pandemiją: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pasitinka sezoną su nauja kampanija „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kiekviena šio pasaulio šalis turi savo kultūrą ir kiekviena kultūra turi savo šokio formą. Šokis yra labai linksmas būdas treniruotis. Geriausia tai, kad šokis neatrodo kaip pratimas ir vis tiek įtraukia visus jūsų raumenis ir leidžia jaustis gerai.
Taip pat skaitykite: Kvapų priežastys kvapas ten
Beveik visų tipų šokių formos turi fizinę, emocinę ir psichinę naudą. Tiesą sakant, tai labiau panašu į aerobinę veiklą. Tai gali pagerinti jūsų koordinavimo įgūdžius, lankstumą ir balansavimo įgūdžius.
Taip pat skaitykite: Maisto produktai, skatinantys žmogaus augimo hormoną
Galite palaikyti formą, nes šokis degina kalorijas ir gerai jaučiasi savo kūne. Tai taip pat padidina imunitetą ir kraujotaką. Na, yra tiek daug kitų privalumų. Skaityk...
Nauda Nr. 1
Tie, kurie reguliariai šoka, gali mėgautis geros kokybės miegu. Šokis gali padėti lengvai užmigti ir tokiu būdu išlaikyti nemigą. Bet nepatartina šokti prieš miegą.
Nauda Nr. 2
Kadangi pilvo šokis padeda kūnui įkvėpti daugiau deguonies, jūsų smegenys linkusios gerai veikti. Jūsų budrumas padidės.
Nauda Nr. 3
Gerai įsitraukiant pilvo raumenims ir kitiems dubens raumenims, ši šokio forma veikia kaip treniruotė, deginanti pilvo riebalus.
Nauda Nr. 4
Tai taip pat gali pagerinti virškinimą ir pagerinti jūsų gaubtinės žarnos sveikatą. Tačiau atminkite, kad niekada neturėtumėte išbandyti pilvo šokio pavalgę. Palaikykite poros valandų pertrauką tarp suvartojamo maisto ir pilvo šokio.
Nauda Nr. 5
Kai kurie tyrimai rodo, kad pilvo šokiai gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti menstruacijų spazmų tikimybę.
Nauda Nr. 6
Pilvo šokiai taip pat sustiprina jūsų raumenis ir sumažina nugaros skausmo tikimybę. Jūsų šerdis palaiko jūsų nugaros smegenis ir taip jūsų laikysena gerėja reguliariai šokant.
Nauda Nr. 7
Pilvo šokiai stiprina dubens dugno raumenis ir daro juos lankstus, todėl gimdymas gali tapti lengvesnis. Tačiau nėščia neturėtumėte šokti.
