Ar turėčiau gimdyti gimdymo centre ar į ligoninė? Kokia spalva turėčiau dažyti darželį? Ar turėčiau valgyti tik *vieną* Kalifornijos vyniotinį? Nėščios moterys per devynis mėnesius iki gimimo priima maždaug 2 milijardus pasirinkimų. Ir nors jūs tikrai galite pasikliauti savo OB ir slaugytoja, kuri padės jums per gimdymą, daugelis moterų mokosi gimdymo technikos, kad užtikrintų, jog gautų norimą gimdymo patirtį. Kai „PampereDpeopleny“ redaktorės Alexia Dellner ir Lindsay Champion pastojo tuo pačiu metu, jos pasinėrė į du skirtingus populiarius gimdymo būdus: Alexia išbandė Bradley metodą, o Lindsay – HypnoBirthing. Kaip sekėsi? Mes leisime jiems užpildyti jus.
SUSIJĘS: Štai kaip iš tikrųjų jaučiasi susitraukimai, pasak moterų, kurios iš tikrųjų juos turėjo
Lindsay: Na, pirmiausia sveikinu! Kiek dabar tavo sūnui metų?
Alexia: Ačiū ir tau! Jam 7 mėn.
Lindsay: Mano dukrytei 6 mėn. Man labai įdomu išgirsti, kokia buvo jūsų patirtis, bet, tiesą sakant, nesu tikras, ar net žinau, kas yra Bradley metodas. kas tai tiksliai?
Alexia: Aš net nebuvau apie tai girdėjęs iki savo draugo davė man knygą apie tai kad jos tėtis, kuris yra gydytojas, jai davė, kai ji buvo nėščia. Skaičiau knygą – dar vaikystės laikais, kai turėjau laiko tai padaryti! – ir joje daug kas patiko. Taip pat daug kas buvo šiek tiek keista ir pasenusi.
Lindsay: Palauk, kaip?
Alexia: Pagrindinė Bradley idėja yra ta, kad gimdymas nebūtinai turi būti traumuojantis ir gydomasis procesas, kaip dažniausiai buvo tada, kai knyga buvo parašyta 1965 m. Vietoj to, Dr. Bradley pasiūlė, kad gimdymas gali vykti be intervencijos. ir kad moterys galėtų dalyvauti gimdant savo kūdikį. Prisiminkite, kad septintajame dešimtmetyje dauguma moterų buvo apsvaigusios nuo narkotikų arba prarado sąmonę dėl savo kūdikių gimimo, o jų sutuoktiniai rūkė cigarus kitame kambaryje! Tai taip pat žinomas kaip vyro treniruojamas gimdymas, ir nors jie pripažįsta, kad tai nebūtinai turi būti vyras, formuluotė vis tiek atrodo šiek tiek keista. Partneris arba bet kas, kurį pasirinksite turėti su jumis kambaryje, vaidina svarbų vaidmenį.
Lindsay: Hahaha, o Dieve, tai tiesa. Aš pamiršau apie vyrus ir jų cigarus.
Alexia: Man patiko mintis būti aktyviam vaiko gimimo dalyviui – net jei daktaras Bredlis priėjo prie šio metodo stebėdamas gyvūnus, kurie, um, ne. kaip tu? Kuo jus patraukė „HypnoBirthing“?
Lindsay: Likus maždaug metams iki pastojimo, mano draugė, kuriai buvo septyni mėnesiai, pasakė, kad po mūsų pietų eina į HypnoBirthing klasę. O aš buvau toks, Ką ar tai? Apskritai, mano požiūris į sveikatą ir gerovę yra šiek tiek nerimastingas, todėl kai ji man pasakė, kad jame yra daug teigiamų vizualizacijų ir kasdienių vadovaujamų meditacijų, buvau 100 procentų, nors dar nebuvau nėščia. Taip pat norėjau lankyti asmeninę pamoką, kuri yra rekomenduojama papildomai skaitant knygą , nes tai buvo kažkas, ką mes su vyru galėjome padaryti kartu. Jis tikrai nekenčia meditacijos, todėl tai buvo dingstis priversti jį užsimerkti ir įsivaizduoti trykštančius krioklius su manimi.
Alexia: Tai puikus dalykas, nes skaičiau tik knygą ir manau, kad pamoka būtų buvusi kitokia ir naudingesnė patirtis.
Lindsay: Ar yra Bradley pamokų, kurias galite lankyti?
Alexia: Yra! Tu gali patikrinkite jų svetainę ir jie išvardija skirtingas klases. Ar jautėte, kad HypnoBirthing užsiėmimai buvo naudingi?
Lindsay: Taip, man jie buvo labai naudingi. Tai taip pat buvo puikus būdas susitikti su daugybe kitų nėščių moterų – kiekvienos pamokos pradžioje apeidavome ratą, kalbėdami apie savo jausmus dėl nėštumo ir baimes. Panašu į grupinės terapijos seansą labiausiai įtemptam mūsų gyvenimo laikotarpiui. Visi buvome tėvai pirmą kartą ir labai išsigandę.
Alexia: O, tai taip malonu. Ar vis dar kalbi su kuo nors iš jų? Arba žinote, kaip praėjo jų gimdymo patirtis?
Lindsay: Mano mokytoja Maeva Althaus [kuri, jei esate Niujorke, yra geriausias HypnoBirthing instruktorius mieste], tuo pačiu metu taip pat buvo nėščia su savo pirmuoju kūdikiu, ir buvo labai malonu išgirsti iš jos naujienas po pamokos. Jai buvo sudėtingas gimdymas ir gimdymas, ir buvo guodžia girdėti, kad net tas, kuris gyvena ir kvėpuoja HypnoBirthing, vis tiek gali patirti intervencijas. HypnoBirthing koncepcija yra ta, kad galite išmokti atsipalaiduoti viso nėštumo metu, todėl gimdymo metu jūsų kūnas atsivers natūraliai, nes esate toks atsipalaidavęs, o gimdymas bus daug lengvesnis. Daugumos moterų tikslas yra išvengti paskatinimo, epidurijos ir intervencijų pakopų – panašiai kaip Bradley metodas.
Alexia: O, tai puiku, ir dar vienas tikrai geras dalykas. Galite planuoti ir skaityti tiek, kiek norite, bet galiausiai tas kūdikis išeis savaip.
Lindsay: Taip, tiksliai.
Alexia: Tačiau tai skamba panašiai kaip Bradley, kur pagrindinis dėmesys skiriamas tam, kad moterys būtų sveikos ir laimingos nėštumo ir gimdymo metu. Yra net dalis apie tai, kaip turėtumėte duoti būsimai mamai viską, ko ji nori, kol ji gimdo, nesvarbu, ar tai būtų kojinės, nes jos pėdos šaltos, ar nugara. Pastarojo aš tikrai prašiau, kai tai išgyvenau! Bradley metodas taip pat pasisako už tai, kad kūdikis būtų kuo greičiau paguldytas ant mamos, o tai buvo kažkas, ko aš tikrai norėjau padaryti.
Lindsay: „HypnoBirthing“ taip pat pasisako už „oda prie odos“ iš karto, be to, yra daugybė kvėpavimo metodų.
Alexia: Aš taip pat naudojau keletą kvėpavimo technikų, kurių mane išmokė mano doula, ir jie buvo puikūs.
Lindsay: Taip pat naudojau doulą – ji mokė HypnoBirthing ir buvo labai išmananti tai, todėl padėjo man išlikti centre. Kita svarbi dalis – negalvoti, kad joks procesas yra skausmingas. Taigi susitraukimai vadinami bangomis viso gimimo metu. Ir turiu pasakyti, kad tikrai nemaniau, kad gimdymas buvo skausmingas. Tai buvo daugiau pojūčių atoslūgis ir srautas, ir tai, ką aš puikiai galėjau susitvarkyti be epidurinės injekcijos, nors ir buvau sukeltas.
Alexia: Man šis procesas buvo labai skausmingas, haha. Tačiau mano darbas taip pat nesibaigė pagal Bredlio knygą, tikriausiai todėl, kad skaičiau tik knygą, o ne lankiau pamokas. Bet taip pat todėl, kad buvo keletas dalykų, susijusių su metodu, kurie man visiškai nepatiko.
Lindsay: Kaip kas?
Alexia: Na, nors knyga jau penktoji, ji vis tiek atrodo pasenusi. Prisimenu, skaičiau skyrių apie tai, kaip moterys turėtų kuo dažniau dėvėti sijonus ir sukneles!
Lindsay: Ką? Kodėl?
Alexia: Nes kelnaitės ir kelnės sukelia dirginimą! Taip... ten yra daug keistų dalykų.
Lindsay: Ummm, sijonai be apatinio trikotažo?! Kas gi nori tai daryti būdama nėščia?
Alexia: Taip pat yra skyrius apie tai, kaip gyventi su nėščia žmona.
Lindsay: Oho, taip, tą dalyką reikia atnaujinti! Vienintelis dalykas, dėl kurio aš tikrai nesidomėjau HypnoBirthing, buvo tai, kad jie buvo antiepiduriniai. Nors man ir nereikėjo jo gauti, iš knygos įgavau atmosferą, kad jei treniruojatės teisingai, neturėtumėte jos gauti.
Alexia: Tai skamba panašiai kaip Bradley. Tikrai yra jausmas atlikti šį metodą ir jums nereikės jokių intervencijų, vaistų ar kitų.
Lindsay: Tikrai paimčiau tai su didžiuliu druskos grūdeliu.
Alexia: Tikrai.
Lindsay: Taigi ar manote, kad rekomenduotumėte Bradley nėščiai draugei?
Alexia: Hmm. Puikus klausimas. Tikrai rekomenduočiau sužinoti apie techniką ir nueiti į pamoką, kad galėtumėte pasirinkti, kas jums patinka. Idėja, kad jūs galite būti aktyvus savo darbo dalyvis ir jūsų partneris turi daryti jums masažus, yra puiki. Bet ar rekomenduočiau kaip į metodas? Ne, nemanau. kaip tu?
Lindsay: „HypnoBirthing“ rekomenduoju labai specifinio tipo draugams: tiems, kurie jau medituoja arba yra labai atviri holistinės medicinos atžvilgiu. Manau, jei vaidmenys būtų apsikeitę, o mano vyras, kuris labai domisi vakarietiška medicina ir nemoka meditacijos, jogos ar kitų dalykų, išbandytų tai dėl nėštumo, haha, tai 1000 procentų nebūtų pavykę.
Alexia: Aš iš tikrųjų susidomėčiau HypnoBirthing, jei kada nors turėčiau kitą.
Lindsay: Palaukite, mes visai nekalbėjome apie savo vaikus!
Alexia: O, tiesa, tie vaikinai.
Lindsay: Ar yra minimas Bradley kūdikio temperamentas? Pavyzdžiui, ar kūdikiai, gimę taikant Bradley metodą, kuo nors skiriasi?
Alexia: Ne, knygoje apie tai nekalbama.
Lindsay: „HypnoBirthing“ tai yra didelis dalykas. Pavyzdžiui, jūs turėtumėte turėti Zen kūdikį. Tačiau mano dukra suteikia daug Lucy nuo Charlie Brown atmosferos. Tikrai ne rami mergytė.
Alexia: Oi, kalbant apie tai, jis rėkia, turi eiti.
Lindsė : Hahaha, buvo malonu, kol tai tęsėsi. Ate!
SUSIJĘS: Viskas, ką reikia žinoti apie HypnoBirthing, atsipalaidavimo techniką, kurią Meghan Markle ir Kate Middleton naudojo gimdydamos
