Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Butelių moliūgas, dar žinomas kaip laukė, yra plačiai žinomas dėl savo nuostabių privalumų. Augdama daržovė galėjo atrodyti gana švelni pagal jūsų skonį, ir jūs greičiausiai ją mėtėte (kol jūsų mama nežiūri). Atėjo laikas pakeisti įpročius. Perskaitę šį straipsnį, jūs nebeišvengsite daržovės, kuri taip pat gali būti naudojama indas, kai derlius subrendęs.
Daug vandens ir daug vitamino C bei kalcio. Buteliukų moliūgas padeda išlaikyti sveiką širdį ir sumažina blogojo cholesterolio kiekį. Butelių apsauga ar kalasas gali būti virti, sultys ir džiovinti [1] .
Tyrimai parodė, kad butelių moliūgų sultys yra nepaprastai naudingos diabetu sergantiems pacientams, nes padeda stabilizuoti cukraus kiekį ir palaikyti sveiką kraujospūdį. [du] .
Šiame straipsnyje mes ištirsime, kaip butelių moliūgų sultys gali būti naudingos mūsų kūnui, kai jos derinamos su imbieru. Nuo pykinimo, uždegimo mažinimo iki peršalimo ar gripo palengvinimo žolelių imbieras yra pagrindinis ajurvedos medicinos komponentas [3] . Todėl abiejų šių naudos sveikatai jėgų derinys gali turėti keletą teigiamų pasekmių visai jūsų sveikatai.
Patikrinkite, kaip butelio moliūgas Jucie su imbieru gali būti naudingas jūsų sveikatai.
Kaip paruošti butelių moliūgų sultis su imbieru
- Sumalti 1 puodelį šviežiai supjaustyto butelio moliūgo kartu su trupučiu vandens.
- Surinkite sultis į stiklinę.
- Į šias sultis įpilkite 1 arbatinį šaukštelį imbiero pastos.
- Gerai išmaišykite ir suvartokite kiekvieną rytą, prieš pusryčius.
Kada geriausia gerti butelių apsaugines sultis su imbieru
Geriausias sulčių gėrimo laikas yra ryte. Maža stiklinė sulčių kasdien būtų naudinga jūsų sveikatai.
Pastaba : Paruošę sultis, turite jas nedelsdami gerti, nes jos gana greitai oksiduojasi.
1. Sumažina kūno šilumą
Butelių moliūgų sultys veikia vėsinančiai jūsų kūną ir palaiko kūno hidrataciją, ypač vasarą. Tai padeda vėsinti skrandį ir mažina kūno šilumą. Į mišinį įmaišius imbiero, galima sustiprinti aušinimo efektą [4] .
Kadangi imbieras yra prieskonis, normalu manyti, kad šis prieskonis padidina šilumą. Tačiau imbieras turi virškinimo poveikį organizmui po virškinimo. Natūralios imbiero cheminės medžiagos stimuliuoja hormonus, tokius kaip estrogenas ir progesteronas, kurie reguliuoja jūsų vidinę temperatūrą, todėl jūs jaučiatės patogiau [5] .
2. Gydo nevirškinimą
Greitas skrandžio problemų sprendimas, butelio moliūgas ir imbiero sultys gali padėti nedelsiant palengvinti. Skaidulų ir vandens kiekis butelių moliūguose ir imbiero fermentai gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgštis gydant virškinimo sutrikimus [6] .
3. Pagalba svorio netekimui
Kiekvieną rytą vartojant butelių moliūgų sulčių ir imbiero mišinį, galite prarasti visus nesveikus riebalus, nes šiame mišinyje esantys antioksidantai ir vitaminas K gali žymiai padidinti jūsų medžiagų apykaitą, be to, šiose sultyse yra mažai kalorijų. [7] .
Pastaba : Subalansuota mityba ir mankšta kartu su šiomis sultimis taip pat reikalinga norint veiksmingai numesti svorio.
4. Sumažina aukštą kraujospūdį
Kai kraujotakos slėgis prieš arterijų sienas yra per didelis, tai gali sukelti tam tikrų nepageidaujamų simptomų, sukeliančių hipertenziją. Kalio kiekis šiame butelių moliūgo ir imbiero sulčių mišinyje natūraliai gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį [8] .
5. Išgydo vidurių užkietėjimą
Šis naminis gėrimas turi daug skaidulų, o tai gali padėti sušvelninti jūsų įrankius ir padėti lengvai pašalinti atliekas iš organizmo, taip gydant vidurių užkietėjimą. Imbieras padeda valdyti virškinimą ir palengvinti atliekų išsiskyrimą [9] .
6. Gydo DWS
Butelių moliūgo ir imbiero mišinys gali padėti gydyti šlapimo takų infekcijas. Kadangi butelio moliūgas yra natūralus diuretikas, kuris gali išstumti bakterijas iš šlapimo takų. Antimikrobinės imbiero savybės sunaikina šlapimo sistemos bakterijas, kad sveikai išlaisvintų jus iš bakterijų [10] .
7. Gali gydyti kepenų uždegimą
Nurodytos priešuždegiminės imbiero ir butelio moliūgo savybės turi teigiamą poveikį kepenų uždegimui [vienuolika] . Geriamojo butelio moliūgo sultys su imbieru padeda dėl fitocheminių medžiagų, o butelių moliūgas turi įrodytą poveikį mažinant kepenų uždegimą [12] .
8. Sumažina rūgštingumą
Kaip minėta, butelio moliūgo ir imbiero mišinys, vartojant, jūsų kūną vėsina. Kai jus pykina dėl rūgšties refliukso, išgerkite stiklinę butelio moliūgų sulčių su imbieru, kad poveikis būtų ramus. Tai taip pat padeda nuo rėmens [13] .
9. Mažina rytinę ligą
Nėščiosioms, patiriančioms rytinį negalavimą, gali būti labai naudinga gerti šį butelio moliūgo ir imbiero sulčių mišinį, nes jis padeda sumažinti rytinį pykinimą, neutralizuodamas skrandžio rūgštis ir sumažindamas hormonų disbalansą. [14] .
Pastaba : Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.
10. Padidina energijos lygį
Butelių moliūgų sultyse su imbieru yra daug antioksidantų, mineralų ir sveikų cukrų, todėl jų vartojimas ryte gali būti energingas ir žvalus visą dieną. [penkiolika] .
Sakoma, kad, be pirmiau minėtų, gėrimas sultimis padeda pagerinti širdies sveikatą, sumažinti streso lygį, pagerinti imunitetą, valdyti diabetą ir padėti atsigauti raumenims.
Dažnai užduodami klausimai
K. Ar galiu valgyti žalią butelių moliūgą?
Į . Ne. Gėrimas termiškai neapdorotų butelių moliūgų sulčių ar valgymas žalių butelių moliūgų yra pavojingas sveikatai.
K. Ar galiu valgyti butelio moliūgo odą?
Į. Ne.
K. Ar galiu gerti butelių moliūgų sultis kasdien?
Į. Taip, kiekvieną dieną galite išgerti po 1 stiklinę sulčių.
K. Ar galiu butelių moliūgų sultis sumaišyti su kitomis daržovėmis?
Į. Ne. Patariama turėti buteliukų moliūgų sultis vien tik ir nemaišyti su kitomis daržovėmis. Tačiau skoniui išgauti galite pridėti amlos, imbiero, šviežių mėtų lapų ir akmens druskos.
Apie paskutinę pastabą ...
Butelių moliūgų sultys visada turėtų būti vartojamos šviežios. Dr. Sneha priduria: Nevartokite sulčių, jei jos yra ypač karčios . “
Taip pat patariama turėti buteliukų moliūgų sultis vien tik ir nemaišyti su kitomis daržovėmis. Tačiau galite pridėti mėtų lapų, imbiero ir citrinos sulčių, kad įgautumėte šiek tiek skonio ir pagerintumėte gėrimo sveikatą.
Sneha KrišnanasBendroji medicinaMBBS Žinoti daugiau
