Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Nesveikas maistas, nejudrus gyvenimo būdas ir mankštos stoka sukėlė sumaištį mūsų gerovei. Šis nesveikas gyvenimo būdas turėjo įtakos ir mūsų medžiagų apykaitos lygiui.
Tai padarė mus labiau linkusius priaugti svorio, ypač aplink pilvą ir šlaunis. Daugumai moterų riebalų perteklius aplink pilvą lieka naminių gyvūnėlių peeve.
Tai yra viena iš problemiškiausių moterų sričių, kurios ilgiausiai praranda riebalus. Yra būdų, kaip numesti svorį aplink pilvą, tačiau yra nedidelis trūkumas, t. Y. Arba tai reiškia, kad kardinaliai pakeisite savo mitybą, ar eisite į griežtą treniruotę.
Taip pat skaitykite: Ajurvedos priemonės sumažinti cholesterolio kiekį nesportuojant
Labiau tikėtina, kad atgausite riebalus, jei nustosite sportuoti ar atsipalaiduosite laikydamiesi dietos.
Ajurveda, viena iš seniausių žinomų medicinos sistemų, nurodo, kad reikia naudoti natūralias žoleles ir vaistus, kurie yra lengvai prieinami aplink mus, kad išspręstų nemalonių pilvo riebalų problemą.
Pagal ajurvedą, svorio padidėjimas ir ypač aplink pilvo sritį yra Kapha došos disbalanso rezultatas.
Taip pat skaitykite: 5 geriausios ajurvedos priemonės metant svorį
Ajurveda nurodo sveiką mitybą ir žolelių naudojimą pilvo riebalų problemai išspręsti.
Taigi, pažvelkime į ajurvedinius svorio metimo būdus aplink pilvą.
Kario lapai
Kario lapai yra svarbus Pietų Indijos virtuvės ingredientas. Tai yra vienas prieskonis, kuris akimirksniu pakelia skonį. Tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad tai taip pat gera priemonė numesti riebalus, ypač aplink pilvo sritį.
Šis stebuklingas lapas padeda išplauti toksinus, pagreitina virškinimo procesą ir sumažina riebalų kaupimąsi organizme.
Tai padeda net kovoti su nutukimu ir cholesterolio kiekiu organizme.
Ryte sukramtykite saujelę šviežių kario lapų, kad prarastumėte tuos užsispyrusius pilvo riebalus.
Linų sėmenų aliejus
Linų sėklų aliejus padeda kovoti su širdies ligomis, mažina cholesterolio kiekį ir spėkite ką, jis taip pat padeda numesti svorį!
Linų sėklų aliejuje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda padidinti medžiagų apykaitą ir taip sumažinti riebalų kiekį. Taigi, būtų gerai vartoti linų sėklų aliejų kiekvieną dieną, jei bandote sulieknėti.
Pankolių sėklos
Pankolio sėklos yra elektrinė žolė, kurioje yra kalcio, magnio, kalio ir vitaminų, reikalingų mūsų organizmui.
Jie padeda padidinti medžiagų apykaitą, sumažinti alkio priepuolius, išplauti toksinus ir išvalyti kraują, taip sumažinant riebalus.
Pamirkykite 2 šaukštus pankolio sėklų indelyje su vandeniu. Palikite tai per naktį. Ryte gerkite šį prieskonį. Gerkite šį tirpalą kiekvieną dieną, kad sumažintumėte tuos nemalonius pilvo riebalus.
Vanduo
Vanduo yra svarbi rodyklė jūsų svorio metimo arsenale. Saldžius gėrimus, gazuotus gėrimus, alkoholinius gėrimus ir kt. Pakeiskite vandeniu. Tai padės sumažinti kalorijų kiekį, taip pat padės numesti pilvo riebalus.
Geriant vandenį prieš valgį, įskaitant daržoves ar vaisius, kuriuose yra daug vandens, galėsite valgyti mažiau.
Ožragė
Fenugreek yra kartaus skonio, bet puikiai degina riebalus. Tai gausus skaidulų šaltinis, jame nėra mažai angliavandenių ir cholesterolio. Tai taip pat padeda sumažinti riebalų kiekį. Tai yra svarbi priemonė jūsų pilvo riebalų nuostolių arsenale.
Pamirkykite vandenyje 1 valgomąjį šaukštą ožragės sėklų. Tada ryte pašildykite šį tirpalą ir suvartokite jį.
Guggulas
„Guggul“ yra svarbi priemonė pilvo riebalams prarasti ir cholesterolio kiekiui palaikyti. Tai padeda greitesniam medžiagų apykaitos procesui, mažina riebalų kiekį iš kepenų ir stimuliuoja skydliaukę.
Norėdami sumažinti pilvo riebalų kiekį, į dietą galite įtraukti guggul papildų. Pasitarkite su ajurvedos specialistu dėl teisingos dozės, nes vartojant per daug, gali būti šalutinis poveikis.
Triphala
„Triphala“ yra ajurvedinė priemonė, kuri rekomenduojama netenkant pilvo riebalų. Triphala yra trijų žolelių mišinys, kuris valo kūną iš vidaus ir jį atnaujina. Tai taip pat padeda gaivinti žarnas.
Paruoškite arbatą naudodami 1 valgomą šaukštą „Triphala“ ir karšto vandens. Ši arbata neabejotinai bus naudinga jums norint numesti svorio.
