Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Ajurveda laužo mitą apie vandens gėrimą prieš pat valgį ar po jo BoldskisAr sveika gerti vandenį prieš pat valgį ar po jo? Tai klausimas, kuris nuo amžių vyravo beveik visų galvose. Kai kurie teigia, kad visiškai normalu gerti vandenį prieš valgį ar po jo, ar net kartais valgio metu. Tačiau kai kurie žmonės yra visiškai priešingos nuomonės.
Kai kurie žmonės mano, kad gerti vandenį valgio metu ar po jo yra gana blogas įprotis. Dėl šio klausimo pasimeta ne tik paprasti žmonės. Net kai kurie gydytojai pateikia prieštaringų nuomonių ir pasiūlymų, ar reikia gerti vandenį prieš pat valgį, ar po jo.
Na, tikrai atėjo laikas atskleisti šią seną paslaptį. Tai galima lengviau išspręsti imantis ajurvedos pagalbos.
Geriamojo vandens poveikis prieš valgį
Ajurveda teigia, kad geriant vandenį prieš valgį gali susilpnėti virškinimo sistema ir pakenkti jūsų sveikatai. Geriant vandenį prieš valgį skrandžio sultys praskiestų ir tai visiškai prieštarauja jūsų organizmo virškinimo jėgai. Jūsų kūnas dėl to daugiausia kentės.
Ajurveda taip pat teigia, kad geriant vandenį prieš valgį, jūsų organizmas netgi gali sukelti rimtą silpnumą. Todėl aiškiai matyti, kad ajurveda laikosi tvirtos nuomonės, kad negalima gerti vandens prieš pat valgį. Vietoj to, likus kelioms valandoms iki valgio, galite gerti vandenį, kad jūsų sveikata nebūtų niekaip paveikta.
Geriamojo vandens poveikis po valgio
Kai geriate vandenį iškart po to, kai turite savo maistą, tai turi įtakos jūsų vartojamo maisto kokybei ir jūsų virškinimo sistemos stiprumui. Nesvarbu, kokį maistą vartojate, geriamas vanduo papildo valgomą maistą vėsinančiai ir yra tikimybė, kad reguliariai praktikuodamas šį įprotį galite tapti antsvoriu.
Taigi taip pat galima teigti, kad ajurveda nėra palanki įpročiui gerti vandenį iškart po valgio. Vandens gėrimas iškart po to, kai baigsite valgyti, gali paveikti jūsų bendrą fizinę būklę ir sveikatą.
Kai jūsų maistas baigsis, palaukite apie pusvalandį ir tik tada turite išgerti šiek tiek vandens. Tai suteiks sotumo jausmą skrandyje po valgio, taip pat numalšins troškulį ir suteiks tam tikrą pasitenkinimą. Po 2 valandų jūsų virškinimo procesas visiškai pasibaigs, o po to galėsite išgerti tiek vandens, kiek norite, nes tai jokiu būdu nepadarys jums žalos ir visada palaikys jūsų fizinę būklę, sveiką ir hidratuotą kūną.
Tačiau variantas, kurį Ajurveda visiškai ir visiškai palaiko be jokios abejonės, yra gerti vandenį valgio metu. Pagal ajurvedos mokymą, tai labai naudinga jūsų sveikatai.
Kai valgio metu geriate vandenį, suvalgomas maistas yra sudrėkinamas, o tai taip pat padeda suskaidyti maistą į labai mažas daleles. Be to, jei valgote tai, kas yra riebi ar pikantiška, gerti vandenį taip pat padės numalšinti troškulį. Todėl neabejotinai idealus ir sveikas įprotis viduryje valgio išgerti šiek tiek vandens.
Tai pasakius, tai dar nereiškia, kad norėdami numalšinti troškulį ir patenkinti galite išgerti stiklinę ar dvi pilnas vandens. Stenkitės, kad valgant būtų kuo mažiau geriamas vandens kiekis. Priešingu atveju jūsų skrandis bus užpildytas tiesiog vandeniu, o maisto vartojimas taip pat sumažės.
Be to, nepamirškite, kad jei valgant norėtumėte gerti vandenį, įsitikinkite, kad geriamas vanduo yra kambario temperatūros ir nėra labai šaltas. Geriant ypač šaltą vandenį, gali sumažėti virškinimo gaisras, dėl kurio virškinimo fermentai bus neaktyvūs ir galiausiai jūsų organizme atsiras nuodingų atliekų.
Tai taip pat sukels toksiškus negalavimus, tokius kaip rūgšties refliuksas ar pertraukos išvarža. Jūs taip pat turite vengti gazuotų gėrimų ar kavos vartodami kuo daugiau maisto, nes tai taip pat gali neigiamai paveikti jūsų virškinimo sistemą, o galiausiai ir sveikatą bei fizinę būklę.
Tik tuo atveju, jei esate vienas iš tų žmonių, kuris prieš vartodamas valgį turi vartoti vaistus, įsitikinkite, kad vaistus vartojote maždaug prieš pusvalandį prieš vartodami valgį ir įsitikinkite, kad net tada geriate kuo mažiau vandens. Tas pats pasakytina net apie tuos, kuriems patariama vartoti vaistus po valgio.
