Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Mes visi girdėjome apie šlapimo rūgštį, bet tik nedaugelis iš mūsų žino, ką tai reiškia. Šlapimo rūgštis gaminama natūraliai skaidant jūsų kūno ląsteles ir iš valgomų maisto produktų.
Didžioji dalis šlapimo rūgšties filtruojama per inkstus ir per šlapimą patenka iš kūno. Nedidelis šlapimo rūgšties kiekis taip pat pašalinamas iš organizmo per išmatas.
Tačiau jei šlapimo rūgšties susidaro per daug arba inkstai negali jos normaliai pašalinti iš kraujo, šlapimo rūgšties kiekis kraujyje padidėja.
Dėl to sąnariuose susidaro kieti kristalai, dėl kurių atsiranda skausminga būklė, vadinama podagra. Didelis šlapimo rūgšties kiekis taip pat gali sukelti inkstų akmenis ar inkstų nepakankamumą.
Pacientams, turintiems daug šlapimo rūgšties, yra daug dietos patarimų. Jums gali tekti sumažinti alkoholio, saldžių maisto produktų suvartojimą ir maistą, kuriame gausu purino, pavyzdžiui, mėsą, paukštieną, jūros gėrybes ir ankštinius.
Vartojant daug purino turinčio maisto ir virškinant puriną, susidaro šlapimo rūgštis.
Pateikiame keletą nuostabių maisto produktų, skirtų sumažinti šlapimo rūgštį ir išvengti podagros bei inkstų akmenų.
Vanduo:
Vanduo yra gyvenimo eliksyras. Jis gali iš organizmo pašalinti toksinus, įskaitant šlapimo rūgšties perteklių. Jei norite sužinoti, kaip visam laikui išgydyti šlapimo rūgštį, įsitikinkite, kad kasdien suvartojate bent 10–12 stiklinių vandens. Tai lengviausias ir nebrangiausias gydymas. Tai darydami galite išlaikyti normalų šlapimo rūgšties kiekį. Tai yra viena iš puikių priežasčių, kodėl gydytojai mums nurodo gerti pakankamą kiekį vandens visą dieną.
Žalios lapinės daržovės:
Žaliosiose lapinėse daržovėse yra daug vitamino C, jos padeda sumažinti jūsų kūno rūgštingumą ir neprisideda prie šlapimo rūgšties kaupimosi. Jei įdomu, kaip greitai sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, įsitikinkite, kad valgote kuo daugiau žalių lapinių daržovių.
Linų sėmenų aliejus:
Linų sėmenyse ir sėmenų aliejuje yra būtinų riebalų, vadinamų Omega 3, kurie gali padėti sumažinti patinimą ir uždegimą.
Vaisiai - vynuogės, ananasai ir vyšnios:
Tokiuose vaisiuose kaip vynuogės, ananasai, vyšnios ir uogos yra priešuždegiminių medžiagų, vadinamų antocianinais, kurios padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. Jie taip pat neleidžia šlapimo rūgščiai kristalizuotis ir kauptis sąnariuose.
Kalkių vanduo:
Kalkėse yra daug vitamino C. Kalkėse esanti citrinų rūgštis yra šlapimo rūgšties tirpiklis. Tiesiog išspauskite pusės kalkių sultis stiklinėje vandens ir gerkite tokią, kokia yra. Pakartokite tai du kartus per dieną, kad šlapimo rūgšties lygis būtų normalus.
Obuolių sidro actas:
Obuolių sidro actą daugelis žmonių naudoja kaip puikų svorio mažinimo šaltinį, tačiau tik nedaugelis iš mūsų žino, kad jis turi nuostabių antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį jūsų kūne. Obuolių sidro actas gali suskaidyti ir visiškai pašalinti nepageidaujamą šlapimo rūgštį iš organizmo. Labai svarbu atsiminti, kad neturėtumėte vartoti obuolių sidro acto, nes būtinai jį sumaišykite su pakankamu kiekiu vandens ir vartokite du ar tris kartus per dieną.
Morkų, burokėlių ir agurkų sultys:
Morkų sulčių, burokėlių sulčių ir agurkų sulčių derinys yra veiksminga priemonė gydant padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.
Mažai riebalų turintys pieno produktai:
Kita puiki idėja sumažinti didelį šlapimo rūgšties kiekį organizme yra dietos metu vartoti neriebius pieno produktus. Tiesiog įsitikinkite, kad įtraukėte neriebų pieną ir varškę, taip išvengsite didelio šlapimo rūgšties susidarymo kraujyje.
Maistas, kuriame yra daug skaidulų:
Maistą, kuriame yra daug ląstelienos, paprastai galima vartoti, ypač jis padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Jie absorbuoja šlapimo rūgštį iš kraujotakos ir padeda pašalinti šlapimo rūgšties perteklių iš organizmo per inkstus. Jei atlikote kraujo tyrimą ir jums buvo diagnozuota didelė šlapimo rūgšties koncentracija, tiesiog padidinkite maistinių tirpalų skaidulų, tokių kaip avižos, brokoliai, miežiai, agurkai, salierai ir morkos, kiekį. Vaisiuose, pavyzdžiui, kriaušėse, obuoliuose, apelsinuose, braškėse ir mėlynėse, taip pat gausu skaidulų.
Žalioji arbata:
Žalioji arbata šiais laikais tampa labai populiari, nes daugelis žmonių pradėjo suvokti jos pranašumus. Žalioji arbata yra puiki detoksikuojanti priemonė ir iš organizmo išskiria toksinus. Kasdien vartojant žaliąją arbatą, taip pat galima gydyti gausų šlapimo rūgšties kiekį organizme. Galų gale išvengiama podagros rizikos.
