Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Populiari citata skelbia: „Vanduo yra žemės siela“. Visi galime sutikti su tuo teiginiu, nes vanduo yra viena iš svarbiausių jėgų, leidžiančių egzistuoti organizmui.
Nuo mikrobo iki aukščiausio visų gyvų būtybių, t. Y. Mūsų, žmonių, visų gyvų organizmų šioje žemėje gyvenimui reikalingas vanduo.
Be vandens ateis mirtis ir ji bus greita! Taip, tai yra faktas, kad nors mes galime išgyventi bent kelias dienas be maisto, be vandens, gali praeiti kelios valandos, kol vienas iš mūsų organų sugenda!
Kaip mes galime žinoti, žmogaus kūnas susideda iš maždaug 78% vandens, todėl galite įsivaizduoti, kaip svarbu nuolat atkurti kūną vandeniu, kad išlaikytume savo sveikatą.
Nuo pat mažens mokyklose ir namuose būtume mokę, kad per dieną visada reikia išgerti pakankamai vandens.
Dabar tinkamam vandens kiekiui, reikalingam gerai savijautai, vidutiniškai žmogui yra apie 2 litrai per dieną. Jei jus kamuoja kokie nors negalavimai arba jei užsiimate intensyvia mankšta, jums gali prireikti maždaug 3 litrų vandens per dieną.
Jei asmuo nevartoja pakankamai vandens, tai gali sukelti dehidrataciją, o dehidracija yra pagrindinė daugelio sutrikimų, tiek didelių, tiek mažų, priežastis.
Ajurvedos geriamojo vandens patarimai Gerkite vandenį pagal ajurvedą. BoldskisDehidratacija gali vaidinti svarbų vaidmenį nuo mažo galvos skausmo iki širdies negalavimų!
Taigi, labai svarbu gerti pakankamai vandens ir palaikyti hidrataciją.
Pasak senovės medicinos sistemos Ajurvedos, čia yra keletas patarimų, kaip gerti vandenį teisingai.
Sėsk ir gerk
Visada geriau atsisėsti geriant vandenį, nes jūsų inkstai turi daugiau galimybių efektyviai atlikti filtravimo procesą sėdimoje padėtyje.
Gerkite „Small Gulps“
Lėtai gerkite nedidelius vandens gurkšnius ir gerkite kvėpuodami, užuot gniaužę vandenį, nes žinoma, kad šis įprotis leidžia jūsų žarnoms išskirti sveikas virškinimo sultis.
Gerkite drungną vandenį
Kuo daugiau gerkite drungno vandens, nes šaltas vanduo gali sumažinti kraujo tiekimą tam tikroms kūno dalims ir sukelti sveikatos problemų.
Nustatykite dehidratacijos požymius
Svarbu nustatyti dehidratacijos požymius, pvz., Suskeldėjusias lūpas, sausą odą, nuovargį ir kt., Nes tai yra jūsų kūno nurodymai, nurodantys, kad jums reikia daugiau vandens.
Atsibudę vartokite šiltą vandenį
Kiekvieną rytą rekomenduojama išgerti stiklinę šilto vandens prieš bet ką, nes tai gali efektyviau išvalyti toksinus ir atliekas iš jūsų sistemos.
Laikykite vandenį sidabro, vario induose
Stenkitės geriamąjį vandenį laikyti sidabro arba vario induose. Kadangi varis ir sidabras yra mineralai, turintys antibakterinių savybių ir antioksidantų. Šie junginiai gali užpilti vandenį, saugomą tomis pačiomis savybėmis, galų gale naudą sveikatai.
