Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Sveikas kūnas ir protas yra tarpusavyje susiję. Negalite galvoti apie galimybę mėgautis sveiku kūnu, neužtikrinant sveiko proto.
Maistas, kuris natūraliai sumažina širdies ritmą
Gydytojų nuomone, žmonės turi išbandyti viską, kad jų protas būtų sveikas ir tinkamas, kad galėtų pajusti savo kūno sveikumą. Jie visada siūlo geriausią maistą, kad jūsų protas būtų ramus ir nusiteikęs.
Maistas yra būtinas sveikam kūnui ir sveikam protui. Jei norite sužinoti apie maisto produktus, kurie nuramina jūsų protą, turite atkreipti dėmesį į šiuos maisto produktus, kurie padės jums išlaikyti ramybę:
Raminantis maistas hipertenzija sergantiems žmonėms
Žuvis yra būtina:
Tarp visų maisto produktų, kurie ramina ir atvėsina jūsų protą, žuvis yra svarbiausia. Jis turi visus būtinus maistinius elementus, todėl jis yra puikus „protinis“ maistas. Tačiau dietologai neleidžia žmonėms valgyti kardžuvės ir rekomenduoja tokias žuvis kaip lašišos ir sardinės. Jie lengvai virškinami ir atitinka visus standartinius smegenų mitybos lygius.
Vartokite maisto produktus su daugybe antioksidantų:
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, yra naudingas protui. Turite vartoti maisto produktus, kuriuose yra antioksidantų. Tai yra geriausias maistas, leidžiantis išlaikyti vėsą ir padėti gerai susikaupti atliekant užduotis.
Daržovės ir vaisiai yra raktas:
Kadangi daugumoje žalių daržovių ir vaisių yra šviežių vitaminų, baltymų ir kitų maistinių ingredientų, jie gali būti geriausias maistas, leidžiantis išlaikyti jūsų protą vėsų ir pasirengusį. Įsitikinkite, kad visuose valgiuose yra daug vaisių ir daržovių, kad galėtumėte gauti geriausių dalykų kūnui ir protui.
Neignoruokite avokado:
Avokadas buvo turtingas vienkartinių riebalų šaltinis, kuris pripažįstamas geru riebalų kiekiu. Tai reguliuoja kraujo tekėjimą kūno viduje, o protas taip pat gauna sklandžios kraujotakos pranašumus.
Į maistą įpilkite sveikų grūdų:
Sveiki grūdai turi didelę maistinę vertę gryniausia forma. Jei kiekvieną dieną prie savo patiekalų pridedate dvi porcijas nesmulkintų grūdų, jūsų požiūris į maisto produktus, kurie ramina jūsų protą, yra visiškai teisingas. Tai gali išgelbėti jus nuo insulto ir kitų lėtinių bei sunkių negalavimų.
Alyvuogių aliejus:
Gryniausia alyvuogių aliejų forma, dar vadinama Mergelių alyvuogių aliejumi, turi didelę maistinę vertę ne tik kūnui, bet ir protui. Tai pašalina jūsų kūną nuo nepageidaujamų krešulių ir padeda sklandžiai kraujotakai visame kūne. Protas šiame procese gauna didelę naudą.
Svogūnai:
Daugelis žmonių neturi teisingos minties apie tai, kad svogūnai yra vienas geriausių maisto produktų, kurie ramina jūsų mintis. Jame yra daug antioksidantų, kurie sumažina insulto galimybes. Jis rūpinasi kraujagyslėmis ir kapiliarais, kad kraujo apytakos procesas būtų sklandus ir vėsus.
Sveiki ir lengvai virškinami pusryčiai:
Pusryčiai yra pirmasis dienos valgis. Todėl labai svarbu įsitikinti, kad jis yra gerai subalansuotas ir turi visus reikiamus maistinių elementų kiekius. Sveiki pusryčiai yra geriausias maistas, kad jūsų protas būtų vėsus. Jis turėtų būti lengvas ir lengvai virškinamas.
Spręsdami apie geriausius maisto produktus, kurie ramina jūsų protą, turite būti tikri, kad diskutuosite su gydytojais ir dietologais. Jums tiesiog reikia nuoširdžiai laikytis rekomendacijų, kad jūsų protas ir kūnas būtų sveiki ir vėsūs.
