Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Namų gynimo priemonės širdies ritmui kontroliuoti Valgykite juos kasdien, kad sumažintumėte padidėjusį širdies ritmą. BoldskisYra daug širdies problemų, nuo kurių kenčiame visi. Širdies priepuolis nėra vienintelis blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti asmeniui. Didelis širdies ritmas yra didėjanti širdies problema, kuria žmonės kenčia šiais laikais. Mūsų širdis plaka greičiau per nerimą, stresą, fizinę veiklą, pvz., Bėgimą, bėgiojimą ir pan.
Tačiau kai jūsų širdies ritmas yra reguliariai greitas, turite jį tikrinti. Tachikardija yra rimta širdies liga, atsirandanti dėl netikėtai didelio širdies ritmo. Normalus suaugusio žmogaus širdies ritmo skaičius yra 60–100 dūžių per minutę. Jei jis padidėja daugiau nei 100, tai gali sukelti sunkių širdies komplikacijų. Apskaičiuokite širdies plakimą
Nuolat aukštas širdies ritmas padidina širdies priepuolio ir insulto riziką. Paprastai žinoma kaip greitas širdies plakimas, tai būklė, kuri gali labai pakenkti jūsų sveikatai ir pakelti širdies rizika . Neišsigąskite sužinoję, kad jus kamuoja greitas širdies plakimas. Kreipkitės į kardiologą, kad sumažintumėte aukštą širdies ritmą ir jį valdytumėte. Be vaistų, taip pat galite išbandyti keletą sveikų maisto produktų, kurie ne tik yra sveiki širdžiai, bet ir natūraliai padeda išgydyti tachikardiją.
Įtraukite šiuos maisto produktus į savo dietą, kad sumažintumėte aukštą širdies ritmą. Taip pat reguliariai treniruokitės, kad sumažintumėte greitą širdies plakimą. Tai ne tik padidina kraujo apytaką, bet ir padeda organizme išmesti riebalų sankaupas, kurios gali pakenkti širdžiai.
Štai maisto produktai, kurie gali padėti natūraliai sumažinti širdies ritmą.
Tofu
Tofu yra sveika alternatyva paneer (varškės). Turtingas kalcio ir vitaminų tofu yra ne tik sveikas širdžiai, bet ir naudingas besilaikantiems dietos, kurie planuoja svorio metimą.
Bananai
Bananas yra turtingas kalio šaltinis. Šis mineralas labai efektyviai mažina greitą širdies plakimą.
Razinos
Razinose taip pat gausu kalio ir mažai natrio. Nustatyta, kad jie naudingi natūraliai išgydyti tachikardiją.
Špinatai
Žaliose lapinėse daržovėse, pavyzdžiui, špinatuose, yra daug magnio. Mažas magnio kiekis organizme yra viena iš pagrindinių aukšto širdies ritmo ir kitų širdies ligų priežasčių.
Braziliški riešutai
Tai yra širdžiai sveiki riešutai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, ypač magnio. Munch ant šių sveikų riešutų, kad natūraliai sumažėtų aukštas širdies ritmas.
Migdolai
Net migdolai laikomi sveikais širdžiai. Juose gausu antioksidantų ir vitaminų, kurie apsaugo nuo širdies ligų, mažina blogojo cholesterolio kiekį ir kontroliuoja maisto troškimą.
Pienas
Turėdamas daug kalcio, į savo racioną turite įtraukti pieną. Kalcio trūkumas yra viena iš pagrindinių aukšto širdies ritmo priežasčių. Jei norite natūraliai sumažinti greitą širdies plakimą, turite turėti daug kalcio turinčių maisto produktų ir gėrimų.
Moliūgas
Tai dar vienas magnio turintis maistas, kuris gali padėti sumažinti širdies ritmą. Magnis palaiko ir reguliuoja širdies ritmo dažnį.
Žuvis
Riebiose žuvyse, tokiose kaip tunas, lašiša, skumbrės, silkės ir sardinės, gausu širdžiai naudingų omega-3 riebalų rūgščių. Nustatyta, kad jie veiksmingai mažina širdies ritmą.
Avokadai
Kalis yra naudojamas organizmui praleisti elektrą visame kūne, įskaitant širdį. Avokaduose yra daug kalio, todėl turėkite šį nuostabų vaisių, kad jūsų širdis būtų sveika.
Pomidorai
Be širdies ritmo mažinimo, pomidorai taip pat padeda atsikratyti rėmens. Teigiama, kad valgant pomidorus sumažėja širdies ligų rizika.
Česnakai
Česnakai laikomi sveika širdyje, jie apsaugo nuo užsikimšimo mažindami blogojo cholesterolio kiekį. Šiame prieskonyje esantys antioksidantai iš organizmo pašalina laisvuosius radikalus.
