Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Medicinos požiūriu, mažo trombocitų kiekio problema yra žinoma kaip trombocitopenija. Šios sveikatos būklės sunkumas daugiausia priklauso nuo priežasties.
Dažniausi šios būklės požymiai yra kraujavimas iš nosies, dantenų kraujavimas, mėlynės, bėrimas, o kai kuriais atvejais tai gali būti tokia pat stipri, kaip kraujas išmatose ar šlapimas.
Ši sveikatos būklė gali būti mirtina, todėl visada turėtumėte ieškoti šių įspėjamųjų ženklų.
Taip pat skaitykite: Nuostabus maistas trombocitams padidinti
Daugelis žmonių sužino apie trombocitų kiekį, atlikdami išsamų kraujo tyrimą.
Tais atvejais, kai būklės sunkumas yra lengvas, tyliai įmanoma padidinti trombocitų gamybą taikant sveikesnį gyvenimo būdą arba sukeliant nedidelius, bet reikšmingus gyvenimo būdo pokyčius.
Štai kodėl šiandien „Boldsky“ sukūrėme sąrašą natūralių būdų padidinti mažą trombocitų kiekį. Tai nereiškia jokių brangių ar skausmingų gydymo metodų, taip pat nereikia piliuoti tablečių.
Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, kurie padidina trombocitų kiekį
Vietoj to, tiesiog įtraukite keletą pokyčių į savo kasdienį gyvenimą ir patirkite pokyčius patys.
Pažvelkite į tai.
1. Miegokite pakankamai
Pakankamas miegas yra labai svarbus jūsų sveikatai. Štai kodėl, jei neseniai sužinojote apie mažą trombocitų kiekį, turite pradėti tinkamai ilsėtis ir miegoti mažiausiai 8 valandas kasdien.
2. Reguliariai mankštinkitės
Reguliariai atliekant pratimus labai naudinga kraujotaka ir palaikomas tinkamas trombocitų skaičius. Taigi, jei jums diagnozuotas mažas trombocitų skaičius, galite apsvarstyti galimybę pradėti nuo vidutinio sunkumo pratimų.
3. Gerkite daug vandens
Padidėjęs vandens suvartojimas gali žymiai padidinti trombocitų gamybą. Tai, ko gero, yra viena iš populiariausių ir paprasčiausių mažo trombocitų kiekio padidinimo gudrybių.
4. Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C
Keletas tyrimų įrodė, kad padidėjus vitamino C turinčio maisto vartojimui, gali žymiai padidėti mažas trombocitų skaičius. Taigi, įtraukite maisto produktus, tokius kaip pomidorai, citrina, apelsinai ir kt., Į savo dienos racioną, kad padidintumėte trombocitų kiekį.
5. Įtraukite indišką agrastą
Tai senamadiškas būdas padidinti trombocitų gamybą. Kasdien gerdami indiškų agrastų, dar žinomų kaip Amla, sultis, išspręsite trombocitų kiekio problemą ir sustiprinsite imuninę sistemą.
6. Valgykite špinatus
Špinatai yra tas supermaistas, kuris natūraliai gali gydyti mažo trombocitų sutrikimo problemą. Įdėkite jį į savo dubenį salotų arba pagaminkite sultis. Bet kokiu atveju špinatai tarnauja kaip puikus būtinų vitaminų, kurie gali padidinti trombocitų gamybą, šaltinis.
7. Valgykite granatą
Granatuose yra daug geležies ir jie dažnai naudojami mažo trombocitų kiekio problemai gydyti. Turėkite šį vaisių kasdien, kad išspręstumėte šią problemą, kuri taip pat labai naudinga jūsų sveikatai.
