Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Helen Keller kartą teisingai pasakė, kad „iš visų pojūčių regėjimas turi būti pats maloniausias“.
Bet šiandieniniame sparčiame gyvenime mes beveik nesirūpiname savo akimis. Tiesą sakant, dauguma mūsų užsiėmimų - nuo spoksojimo į kompiuterio ekraną iki planšetinių kompiuterių ar išmaniųjų telefonų tikrinimo - labai apkrauna akis ir apskritai kenkia jų sveikatai.
Todėl žmonių, kenčiančių nuo blogos regos ar regėjimui grėsmingų sąlygų, dažnis smarkiai išaugo.
Taip pat skaitykite: 20 maisto produktų geresniam regėjimui
Prieš kelis dešimtmečius daugeliu atvejų blogas regėjimas buvo su amžiumi susijusi problema. Bet to nebėra. Neryškus matymas, blogas regėjimas ir kitos būklės labai auga ir kelia nerimą.
Įvairūs veiksniai, tokie kaip genai, blogas gyvenimo būdas ir pagrindinių maistinių medžiagų trūkumas, gali būti pagrindiniai silpno regėjimo kaltininkai.
Silpno regėjimo problemą galima išspręsti dėvint receptinius akinius ar kontaktinius lęšius. Abi gali sukelti daug nepatogumų ir tam tikru mastu gali pakenkti jūsų gebėjimui užsiimti fizine veikla.
Taip pat skaitykite: Pratimai natūraliai pagerinti regėjimą
Vis daugiau žmonių bando alternatyvius regėjimo gerinimo metodus. Tai reiškia, kad reikia išbandyti namų gynimo priemones, kurios, kaip žinoma, tam tikrą laiką padidina regėjimą.
Taigi, skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nebrangias, saugias ir patikimas namų gynimo priemones, kurios gali žymiai pagerinti jūsų regėjimą.
Be to, atsargiai: jei akims pakenkta labai stipriai, geriausia elgtis būtina pasikonsultuoti su specialistu.
1. Akių mankšta:
Akių mankštos yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas pagerinti regėjimą. Paprastus akių pratimus galite atlikti bet kada ir bet kur. Jie puikiai stimuliuoja kraujotaką ir daro raumenis lankstesnius.
2. Migdolai:
Migdolai yra puikus vitamino E ir būtinų antioksidantų šaltinis. Kasdien valgant migdolus, regėjimas gali labai pagerėti. Tiesiog per naktį mirkykite kelis migdolus vandenyje ir valgykite ryte, kad sveikos akys.
3. Amla:
Amla, dar vadinama indiška agrastu, yra gausus vitamino C šaltinis. Jo vaistinės savybės, ypač regėjimą gerinančios, žinomos visame pasaulyje. Jie gali būti vartojami reguliariai.
4. Bėgimas ir palmingas:
Pagrindinis šios efektyvios technikos tikslas yra skatinti akių lęšių ir raumenų lankstumą. Saulė puikiai tinka gijimo procesui, o palmės paleidimas leidžia akims atsipalaiduoti. Ši nekenksminga, nebrangi ir paprastai atliekama technika galėtų būti atliekama kasdien, kad pagerėtų regėjimas.
5. Pankoliai:
Pankolio sėklose gausu būtinų maistinių medžiagų, kurios natūraliai pagerina regėjimą. Be to, reguliarus šių sėklų vartojimas gali užkirsti kelią infekcijoms ir išlaikyti regėjimą aštrų.
6. Triphala milteliai:
Ši sena ajurvedos priemonė buvo naudojama šimtmečius regėjimui gerinti ir akių raumenims stiprinti. Taip pat žinoma, kad išvengiama akių infekcijų ir išvengiama kitų ligų, tokių kaip katarakta, vystymosi.
7. Sveika mityba:
Norint pagerinti regėjimą ir išlaikyti regėjimui pavojingas sąlygas, būtina sveika mityba. Maisto produktai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių ir vitamino E, gali labai pagerinti jūsų akies sveikatą.
