Kiaušinių valgymo dietos labui dorybės buvo aiškinamos jau seniai ir dėl geros priežasties! Tačiau šie nuostabūs ingredientai yra labai puikūs Kiaušinių nauda plaukams ! Kiaušiniai yra universalūs ingredientai, kuriuos galima naudoti atskirai arba kartu su kitais ingredientais, kad būtų pasiekta optimali nauda vartojant arba tepant ant plaukų ar odos. Nors jie garsėja kaip smirdantys ir netvarkingi, verta juos naudoti, nes šis vienintelis ingredientas gali akimirksniu išspręsti visas jūsų plaukų problemas! Pažiūrėkime, kas yra kiaušiniuose, kaip juos reikia efektyviai naudoti ir kodėl jie gali būti patogus jūsų tualetinio stalo priedas.
Ką sudaro kiaušinis plaukams?
Žali kiaušiniai yra tikra gamtos dovana plaukų priežiūrai! Šis supermaistas tinka visų tipų plaukams, o ir kiaušinio baltymas, ir trynys turi daug naudos. The kiaušinių tryniai yra ypač daug maistinių medžiagų ir juose gausu biotino, vitaminų A, D, E, K ir folio rūgšties. Kiaušinių tryniuose taip pat yra lecitino. Kiaušinyje yra 8,3 g baltymų! Pusė kiaušinio baltymų yra baltyme, o kita pusė – trynyje. Kiaušinio baltyme taip pat yra seleno, kalcio, magnio, kalio ir fosforo. Be to, kiaušiniuose yra geležies, vario ir cinko, taip pat daugybė B grupės vitaminų, kurie yra būtiniausi plaukų sveikatai! Vitaminai B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas) ir B5 (pantoteno rūgštis) yra naudingi plaukų lankstumui, tvirtumui ir bendrai gerovei. Ypač tinka biotinas arba vitaminas B7 būtinas plaukų augimui , o folio rūgšties trūkumas gali sukelti priešlaikinį papilkėjimą. Jei kiaušiniai šeriami žole arba laikomi laisvai, taip pat gausite medžiagos, kurioje gausu omega 3 riebalų rūgščių. Tai yra daugybė maistinių medžiagų – visos svarbios, kad būtų galima prižiūrėti plaukus, ir visos jos yra viename mažame kiaušinyje.
Pro tipas: Kiaušiniuose yra per dvidešimt gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, kurios yra svarbios plaukų priežiūrai.
Tryniai prieš baltymus: ką naudoti?
Trynys yra su natūraliais riebalais ir suteikia drėkinimo natūraliausiu būdu, netrukdant kenksmingiems dirbtiniams kremams, chemikalams ar parabenams. Šia prasme jis yra stipresnis nei kiaušinio baltymas, nes jame yra daugiau maistinių medžiagų. Tačiau negalima visiškai ignoruoti baltųjų. Juose yra bakterijas valgančių fermentų, kurie palaiko galvos odą šviežią ir švarią, taip pat pašalina nepageidaujamus riebalus ir riebalus. Svarbu naudoti ir kiaušinio baltymą, ir trynį, kad plaukai būtų sveiki, tačiau tai, kaip tai darote, labai priklauso nuo jūsų plaukų tipo. Normaliems plaukams naudokite visą kiaušinį – sumaišykite baltymus ir trynius. Jei turite riebius plaukus, naudokite kiaušinių baltymus ant galvos odos, o trynį – plaukų galuose, kad išvengtumėte galiukų skilinėjimo. Kiaušinių kaukę su visu kiaušiniu galite naudoti ne dažniau kaip kartą per savaitę. Sausiems ir trapiems plaukams naudokite kuo daugiau trynių. Naudokite kiaušinio baltymą tik kartą per savaitę savo galvos odai, kad gerai išvalytumėte ir pašalintumėte toksinus.
Pro tipas: Naudokite trynius ir baltymus, atsižvelgdami į savo plaukų tipą.
Kiaušiniai puikiai papildo baltymus
Kiaušiniai yra naudingi norint papildyti plaukų baltymų kiekį. Kaip tai daroma? Matomus plaukus, kaip visi žinome, sudaro negyvos ląstelės. Plaukai auga po galvos oda, plaukų folikuluose. Susidarius naujoms plauko ląstelėms, senesnės negyvos ląstelės išstumiamos aukštyn – štai kodėl plaukai auga. Iš tikrųjų plaukai yra sudaryti iš baltymo, vadinamo keratinu. Tiesą sakant, visas žmogaus kūnas yra visiškai sudarytas iš baltymų, nes visa jo struktūra yra baltymai. Visi mūsų valgomi baltymai suskaidomi į aminorūgštis, kurias kepenys naudoja įvairiems baltymams gaminti. Taigi, po galvos oda yra milijonai plaukų folikulų, kurie gamina keratiną iš aminorūgščių, kurias gauname su maistu. Šiose ląstelėse vyksta plaukų augimas ir taip susidaro plaukai. Taigi baltymai tiesiogine prasme yra gyvybiškai svarbūs norint išlaikyti kiekvieną plaukų sruogą! Jei į savo racioną gausite nepakankamą jų kiekį, tikėtina, kad jus kankins silpni, trapūs ir slenkantys plaukai, kurie slenka. Užtepę kiaušinių kaukę du ar tris kartus per savaitę, taip pat valgydami dietą su kiaušiniais, gausite reikiamą baltymų dozę, kad jūsų keratino kiekis būtų nepakitęs, o plaukai atrodytų sveiki.
Pro tipas: Natūraliai papildykite keratino kiekį vietiškai tepdami kiaušinius ir laikydamiesi dietos, kurioje yra bent du kiaušiniai per dieną.
Stiprina plaukų augimą
Jūsų galvos oda yra jūsų galvos oda ir plaukų folikulų pagrindas, todėl tai, kaip ją maitinate ir kokia ji sveika, turi tiesioginės įtakos jūsų plaukų folikulų sveikatai. Masažuokite galvos odą ir plaukus su kiaušinių tryniais ir trupučiu baltymų – skardinė paspartinti plaukų augimą , padidina storį ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Tam naudokite kiaušinius įvairiais būdais – vartokite juos savo racione (bent 2 kiaušinius per dieną), kaip plaukų kaukės ingredientą ar net kaip atskirą vietinį tepimą.
Pro tipas: Kiaušinių naudojimas sumažina plaukų slinkimą ir užtikrina plaukų storio bei tempimo stiprumo išlaikymą.
Prisijaukina garbanos
Išlaikyti savo raukšles gali būti vienas didžiausių iššūkių. Jei ieškote geriausios priemonės nuo garbanojimosi, daugiau neieškokite! Kiaušiniuose yra baltymų su natūraliu keratinu, kuris padeda sutramdyti pažeistus ir drėgmės pažeistus plaukus, juos natūraliai išlygindamas. Folio rūgšties kiekis taip pat padeda kontroliuoti garbanos. Norėdami gauti didžiausią naudą, pabandykite į kiaušinio baltymą įlašinti alyvuogių aliejaus, kokosų aliejaus, argano aliejaus ar bet kurio kito raukšlėjimą skatinančio ingrediento ir kartą per savaitę tepkite ant plaukų, kiekvieną kartą palikdami 15–20 minučių.
Pro tipas: Kiaušinių kaukė yra geriausias valdymas slenkantys plaukai , kurią sukelia drėgmė arba per didelė atmosferos tarša.
Subalansuoja plaukų riebalus
Riebus ir riebi galvos oda , kuris taip pat linkęs pleiskanoti, yra dažna problema, kuri kamuoja daugumą iš mūsų. Taip yra todėl, kad dietos ir gyvenimo būdo veiksniai prisideda prie jūsų riebalų pusiausvyros sutrikimo. Kai jūsų galvos oda nėra tinkamai prižiūrima, atsiranda sausumas ir grybelis, o tai savo ruožtu sukelia pleiskanojanti galvos oda ir pleiskanos . Galvos odos masažavimas kiaušiniais, ypač tryniais, gali padidinti kraujotaką ir paskatinti plaukų augimą iš vidaus, tuo pačiu drėkinant ir maitinant galvos odą. Jei jūsų galvos oda per daug riebi, palaikykite galvos odos higieną ir maitinimą, naudodami kiaušinių baltymus, kad pašalintumėte plaukus nuo bakterijų ir infekcijų. Tai geriausias sebumą subalansuojantis valiklis, pasižymintis drėkinančiomis savybėmis. Kai tai padarysite, atsargiai išplaukite plaukus ir neperkraukite šampūno, nes galite pašalinti iš plaukų natūralų aliejų.
Pro tipas: Naudokite kiaušinius bent du kartus per savaitę, kad įsitikintumėte, jog galvos odos ir plaukų riebalų pusiausvyra yra palaikoma.
Natūraliai kondicionuoja ir prideda jūsų karčiams blizgesio
Kiaušinių kaukė yra turbūt viena iš veiksmingiausių priemonių natūraliai kondicionuokite plaukus , ir dėl vienos labai svarios priežasties – tai geriausias B grupės vitaminų šaltinis, būtinas plaukų tekstūra ir jėga. Trynys veikia kaip drėkiklis sausoms spynoms ir taip pat yra supermaistas dėl daugybės maistinių medžiagų. Be to, jis padeda išlaikyti natūralų plaukų blizgesį dėl drėkinančių savybių. Įmuškite du kiaušinius ir gerai išplakite turinį į dubenį. Tepkite ant visų plaukų ir galvos odos ir palikite dešimt minučių. Gerai išskalaukite ir laikykitės įprasto šampūno ir kondicionieriaus režimo. Jei norite namuose susikurti kondicionuojančią plaukų kaukę, vadovaukitės šio vaizdo įrašo patarimais.
Pro tipas: Kiaušiniai, naudojami lokaliai, yra puiki kondicionuojanti priemonė ir suteikia natūralų blizgesį.
Kiaušinių kaukes galite išbandyti namuose
Kiaušinių baltumo-medaus antibakterinė kaukė
Tai puikiai tinka, jei varginančią dieną jūsų plaukai buvo paveikti teršalų. Paimkite du kiaušinių baltymus, sumaišykite su 2 šaukštais medaus ir gerai išmaišykite. Tolygiai paskirstykite visą galvos odą ir plaukus, palikite maždaug dvidešimt minučių, tada nuplaukite ir nusausinkite.
Viso kiaušinio-ricinos aliejaus drėkinamoji kaukė
Paimkite du sveikus kiaušinius kartu su 2 šaukštais ricinos aliejaus ir gerai išmaišykite dubenyje, kol gausite vientisą, tolygų mišinį. Tepkite visą galvos odą ir plaukus, įsitikinkite, kad kiekviena sruogelė gerai padengiama. Suvyniokite į celofaninį popierių ir palikite pusvalandžiui. Kruopščiai nuplaukite įprastu šampūnu, o vėliau naudokite kondicionierių, kuriame gausu biotino.
Kiaušinio trynio-jogurto kaukė pažeistiems plaukams
Paimkite tris kiaušinių trynius, įpilkite vienodą kiekį riebaus jogurto ir plakite trintuvu iki vientisos masės. Tepkite ant visų plaukų, sutelkdami dėmesį į galiukus, kur greičiausiai bus padaryta didžiausia žala. Palikite 15-30 minučių, o tada ranka išspauskite mišinį iš plaukų. Gerai nuplaukite įprastu šampūnu.
Receptai sveikiems plaukams
Naudokite šiuos paprastus kiaušinių receptus, kurie sustiprins jus maistinėmis medžiagomis ir užtikrins, kad jūsų plaukai išliktų stiprūs iš vidaus!
Humusas ir kiaušiniai ant skrebučio
Ingridientai
4 mažos arba 2 didelės kelių grūdų duonos riekelės
½ puodelis burokėlių humuso
4 kiaušiniai
Metodas
Paskrudinkite duoną ir kiekvieną riekelę aptepkite šviežių burokėlių humusu, apšlakstytu alyvuogių aliejumi.
Išplakite kiaušinius ir nedelsdami švelniai išdėliokite ant kiekvienos duonos riekelės (jei naudojate dideles riekeles, galite naudoti po dvi).
Pabarstykite smulkiai pjaustytomis žolelėmis, pavyzdžiui, mėtomis ir rozmarinais, kurios taip pat turi plaukų sveikatai naudingų maistinių medžiagų. Jei išvirtus kiaušinius sunku pagaminti, galite juos išvirti ir smulkiai supjaustyti ir uždėti ant viršaus.
Pietūs
Kepti kiaušiniai su špinatais ir pomidorais
Ingridientai
100 g špinatų
200 g pomidorų, supjaustytų į šoną
1 šaukštelis aitriosios paprikos dribsnių
du kiaušiniai
Metodas
Įkaitinkite orkaitę iki 200 C.
Špinatus supjaustykite norimo dydžio. Tada virkite, kol iškeps ir suvys.
Vandens perteklių gerai nupilkite ir paskleiskite į kepimo indą.
Pomidorus sumaišykite su čili dribsniais ir prieskoniais, pavyzdžiui, druska ir pipirais. Įdėkite tai į patiekalą su špinatais ir gerai išmaišykite.
Kai gausite mišinį, padarykite du įtrūkimus – po vieną kiekvienam kiaušiniui – ir švelniai juos įmuškite, palikdami trynius sveikus.
Kepkite apie penkiolika minučių.
Išimkite ir patiekite karštą. Prie šio patiekalo galima pridėti traškios duonos arba nedidelio dubenėlio ryžių prie šono.
VAKARIENĖ
Kiaušinių Nicoise salotos
Ingridientai
Dėl padažo
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 citrinos sultys
1 šaukštelis balzamiko acto
1 česnako skiltelė, sutarkuota
50 g baziliko lapelių, susmulkintų
3 juodosios alyvuogės, susmulkintos
Dėl salotų
du kiaušiniai
200 g brokolių
200 g šparaginių pupelių
½ raudonasis svogūnas, smulkiai pjaustytas
100 g pomidorų, supjaustytų
Metodas
Sumaišykite visus padažo ingredientus nedideliame dubenyje su 1 šaukštu vandens.
Tada pavirkite pupeles 5 minutes, suberkite brokolius ir virkite dar penkias minutes, kol abi suminkštės.
Keptuvėje virkite kiaušinius aštuonias minutes arba kol iškeps. Kiaušinius nulupame ir supjaustome pusiau.
Sumaišykite daržoves į dubenį. Supilkite pusę padažo, tada gerai išmaišykite.
Tada ant viršaus išdėliokite kiaušinius, o ant indo apšlakstykite likusį padažą.
DUK: Kiaušiniai plaukams
Ar galiu naudoti kiaušinį kaip šampūną?
Nors kiaušiniai yra populiariausi ir veiksmingiausi kaip plaukų kaukės arba įtraukti į dietą, kiaušinį taip pat galite naudoti su įprastu šampūnu. Kadangi tai nėra visavertis valiklis, turėsite jį gerai išplakti dubenyje ir pridėti tokį patį kiekį įprasto šampūno. Naudokite tai plaukams plauti. Tačiau atminkite, kad visada nuplaukite drungnu arba vėsiu vandeniu, kad kiaušiniai bet kuriuo metu nepradėtų virti! Daugiau naujienų, kaip plauti plaukus šampūnu su kiaušiniais, rasite šiame vaizdo įraše.
Ar laisvai laikomi kiaušiniai yra geresni plaukams nei įprasti kiaušiniai?
Kadangi laisvai laikomi kiaušiniai turi mažiau suleidžiamų ar dirbtinių hormonų, mažiau cheminių medžiagų ir mažiau kenksmingų priedų, jie turi daugiau naudos nei įprasti kiaušiniai. Tačiau nors įprasti kiaušiniai yra nebrangus būdas gydyti plaukus, vištų, maitinamų žole, kiaušiniai gali būti šiek tiek brangesni. Taigi prieš nuspręsdami peržiūrėkite savo kišenę, reikalavimus ir naudojimą.
Ar kiaušiniai gali padėti atsikratyti plaukų utėlių?
Nors tai neįrodyta, tam tikri atvejų tyrimai atskleidžia, kad plaukų kaukę iš kiaušinių ir žaliosios citrinos sulčių galima užtepti ant galvos odos, palikti dušo kepurėlėje maždaug valandą ir tada nuplauti. Taip pavyksta didžiąja dalimi atsikratyti utėlių, bet ne ūsų.
