Kas sakė, kad dėl tų tobulų žvalių krūtų reikia lįsti po peiliu? Šios penkios natūralios namų gynimo priemonės jas pakels!
Magiškas mišinys
Kiaušinio trynio ir agurkų sulčių mišinį užtepkite ant krūtų ir aplink jas 30 minučių prieš nuplaudami. Darykite tai kartą per dieną savaitę, kad pajustumėte skirtumą.
Valgyk tai
Raumenims stangrinti svarbu turėti pakankamą baltymų kiekį. Į savo kasdienę mitybą būtinai įtraukite lęšius, pieno produktus ir kiaušinius. Taip pat turėtumėte valgyti tokius maisto produktus kaip kopūstai, pomidorai, žiediniai kopūstai, brokoliai ir morkos, kad gautumėte reikiamų maistinių medžiagų, tokių kaip mineralai, vitaminai ir kalcis, kvotą.
Ledas ledas mažute!
Tai gali būti šiek tiek nepatogu ir tiesiogine prasme gali sukelti šaltkrėtį, tačiau tai labai veiksminga. Paimkite porą ledo kubelių ir sukamaisiais judesiais apie 1-2 minutes masažuokite jais aplink krūtinę. Tai padės sugriežtinti raumenis ir kovoti su celiulitu.
Plaukimo ratai
Tik 10-15 minučių kasdien baseine gali suteikti jums tobulas krūtis, kurių visada norėjote. Pratimas natūraliai pakels krūtis ir padės tonizuoti raumenis.
Masažo gerumas
Masažas padės atsipalaiduoti, sutvirtins ir tonizuoja krūties raumenis, taip pat leis patikrinti, ar nėra gabalėlių. Masažui naudokite arba migdolų aliejų, arba alavijo gelį. Tai taip pat padės pagerinti kraujotaką, o tai savo ruožtu sumažins suglebimą.
