Paprastai rutina vyksta taip: Jūs ir (arba) jūsų partneris grįžtate namo ir paklausite, kaip praėjo jūsų diena? gerai. Tavo? gerai. Ar galime dabar žiūrėti „Netflix“? Ir... kaip tik taip, klausimas, kuris turi būti atviro pokalbio pradžia, tampa intymumo aklaviete. Taigi, kaip padaryti, kad vienas kito susitikimas būtų prasmingesnis ir patvirtintų santykius? Norėdami pradėti, pakeiskite, kaip praėjo jūsų diena? su šiais klausimais. Štai kodėl.
Kodėl neturėtumėte sakyti „Kaip praėjo jūsų diena?“
Pagal Mokslas apie žmones , kaip praėjo tavo diena? spąstai prasideda tada, kai šis klausimas tampa logistiniu patikrinimu, o ne galimybe sužinoti daugiau apie savo partnerio patirtį (kas jie yra ir kaip keičiasi naršydami savo gyvenimą). Nebent tęsiate keletą tolesnių veiksmų, beveik visada reikia neaiškaus atsakymo arba atsakymo vienu žodžiu.
Sprendimas? Specifiškumas. Norite pasirinkti klausimą, kuris priverstų jūsų partnerį pasakyti ką nors gilesnio arba bent jau paprašyti daugiau informacijos apie jūsų emocinę patirtį. Šie klausimai yra alternatyvos baimei, kaip praėjo jūsų diena? ir tokias, kurios skatina derinti konkretumą, bet dar svarbiau – pažeidžiamumą ir atvirumą.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti vietoj „Kaip praėjo jūsų diena?“
1. Kokia buvo geriausia tavo dienos dalis?
2. Ar šiandien tave kas nors nustebino?
3. Ar šiandien skaitėte/klausėte ką nors įdomaus?
4. Ar šiandien fotografavote? iš ko?
5. Kaip per penkias minutes palengvinti jūsų dieną?
6. Ką šiandien nuveikei tik tau?
7. Ko šiandien norėtum nuveikti daugiau?
8. Ko norėtumėte, kad šiandien padarytumėte mažiau?
9. Kas šiandien tave prajuokino?
10. Ar šiandien kas nors privertė jus nusivilti?
11. Ar šiandien gavote gerų naujienų?
12. Kiek puodelių kavos išgėrei šiandien?
13. Už ką esate labiausiai dėkingas už savo dieną?
14. Koks buvo geriausias pokalbis šiandien?
15. Pasakyk man tris gerus dalykus, kurie tau šiandien nutiko.
16. Ką šiandien valgėte pietums?
17. Kas šiandien tave labiausiai įkvėpė?
18. Ką šiandien nuveikėte, ką norėtumėte daryti kiekvieną dieną?
19. Ar šiandien kam nors padarei ką nors malonaus?
20. Jei galėtumėte pakartoti bet kurią šiandienos dalį, kas tai būtų ir kodėl?
21. Kada šiandien jautėtės įvertintas?
22. Jei galėtum garantuoti vieną dalyką rytojui, kas tai būtų?
23. Jei tavo diena pavirstų filmu, kam vaidintum?
24. Ar po metų prisiminsite kokią nors konkrečią savo dienos dalį? Penki metai? Kaip tai?
25. Ar neketini manęs paklausti apie mano dieną?
SUSIJĘS: Kaip būti geresniu klausytoju (tai lengva naudojant šį pokalbių triuką)
