Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Žmonės priaugo svorio po vedybų Čia yra 6 priežastys, 6 priežastys, dėl kurių po santuokos priauga svorio. Boldskis 
Indijos moterų svorio padidėjimo reiškinys paprastai pastebimas po santuokos. Nors vestuvių metu moterys dažniausiai laikosi griežtos svorio metimo dietos, kad vestuvių dieną atrodytų nepriekaištingai, jos susituokusios laikosi dietos.
Iš pradžių gali atrodyti, kad tai nėra didelė problema, tačiau vėliau gali kilti problemų. Svorio padidėjimas yra pastebimas daugumoje moterų, ir tai gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant aukštą kraujospūdį, širdies ligas, osteoartritą ir daugelį kitų problemų.
Jei esate neseniai vedęs ir domitės, kaip sumažinti pilvo riebalus po vedybų, ir norite sužinoti, kokios yra svorio augimo priežastys, mes paaiškinome keletą priežasčių, kodėl taip nutinka moterims.
Svorio priaugimo priežastys, ypač po vedybų, gali būti šios:
1. Netinkama dieta
Po varginančio tris dienas trukusio jūsų santuokos aferos vykstate į medaus mėnesio kelionę, kur natūraliai esate linkęs valgyti daug lauko maisto. Taigi, jūs gurkšnojate kalorijas, kurios prideda papildomų jūsų kūno kilogramų.
2. Prioritetai pradeda keistis
Po vedybų moters prioritetai keičiasi, nes ji taip pat turi galvoti apie kito laimę. Tai gali būti dėl atsitiktinio valgymo įpročio ar namų ruošos darbų ir biuro darbų tvarkymo, kad ji galų gale praleidžia pusryčius ar pietus.
3. Dažnai vakarieniaujame
Po vedybų jaunavedžiai dažnai vakarieniauja ir tyrinėja skirtinguose restoranuose. Be to, eidami į keletą vakarienės vakarėlių su draugais ir šeimos nariais, galite priaugti papildomų kalorijų ir svorio ant juosmens.
4. Nėštumas
Po santuokos dauguma moterų nepaiso savo fitneso įpročio net ir pagimdžiusios vaiką, o tai yra dar viena svarbi svorio po santuokos prieaugio priežastis.
Kodėl svarbu prarasti pilvo riebalus
Jei galvojate, kaip sumažinti pilvo riebalus po vedybų, perskaitykite toliau, kad sužinotumėte geriausius svorio metimo patarimus, kurių turite laikytis po vedybų.
1. Sportas
Fiziniai pratimai vaidina svarbų vaidmenį kuriant kūną. Kardio pratimai ir svorio kilnojimas leis jums pasiekti kūno tonusą. Bet jei jums netinka svorio kilnojimas, taip pat galite išbandyti jogą, kuri daro stebuklus greičiau sulieknėti.
2. Žalioji arbata
Žalioji arbata padidina medžiagų apykaitą ir neleidžia riebalams kauptis jūsų kūne. Tai taip pat padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį organizme.
3. Lėtai kramtykite maistą
Įrodyta, kad maisto kramtymas lėtai suteikia laiko skrandžiui pranešti, kad jaučiatės pilnas, ir pagerina sotumą, kuris galiausiai padeda numesti svorį.
4. Papusryčiaukite gausiai
Ryte reikia sočiai papusryčiauti ir tai padeda greičiau sulieknėti. Suvalgius gausų maistą, negalima išvengti persivalgymo vėlesne dienos dalimi, dėl kurios kitaip padidėja svoris. Taigi, anksti ryte sveikai papusryčiaukite.
Taip pat galite pabandyti įtraukti šiuos maisto produktus į savo dienos racioną, kurie padės jums išlikti tinkamam po santuokos.
1. Šparagai
Šparagai gali išvalyti toksinus, taip pat veikia kaip diuretikas, palengvinantis vandens susilaikymą, kuris sukelia pilvo pūtimą. Tai taip pat yra insulino, maistinių skaidulų, saugančių virškinimo sistemą, šaltinis.
2. Citrusiniai vaisiai
Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai, pomelai, greipfrutai, citrinos ir žaliosios citrinos, turi daug vitamino C ir kalio. Kalis padeda kovoti su pilvo pūtimu, o antioksidantai - su uždegimu, susijusiu su pilvo riebalų kaupimu.
3. Agurkas
Agurkai turi mažai kalorijų ir turi daug vandens, kuris padeda iš organizmo išpilti atliekas, kad sumažėtų vandens susilaikymas, taip pat neleidžia per daug valgyti.
4. Avokadas
Avokadų mėgėjai turi pagrindo džiaugtis! Reguliariai valgant avokadą, sumažėja pilvo riebalai, sveika širdis ir sumažėja noras valgyti kaloringus maisto produktus.
5. Žalios lapinės daržovės
Daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir lapiniai kopūstai, yra pakraunami mineralais, kurie apsaugo nuo pilvo pūtimo.
6. Žuvis
Žuvis susideda iš omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra labai sveikos širdžiai. Tokios žuvys kaip tunas, sardinės ir lašišos yra liesi baltymai, kurie padeda užpildyti skrandį ir sutramdyti potraukį.
10 rūgščių maisto produktų svorio netekimui
7. Uogos
Uogos, tokios kaip avietės, braškės, mėlynės, yra supakuotos su polifenoliais ir skaidulomis, kurios padeda numesti svorį ir neleidžia susidaryti pilvo riebalams.
8. Kiaušiniai
Kiaušiniai turi daug baltymų ir yra puikus arginino šaltinis - svorio metimo ginklas, padedantis sumažinti pilvo riebalus.
9. Alyvuogių aliejus
Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus padeda suliekninti kūną. Jei gaminate maistą, troškinate ar kepate ant grotelių, naudokite aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų.
10. Riešutai
Yra žinoma, kad tokie riešutai, kaip migdolai, žemės riešutai, graikiniai riešutai, pistacijos ir kt., Mažina pilvo riebalus. Juose gausu mononesočiųjų riebalų, kurie palaiko jūsų širdies sveikatą.
11. Artišokai
Artišokai yra viena iš daug skaidulų turinčių daržovių, kurios yra nepaprastai sotios. Norėdami sutramdyti apetitą prieš valgį, pasigaminkite salotų su pomidorais ir alyvuogėmis sočiam patiekalui.
11 geriausių sveikiausių maistinių aliejų, kurie palaikys jūsų sveikatą
