14 stebinančių „Jeera“ vandens privalumų nėštumo metu

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 9 min Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
• 
• Prieš 4 val Cheti Chand ir Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, ritualai ir reikšmė
• Prieš 10 val „Rongali Bihu 2021“: citatos, norai ir žinutės, kuriomis galite pasidalinti su artimaisiais
• Prieš 10 val Pirmadienis liepsnoja! „Huma Qureshi“ verčia mus iškart vilkėti oranžinę suknelę

Nepraleisk

• Technologija „Vijay Sale Ugadi“ ir „Gudi Padwa“ išpardavimas: nuolaidų pasiūlymai nešiojamiesiems kompiuteriams
• Sportas IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahulas sako, kad sėdintieji nuleido žaidimą, tačiau jis nesiliovė tikėjęs
• Filmai „Bigg Boss Kannada“ balandžio 8 d. Svarbiausi įvykiai: „Aravind KP“ praranda Divya Urudugos žiedą „Chandrachud“
• žinios Viceprezidentė Venkaiah Naidu ragina nutraukti lyčių diskriminaciją visuomenėje
• Finansai TCS Q4 grynasis pelnas išauga 15%, kai 9 246 mln. Lt: Deklaruojamas 15 Rs dividendas
• Automobiliai Naujos kartos „Skoda Octavia“ dėmėtas testavimas be kamufliažo: netrukus startuos Indijoje
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
• Švietimas 2021 m. Maharaštros valdybos egzaminai atidėti HSC ir SSC: ministrė Varsha Gaikwad

Besilaukianti motina nėštumo metu nori padaryti viską teisingai. Jai kiltų abejonių dėl bet kokio vartojamo maisto produkto, kaip jis jį veikia ir ar jis naudingas. Jeera arba kmynai yra vienas iš tokių ingredientų, kurie turi daugybę privalumų.

Kmynai yra įprastas namų ūkio ingredientas, kuris pridėjo vaistinių savybių. Jis plačiai naudojamas kariuose ir troškiniuose. Kmynai turi puikių priešuždegiminių savybių, jie yra tankūs antioksidantuose. Tai palengvina pilvo pūtimą, rytinį pykinimą ir vidurių užkietėjimą nėštumo metu. Kadangi nėščioms moterims jeera sėklų vartojimas gali būti stiprus, jas geriausia vartoti kaip jeera vandenį.

Jeera vandens nauda sveikatai nėštumo metu

1. Palengvina skrandžio spazmus

Jeera vanduo padeda išpūsti skrandį, kuris yra įprastas nėštumo metu. Rūpinamasi bet kokiais rūgštingumo ar virškinimo sutrikimais. Tai veiksmingas skausmą malšinantis vaistas ir puiki priemonė pilvo ir skrandžio skausmams mažinti. Kadangi jeera vandens vartojimas palengvina virškinimo fermentų išsiskyrimą, virškinimo procesas tampa lengvas ir taip užtikrinama gera žarnyno sveikata.

2. Geresnis virškinimas nėštumo metu

Jeera vanduo stimuliuoja virškinimo fermentus. Tai labai reikalingas procesas angliavandeniams ir riebalams virškinti. Nėščios moterys gali susidurti su dažnomis rūgštingumo problemomis organizme. Rūgščių disbalansas gali sutrikdyti skrandį ir sukelti gastritą. Jeera palengvina besilaukiančią motiną nuo žarnyno problemų, kurios yra dažnos nėštumo metu ^[3] . Tai suteikia jėgų žarnyno raumenims ir apsaugo nuo rūgšties refliukso ir rėmens kūne.

3. Palengvina laktaciją nėštumo metu

Jeera padeda susidaryti pienui ir išsiskirti iš pieno liaukų. Joje yra geras geležies kiekis, taigi ji padeda moteriai turėti jėgų gimdant kūdikį. Stiklinė jeera vandens kiekvieną dieną būtų palaima tiek motinai, tiek vaisiui.

4. Padidina kūno imunitetą

Jeera yra daug geležies ir maistinių skaidulų. Jo vandens vartojimas gali būti labai efektyvus kovojant su organizmo ligomis ar infekcijomis. Jeera vanduo padeda palaikyti normalų organizmo funkcionavimą ir padidina kūno imunitetą ^[3] . Jis kovoja su bet kokiais kenksmingais patogenais ir išlaiko kūną sveiką dėl didelio vitamino A, C ir E kiekio.

5. Veiksminga priemonė nuo nėštumo diabeto

Jeera vanduo gali būti naudingas gydant 2 tipo cukrinį diabetą. Net moterys, kurios niekada neserga diabetu, nėštumo metu rizikuoja. Jeera turi komponentų, kurie padidina insulino kiekį ir subalansuoja cukraus kiekį kraujyje. Šis vaistinis vanduo yra geras šaltinis siekiant išvengti diabeto besilaukiančioms moterims ^[5] , kuris niekada nebuvo sirgęs nėštumo diabetu ir nesubalansuotas cukraus kiekis kraujyje.

6. Padeda kvėpavimo sistemai

„Jeera“ vanduo labai efektyviai apsaugo nuo kosulio ir peršalimo nėščioms moterims. Tai sukuria teigiamą poveikį kvėpavimo takams ^[5] . Jis veikia kaip dekongestantas, kur pašalina visas gleivių užsikimšimą krūtinėje. Kvėpuoti tampa lengva ir liga net nepaveikia kūdikio. Dienos pradžia su taurele jeera vandens gali panaikinti būsimos motinos kosulio ir šalčio problemas.

7. Normalizuoja kraujospūdį

Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali turėti neigiamos įtakos tiek kūdikiui, tiek motinai. Kadangi jeera yra daug kalio, jis atlieka svarbų vaidmenį normaliai organizmo veiklai. Kalis yra pagrindinis elementas norint normalizuoti ir reguliuoti sklandų kraujo tekėjimą per indus. Kad ir kokios neigiamos įtakos druskos perteklius turėtų organizmui, kalis subalansuoja ir stiprina gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą.

8. Padidina energiją kūne

Jeera vanduo yra puikus šaltinis organizmui papildyti lėtos medžiagų apykaitos atveju. Jis žinomas kaip natūralios energijos stiprintuvas. Dėl antioksidantų ir maistinių medžiagų, jis maitina kūną reikalingais mineralais ir suteikia atsigavimą. Lengvas ir pavargęs jausmas nėštumo metu yra natūralus, nes kūnas per daug maitina tiek mamą, tiek kūdikį. Tačiau jeera vanduo dėl papildymo naudos motiną atgaivina ^[4] . Jei nėščia motina jaučiasi be energijos, jeera vanduo žavi, kad jaustųsi žvali.

9. Didina kepenų sveikatą

Jeera pasižymi nuostabiomis detoksikacinėmis savybėmis ^[5] . Tai padeda gaminti tulžį, kuri padeda lengvai suskaidyti maistą ir detoksikuoti žalingus žarnyno elementus. Kmynai padidina šilumą visame kūne, taigi padidina medžiagų apykaitą. Nėščioms moterims nepaprastai naudinga išlaikyti kenksmingus toksinus.

10. Išgydo mažakraujystę

Nėščios moterys yra linkusios į mažakraujystę, nes jų kūnas turi sunkiai dirbti tiekdamas kraują tiek motinai, tiek kūdikiui. Jei motina suvartoja mažiau geležies ir kitų maistinių medžiagų, ji tikrai susidurtų su hemoglobino trūkumu, kuris gali būti žalingas gimdymo metu. „Jeera“ vanduo veiksmingai kovoja su anemija, kurią sukelia geležies trūkumas. Vandenyje esanti geležis gali padidinti kraujo tiekimą ir padėti organizmui atsigauti po išsekimo dėl hemoglobino trūkumo ^[du] . Besilaukianti mama turėtų jį gerti kiekvieną dieną, kad kraujyje būtų aukštas lygis.

11. Užtikrina puikią odos sveikatą

„Jeera“ vanduo yra natūrali priemonė, suteikianti tą gražų odos švytėjimą, kurio trokšta kiekviena moteris. Ypač nėštumo metu moters oda gali atrodyti nuobodi. Kmynai turi daug antioksidantų, tokių kaip kalis, varis, fosforas, manganas, selenas, kalcis ir kt., Kurie atstato ir išnaikina negyvas kūno ląsteles ir padeda augti naujoms ląstelėms ^[6] . Šios naujos ląstelės yra priežastis, dėl kurios oda atrodo gaivi ir atjaunėjusi. Jeera vanduo skatina minkštą ir švelnią odą besilaukiančioms motinoms.

12. Spuogų gydymas nėštumo metu

Motina nėštumo metu būtų linkusi į spuogų atsiradimą dėl visų hormonų disbalanso organizme. Jeera vanduo pasižymi nuostabiomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios ramina odą ir per didelę kūno viduje esančią šilumą. Tai gali būti vaisinga priemonė motinoms, kad veidas būtų aiškus ir sveikas ^[6] .

13. Pagreitina medžiagų apykaitą

Kmynuose yra daug fitosterolių, kurie yra augalinės cheminės medžiagos, kurios neleidžia padidėti cholesterolio kiekiui organizme. Tai kontroliuoja svorį ir apsaugo nuo nutukimo, kuris gali pakenkti besilaukiančiai motinai. „Jeera“ vanduo savaime yra aštrus, suteikiantis reikiamą šilumą organizme, kad būtų išvengta kosulio, šalčio ir infekcijų.

Jera, turėdama daug geležies, skatina sveiką medžiagų apykaitą ^[1] . Be to, jeera aromatas padidina seilių gamybą burnoje. Normalių seilių gamyba palaiko gerą apetitą. „Jeera“ vandenį galima įtraukti į kasdienybę, nes jis turi daug privalumų.

14. Padeda vystytis kūdikiui

Besilaukianti motina gali būti labai susirūpinusi dėl tinkamo kūdikio vystymosi. Be visų aukščiau išvardytų privalumų sveikatai, jeera vanduo padeda tinkamai vystytis kūdikiui. Jis aprūpina kūdikį reikalingais antioksidantais ir mineralais. Tai apsaugo nuo infekcijos, kosulio ir peršalimo. Tai taip pat padeda motinai laktuoti.

Kaip paruošti Jeera vandenį

Išmatuokite 3 šaukštus jeera ir pusantro litro vandens. Vandenį reikia virti kartu su jeera sėklomis penkias minutes. Džeržoje esantys mineralai ir maistinės medžiagos prasiskverbia į vandenį. Sijokite mišinį ir palikite pusvalandį atvėsti. Džerijos vandenį galima laikyti šaldytuve ir vartoti bet kuriuo paros metu. Geriau kiekvieną dieną paruošti šviežią gėrimą.

Šalutinis Jeera vandens poveikis

Nesvarbu, kokia puiki yra ši vaistinė žolė, besaikis vartojimas gali sukelti tam tikrų problemų nėščioms moterims.

• Nors kmynai gydo daugelį virškinimo trakto problemų, geriant kmynų vandens perteklių, gali atsirasti rėmuo. Tuštinimasis gali būti išmestas iš trasos.
• Pilvo pilvo pūtimas gali padidėti ir priversti motiną dažnai išsižioti ir rausti. Kartais blogas kvapas gali lydėti burpą ir sukelti motinai nemalonumų viešumoje.
• Kadangi jeera pasižymi nepastoviomis savybėmis, perteklinis vartojimas gali pakenkti kepenims ir inkstams. Tai taip pat gali padidinti raumenų mėšlungį.
• Jeera turi abortą sukeliančių bruožų. Nėščioms moterims tai gali sukelti persileidimą ar ankstyvą gimdymą.
• Kmynų sėklos, vartojamos virš normos, dėl savo narkotinių savybių taip pat gali sukelti mieguistumą, pykinimą ir psichinę drumstumą.
• Cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti. Jeera vanduo taip pat gali sukelti hormoninius sutrikimus organizme.
• Odos bėrimai ir alerginiai protrūkiai gali tapti labiau matomi ant odos.
• Taigi, jeera vanduo yra naudingas, kai jis vartojamas įprastu kiekiu. Taurę per dieną mamai patartina išlaikyti sveiką ir tinkamą.

1. [1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z. & Esmaillzadeh, A. (2015). Cumin cyminum L. suvartojimo poveikis antsvorio turinčių asmenų svorio kritimui, metaboliniams profiliams ir oksidacinio streso žymenims: atsitiktinių imčių dvigubai aklas placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas. Mitybos ir metabolizmo metraščiai, 66 (2-3), 117-124.
2. [du]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Juodųjų kmynų sėklų efektyvumas normalių ir hipercholesteroleminių triušių hematologiniams veiksniams. AARA aterosklerozė, 7 (4), 146-50.
3. [3]Tavakkoli, A., Mahdianas, V., Razavi, B. M. ir Hosseinzadehas, H. (2017). Juodosios sėklos (Nigella sativa) ir jos veikliosios sudedamosios dalies Thymoquinone klinikinių tyrimų apžvalga. Farmakopunktūros leidinys, 20 (3), 179-193.
4. [4]Sahakas, M. K., Kabiras, N., Abbasas, G., Dramanas, S., Hashimas, N. H. ir Hasanas Adli, D. S. (2016). Nigella sativa ir jos aktyvių sudedamųjų dalių vaidmuo mokantis ir atmintyje. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: eCAM, 2016, 6075679.
5. [5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Nigella sativa terapinio potencialo apžvalga: stebuklinga žolė. Azijos Ramiojo vandenyno tropinių biomedicinų žurnalas, 3 (5), 337-352.
6. [6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N. ir Daana, H. I. (2017). „Nigella sativa“ kosmetikos ir išorės taikymo apžvalga. Atogrąžų medicinos žurnalas, 2017, 7092514.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje