Nesame tikri, ką darytume, jei kava nebūtų patvirtinta keto. (Ačiū Dievui.) Bet kaip su kremu? Pusantro paprastojo turi riebalų, mažai angliavandenių ir be cukraus, todėl tinka keto rūgštims. Tačiau jei nevartojate pieno produktų arba mieliau renkatės saldžią kavą, gali būti sunku rasti kompromisą. Keto kremas skirtas išgelbėti dieną, o pagal vertę, funkcionalumą, kokybę ir skonį, estetiką ir kainą įvertinome 13 vertų išbandyti.
SUSIJĘS: Geriausi avižų pienai, reitinguojami
Super kava / fonas: amguy / Getty Images 1. Super Coffee Caramel Super Creamer
Geriausiai tinka: karamelės sirupams
Be cukraus, be glitimo, be pieno
Tiems iš jūsų, kurie niekada neatsisakys savo kasdienybės, net ir keto, pasisekė. Trijų šaukštų porcijoje yra du gramai baltymų ir sveikųjų riebalų. Jame nėra cukraus, glitimo ir dirbtinių ingredientų, naudojami vienuolių vaisiai, kad suteiktų šilko saldumo karamelės skonį. Super Creamer sudėtyje nėra laktozės, nepaisant to, kad pagrinde yra pieno grietinėlės ir pieno; taigi, jis nėra veganiškas, bet puikus pasirinkimas tiems, kurie jautrūs pieno produktams, bet mėgsta įprasto pieno ir grietinėlės pojūtį burnoje. Ji pati savaime yra šiek tiek intensyvi, tačiau kartai, rūgščiai juodai kavai suteikia malonaus saldumo ir karamelės skonio, kuris atkartoja standartinį karamelės sirupą. Jei mėgstate kremą, išbandykite Super Coffee ir Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 91/100
Pirkite (20 USD už tris pakuotę)
Kalifijos ūkiai / fonas: amguy / Getty Images 2. „Califia Farms“ nesaldintas vanilinis keto kremas
Geriausiai tinka: Keto naujokams
Daug MCT, veganiškas, be cukraus
Gerai, ši medžiaga nuostabiai kvepia. Tikėtina, kad tai susiję su migdolų pieno ir kokoso kremo pagrindu. Tačiau tai taip pat puikus pasirinkimas visiems, vartojantiems keto: kiekvienoje porcijoje yra 500 miligramų vidutinės grandinės trigliceridų (MCT), kuriuose yra daug sveikų riebalų, kuriuos galima paversti ketonais, jei suvartojate pakankamai mažai angliavandenių. Tai reiškia, kad MCT gali padėti išlikti ketozei ir deginti riebalus visą dieną. Tai taip pat be cukraus, glitimo, pieno produktų ir angliavandenių, taip pat veganiška ir mažai riebalų. Mums taip pat patinka stora, kompaktiška dėžutė. Jo skonis labai panašus į tiesioginį migdolų pieną tiek gryno, tiek kavoje, tačiau tirštesnės konsistencijos, kuri įprastą pusantro sukels niežulį.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 91/100
32 USD už šešis paketus „Amazon“.
Omega sveikatos produktai / fonas: amguy / Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Geriausiai tinka: Keto profesionalams
Ghi pagrindas, daug riebalų, mažai angliavandenių
Uždėkite sviestą. Dėl pieno riebalų ghi, kokosų aliejaus ir MCT aliejaus jis yra labai dekadentiškas. Šios sudedamosios dalys lemia didelį produkto kalorijų ir riebalų kiekį (kalbame apie 14 gramų riebalų ir pusę dienos sočiųjų riebalų kiekviename šaukšte). Nors tai gali atrodyti daug, jis puikiai tinka mažai angliavandenių turinčioms ir daug riebalų turinčioms dietoms, tokioms kaip keto. Jis taip pat yra paleo ir pasaldintas stevija, todėl turi 0 gramų cukraus. Kadangi šis produktas yra visiškai natūralus, jį reikia maišyti su a putotuvas , kuris gali putoti ir maišyti viską nuo pieno iki matcha iki baltymų miltelių arba maišytuvu. Galite būti šiek tiek sumišę, kada tiksliai turėtumėte putoti pagal pakuotės instrukcijas, tačiau geriausius rezultatus pasiekėme iš pradžių į puodelį įpylę kremo, užpylę karšta kava ir išplakę kartu. Kad ir kaip juos derintumėte, nesitikėkite, kad plakiklis stebuklingai grietinėlę pavers garuose iškeptu pienu; šis kremas tiesiogine prasme yra kaip lydytas sviestas. Prancūziškas vanilės skonis kvepia kaip saldus sviestas ir jo skonis taip pat panašus į plonų, traškių sausainių poskonį. Kremas paverčia kavą švelniai saldžią, o mums patinka šilkinis, dekadentiškas burnos pojūtis dėl jos riebumo. Žinoma, bet koks kremas, kurį reikia maišyti ar putoti, reikalauja daugiau priežiūros nei skystas kremas, o šis yra brangesnis nei daugelis – apie 1 USD už šaukštą. Tačiau tai gali būti verta, jei esate atsidavę daug riebalų ir mažai angliavandenių turinčiam gyvenimo būdui. (Be to, jis tiekiamas itin lengvai naudojamame purškimo buteliuke.) Jei esate sūdyta karamelė, verčiau eikite šiuo keliu – jis kvepia kaip dumblo sviestas.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 75/100
milkadamia/Fonas: amguy/Getty Images 4. milkadamia nesaldintas vanilės kremas
Geriausiai tinka: tiems, kuriems atsibodo migdolų pienas
Universalus, riešutų pagrindu, labai vertingas
Jei esate prisotinęs migdolų pienu ir neprisitraukėte prie kitų riešutų, jūsų laukia tikras malonumas. Šis kremas, pagamintas iš makadamijos pieno, saulėgrąžų aliejaus ir kokosų grietinėlės, yra ne tik skanus, bet ir sodrus, šilkinis ir mažiau kreidingas ant liežuvio nei įprastas migdolų pienas. TBH, mes beveik linkę sakyti, kad jo skonis net geresnis nei kavos. Priklausomai nuo jūsų rytinio Džo kartumo, jis gali šiek tiek užgožti subtilias vanilės natas, kurios atsiranda, kai gurkšnosite jį paprastai. Tačiau net ir tokiu atveju jis vis tiek yra puikus pieno pieno pakaitalas. Jei tikrai norite, kad grietinėlės skonio natos prasiskleistų, išbandykite jį be kavos kokteilyje, avižiniuose dribsniuose ar dribsnių dubenyje.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 95/100
„Picnik“ / fonas: „amguy“ / „Getty Images“.5. Picnik Vegan Creamer
Geriausiai tinka: Augalinės dietos
Daugiafunkcis, MCT aliejus, nesaldintas
Ji augalinės kilmės, paleo, keto ir šokiruojančiai kreminė. Anakardžių pienas, kokosų grietinėlė ir MCT aliejus suteikia kremui daug sviestinių, riešutinių natų, kurios puikiai išsilaikys kokteiliuose ar kepiniuose. Jame yra keturi gramai riebalų, iš kurių trys yra sotieji, ir šiek tiek skaidulų, todėl jie gali padėti išlaikyti jus tarp valgymų. Nors ji nėra saldi, ji sumažina juodos kavos kartumą be jokių papildomų saldiklių. Tačiau jei jūsų įprastam kavinės užsakymui reikia skonio sirupo, galbūt norėsite pridėti keto nekaloringo saldiklio arba sirupo be cukraus, kurie jus džiugins * ir * ketozę. Nesijaudinkite, jei grietinėlė atsiskiria jūsų kavoje. Jei išbandysite ir įsimylėsite, sutaupykite 10 procentų kiekvienam būsimam užsakymui užsiprenumeravę, o ne vienkartinį pirkinį. Taip pat galite jį įtraukti kaip pieno pakaitalą į daugybę receptų, kurie puikiai tinka ir veganams, ir tiems, kurie jautrūs pieno produktams. Veganiškas keto rančo padažas , kas nors?
TotalPampereDpeopleny100 balas: 90/100
Pirkite (12 USD už du pakuotes)
Vėjo malūno sveikatos produktai / fonas: amguy / Getty Images 6. Rapid Fire Keto kremas
Geriausiai tinka: jogams ir sporto salės žiurkėms
Kokosų MCT, daug maistinių medžiagų, sveiki riebalai
Vien dėl šios pakuotės norisi lieti prakaitą dėl elipsės. Kiekviename miltelių buteliuke yra 20 porcijų, pilnų kokoso MCT, žole maitinamo sviesto ir Himalajų druskos. Jame gausu maistinių medžiagų ir daug riebalų, kurie padės išlaikyti kelią. Išgerkite prieš rytinę treniruotę, kad suaktyvintumėte medžiagų apykaitą, energiją ir smegenis. Pakuotės instrukcijose sakoma, kad į paruoštą kavą, arbatą ar kakavą reikia įmaišyti du šaukštus grietinėlės. Pastebėsite, kad grietinėlė, savo tekstūra ir išvaizda panaši į baltymų miltelius, jūsų kavoje gali išsiskirti į mažyčius gumulėlius, o apačioje gali būti miltelių dėmių. Kalbant apie skonį, jis yra gana paprastas, panašus į nugriebtą pieną kavoje. Tačiau tikroji nauda čia yra sveikieji riebalai ir MCT – taigi, jei esate atsidavęs būsimam keto kūnui, tai gali būti jums tinkamas pasirinkimas. Jei reikia, pridėkite keto tausojančio saldiklio ir voila. Pirmiausia būtinai įdėkite grietinėlės ir užpilkite karšta kava; karštis padės ištirpinti kremo miltelius.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 85/100
Volupta LLC / Fonas: amguy / Getty Images 7. Volupta kokosų kremas su kolagenu ir MCT
Geriausiai tinka: pasilepinti
Jautienos kolageno, daug baltymų ir riebalų
Kokosų MCT ne tik palaikys jus ketozėje, bet ir visiškai natūralus kolagenas (šeši gramai vienoje porcijoje) stebuklingai veiks jūsų plaukams, odai ir nagams, jau nekalbant apie kaulus ir sąnarius. Tiesiog žinokite, kad kolagenas yra baltymų šaltinis, kuris dažnai gaunamas iš gyvūnų (šis yra iš galvijų želatinos), todėl jei esate veganas, ieškokite toliau. Įdėkite šaukštą miltelių į viską, nuo jogurto ir kokteilių iki avižinių dribsnių ir kepinių (šis kokoso chia pudingas yra mūsų gaminių sąraše). Viename valgomajame šaukšte yra šeši gramai baltymų ir penki gramai riebalų, taigi, kaip ir mažiau sotūs baltymų milteliai, žiupsnelis gali būti nuoširdus. Krepšys yra šiek tiek stambus, todėl jį sunku užsandarinti, todėl siūlome jį perkelti į sandarų indą. Tai taip pat pati brangiausia grietinėlė vienai porcijai mūsų sąraše, kainuojanti apie 1,10 USD už valgomąjį šaukštą. Kai jį atidarysite, pirmiausia pažodžiui reikia ką reikia padaryti, tai pakvėpuoti. Kvapas visiškai dangiškas, kaip kokoso vata. Tačiau kavoje jos skonis nėra toks saldus. Jis yra sviestinis, riešutinis ir turi tik lengvą vanilės skonį, įmaišius į puodelį. Jis puikiai ištirpsta vos keliais šaukšto pamaišymais, tačiau tikimasi, kad puodelyje arba jo apačioje plūduriuos grūdeliai ar gumulėliai. Pabandykite naudoti putotuvą, kad geriau derintumėte grietinėlę ir gėrimą, jei grūdeliai jus vargina.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 77/100
Malk / Fonas: amguy / Getty Images 8. MALK Klevas Avižų Pekano riešutas
Geriausiai tinka: rudens skonių gerbėjams
Omega 3 ir 6, natūraliai saldintos, veganiškos
Jei manote, kad visi riešutų pienai yra per ploni ir vandeningi, ne taip greitai. Šis brangakmenis, pagamintas iš šalto spaudimo, ekologiškų valcuotų avižų ir Teksaso pekano riešutų, yra tikrai turtingas liežuvyje, tiek paprastas, tiek kavoje. Klevų ir pekano riešutų skonis yra ypač stiprus, jei gurkšnojate jį be java ir įkvėpsite prisiminti lipnias bandeles iš praėjusių Kalėdų. Skaniai pridėjus ekologiško klevų sirupo ir kokosų cukraus, grietinėlėje yra daugiau cukraus nei kituose mūsų sąraše, tačiau jei laikysitės dviejų valgomųjų šaukštų porcijos dydžio, jį be problemų galėsite įtraukti į savo mitybą. Jis taip pat yra pieno produktų, priedų ir glitimo, veganiškas ir daug omega 3 ir 6 rūgščių. Jei jums patinka šis, pridėkite Pekano malkas + šaltai užplikyta kava į savo krepšelį kitą.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 90/100
Gyvybiškai svarbūs baltymai/fonas: amguy/Getty Images 9. Vital Proteins Kolageno kremas vanilėje
Geriausiai tinka: grožiui *ir* sveikatai
Jautienos kolagenas, 16 aminorūgščių, daug riebalų ir baltymų
Mėgstame švarią, modernią pakuotę, kurią papildo patogus smėlynukas, todėl jums nereikės kiekvieną rytą matuoti šaukštų sudrėkusiomis akimis ir pusiau miegant. Gurkšnokite dešimt gramų kolageno vienoje dviejų kaušelių porcijoje dėl Vital Protein jautienos odos kolageno peptidų, kurie daro stebuklus jūsų odai, plaukams, nagams ir sąnariams. Be pieno, kokosų pieno milteliai taip pat yra supakuoti su 16 unikalių aminorūgščių, iš kurių pusė yra nepakeičiamos aminorūgštys. Didelis riebalų ir baltymų kiekis (atitinkamai 9 ir 10 gramų) išliks nuobodu prieš pietus su kava ar kokteiliu. Ir jūsų ketozė yra saugi, nes kiekvienoje porcijoje yra tik vienas gramas cukraus. Ant kanistras rašoma, kad miltelius reikia kruopščiai sumaišyti su karštu skysčiu. Pastebėjome, kad milteliai susikaupė kavoje, todėl rekomenduojame ją išputoti, kad ji geriau suskaidytų. Jei pasikliaujate spalva, kad nustatytumėte, kada įdėjote pakankamai grietinėlės, žinokite, kad šis baltymų miltelius primenantis produktas nepadarys jūsų kavos tokia šviesi, kaip esate įpratę. Jo vanilės skonis yra gana subtilus, todėl pirkite jį dėl grožio ir naudos sveikatai, o ne vien dėl skonio (nors nespręsime, jei įpilsite šlakelį vanilės sirupo be cukraus, kad jis būtų intensyvesnis).
TotalPampereDpeopleny100 balas: 86/100
Laird / Fonas: amguy / Getty Images 10. Laird nesaldintas supermaisto kremas
Geriausiai tinka: Švarūs valgytojai, mėgstantys sandorį
Augalinės kilmės sveikieji riebalai, jūrinių dumblių mineralų kompleksas
Šis augalinis kremas, pavadintas banglentininkų ir kūno rengybos guru Laird Hamilton vardu, turi visų keturių tipų MCT ir neturi dirbtinių saldiklių. Ši konkreti formulė geriausiai tinka keto, nes joje nėra pridėtinio cukraus ir daug švarių, naudingų riebalų kokosų aliejaus ir kokosų pieno miltelių pavidalu. Būtinai ilgai uostykite, kai pirmą kartą atidarote maišelį – milteliai turi nuostabų šviežios kokoso mėsos kvapą, o jų skonis panašus į lengvai pasaldintą makaroną. Jame taip pat yra „Aquamin“ – kelių mineralų kompleksas, sudarytas iš 72 mikroelementų, gaunamų iš jūros dumblių. Ant maišelio rašoma, kad miltelius reikia suputoti arba suplakti, kad jie būtų sujungti su gėrimu. Į karštą kavą įpylėme grietinėlės, suputojome savąją ir likome sužavėti, kad ji visiškai be gumuliukų. Kokosų aromatas išsilaikė, o skonis buvo švelnus ir gaivus. Kalbant apie naudą, kiekviename maišelyje yra 38 siūlomos porcijos, tai yra daugiau nei daugelyje kitų mūsų išbandytų porcijų, kurių viename konteineryje yra nuo 12 iki 30 porcijų. Tai be glitimo, be pieno ir sojų, veganiškas, ne GMO, keto ir paleo. Kas nepatinka? Pridėkite jo į kavą, arbatą, kokteilius ir maistą, kad gautumėte energijos.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 90/100
Toks skanus / fonas: amguy / Getty Images 11. „So Delicious Dairy Free“ originalus organinis kokosų pieno kremas
Geriausiai tinka: Jūsų pirmasis nepieninis kremas
Paprasti ingredientai, be cukraus, geriausias pasirinkimas už jūsų pinigus
Supaprastinta, švari pakuotė atspindi trumpą produkto sudedamųjų dalių sąrašą, kuriame yra ekologiškas kokosų pienas ir kokosų kremas. Jame visiškai nėra cukraus, konservantų, laktozės, glitimo, sojos ir karagenino. Jame taip pat mažai riebalų ir sočiųjų riebalų, todėl jis jūsų nepasotins taip, kaip gali kiti tvirti keto kremai, tačiau jį galima lengvai įtraukti į keto dietą, ypač jei esate veganas arba nevartojate pieno produktų. Be to, jį lengva naudoti, nes tai skystas kremas. Nereikia putoti. Jis stebėtinai sodrus ant liežuvio ir turtingas kokoso skonio, kai gurkšnojate jį vieną. Kavoje kokoso natos tampa subtilesnės, tačiau pojūtis burnoje išlieka šilkinis ir prabangus kaip pieno kremo. Kaina skiriasi nuo pardavėjo iki pardavėjo, tačiau 32 uncijų kartoninę dėžę (kurioje yra 63 porcijos) galite įsigyti net už 4 USD. Mums patinka geras sandoris.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 93/100
Prymal/Fonas: amguy/Getty Images 12. Prymal Salted Caramel Coffee Creamer
Geriausiai tinka: geriantiems tik saldžią kavą
Smagaus skonio, kokoso pagrindu, saldintas vienuolio vaisiais ir stevija
Įkūrėja Courtney Lee sukūrė šį prekės ženklą savo tėčiui, kuris sunkiai ieškojo lengvo ir saldaus kremo, kuris atitiktų jo cukraus kiekio kraujyje poreikius. Įveskite Prymal kavos grietinėlę, ne GMO ir glitimo prekės ženklą su daugybe smagių skonių, pagamintų iš kokosų aliejaus ir kokosų pieno miltelių pagrindo ir pasaldinto vienuolio vaisiais bei stevija. Mitybos faktai šiek tiek skiriasi priklausomai nuo skonio, bet visuose yra be cukraus ir vienoje porcijoje yra apie keturis gramus riebalų, o tai reiškia, kad jie padės pasisotinti (kai kuriuose skoniuose taip pat yra vienas gramas baltymų). Mėgstame supaprastintą pakuotę su paryškintais šriftais ir spalvomis ir nustatėme, kad geriausius rezultatus pasiekėme užpylę kavą ant miltelių ir kartu suputoję. Iš daugelio skonių mes esame apsėsti sūdytos karamelės. Jis yra maloniai saldus * ir * sūrus ir kvepia kaip sviestinis pudingas. Jis nuostabiai suputojo kavoje ir padarė gėrimą itin šilkinį. Šokolado mėgėjai turi išbandyti raudonojo aksomo kremą. Jis kvepia tiesioginio pyrago mišiniu ir suteikia skonį, kaip jo vardo deserto grietinėlės-sūrio glaistymas arba tradicinė pasukų tešla. Dėl to kava atrodo, kvepia ir skoniu primena vanilės karštą kakavą. Mums taip pat patiko cinamono dolce skonis, kuris paprasto graikiško jogurto arba avižinių dribsnių dubenį gali paversti iš blah į ta-da per kelias sekundes. Pagalvokite apie šiek tiek sūrus ir aštrus kaip snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 91/100
Klestėti rinka / fonas: amguy / Getty Images 13. Thrive Market miltelių pavidalo nesaldintas kokosų keto kremas
Geriausiai tinka: tvariems pirkėjams
Ne GMO, MCT aliejus, gaunamas etiškai
Šis daugiafunkcis rinkinys tinka karštai arba šaltai arbatai, kavai ir kokteiliams ruošti. Tai paleo, veganiškas, be glitimo ir pieno produktų, be to, jame yra sveikų riebalų kokosų aliejaus ir MCT aliejaus pavidalu. MCT aliejus lengviau metabolizuojamas jūsų kepenyse, todėl jis suteiks jums energijos antplūdį darbe, sporto salėje ar kitur. Jame yra labai mažai angliavandenių ir be cukraus, todėl ketozė išvengs problemų. Iš pradžių užuosdami pajusite saldaus, intensyvaus kokoso drožlių aromatą. Jei paragausite vieną gabalėlį, kokoso skonis bus švelnus, gaivus ir beveik dekadentiškas dėl aliejaus ir riebalų kiekio. Kavoje jis švelniai primena kokoso skonį ir suteikia kavai kreminės, šilkinės burnos pojūtį. Kai miltelius įmaišėme į kavą, atsirado šiek tiek slankiojančių grūdelių ir šiek tiek gumulėlių, bet jie tapo lygūs, purūs ir putojantys, kai juos suputojome kartu. Ir sąžiningai, ant marškinių dėvėtume pakuotės kokoso dizainą.
TotalPampereDpeopleny100 balas: 90/100
SUSIJĘS: 12 geriausių kavos prenumeratos dėžučių ir pristatymo variantų, kurie pagerins jūsų rytą
