Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Pankolio sėklos Pankolio sėklos Nauda sveikatai Pankolio nauda stebina. BoldskisPankolio sėklos yra plačiai žinomos kaip saunf, kuris dažniausiai valgomas kiekvieno valgio pabaigoje, kad būtų tinkamai virškinamas. „Saunf“, kaip jis paprastai vadinamas, yra naudingas palengvinant daugelį negalavimų, pradedant spūstimis ir baigiant diabetu. Pankolių sėklose yra galingų antioksidantų ir fitonutrientų, kurie daro jas galingas ir maistingas.
Ar žinote, kad pankolio sėklos taip pat yra naudojamos daugelyje produktų dėl savo esmės? Burnos gaivikliuose, desertuose ir dantų pastose yra šiek tiek pankolio sėklų.
Pankolio sėklose yra daug būtinų mineralų, tokių kaip varis, kalis, cinkas, vitaminas C, geležis, selenas, manganas ir kalcis. Be jų naudos sveikatai, pankolio sėklos taip pat naudojamos įvairiems medicininiams tikslams ir kulinarijai.
Sėklų galima rasti ištisus metus, jos dažnai būna perdirbtų maltų miltelių arba sėklų pavidalo.
Pažvelkite į pankolio sėklų naudą sveikatai.
1. Reguliuoja kraujo spaudimą
Kramtant pankolio sėklas padidėja nitritų kiekis seilėse, o tai padeda išlaikyti stabilų kraujospūdį. Pankolio sėklos taip pat yra daug kalio šaltinių, padedančių palaikyti vandens balansą organizme, kuris yra būtinas norint kontroliuoti kraujospūdį.
2. Sumažina vandens susilaikymą
Pankolio sėklos yra natūralus diuretikas ir daro stebuklus iš organizmo pašalindamos toksinų ir skysčių perteklių. Tai padeda sumažinti šlapimo takų problemų riziką ir stimuliuoja prakaitavimą. Taigi, turėkite pankolio sėklų dažniau, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų.
3. Apsaugo nuo mažakraujystės
Geležies yra pankolio sėklose, jos būtina hemoglobinui susidaryti, taigi ji padeda išvengti anemijos, o histidinas skatina hemoglobino gamybą ir taip pat padeda formuotis įvairiems kitiems komponentams kraujyje.
4. Skatina svorio metimą
Pankolių sėklose gausu skaidulų, kurios padeda numesti svorį ir atbaido alkio priepuolius. Tai taip pat padeda sumažinti riebalų kaupimąsi ir pagerina maistinių medžiagų absorbciją. Galite išgerti pankolio arbatos, kad sudegintumėte riebalų perteklių.
5. Gydo nevirškinimą
Pankolio sėklos valgomos po valgio, kad būtų išvengta virškinimo sutrikimų ir kitų su skrandžiu susijusių problemų. Pankolio sėklos skatina virškinimo ir skrandžio sulčių išsiskyrimą, kurios padeda sumažinti žarnyno uždegimą. Tai taip pat apsaugo nuo įvairių žarnyno bėdų.
6. Mažina širdies ligas
Pankolio sėklos yra puikus skaidulų šaltinis, padedantis palaikyti sveiką cholesterolio kiekį kraujyje. Sėklos sumažina blogojo cholesterolio kiekį ir padidina gerojo cholesterolio kiekį kraujyje. Tai padeda išvengti širdies ligų ir insulto.
7. Apsaugo nuo vėžio
Pankolio sėklos gali apsaugoti jus nuo vėžio, nes joje yra flavonoidų ir fenolių, kurie slopina navikų augimą. Kasdien vartojant pankolio sėklas, taip pat galima išvengti krūties vėžio ir kepenų vėžio.
8. Didina imunitetą
Pankolių sėklose yra vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą, sutvarko odos audinius, taip pat apsaugo kraujagysles nuo kenksmingų laisvųjų radikalų. Puodelyje pankolio svogūnėlio yra 20 procentų kasdienio vitamino C poreikio.
9. Pagerina mėnesinių simptomus
Pankolio sėklos labai gerai palengvina mėnesinių simptomus. Sėklos reguliuoja ir palengvina menstruacijas, reguliuodamos hormonų poveikį organizme, taip veikdamos kaip skausmą malšinanti ir atpalaiduojanti priemonė.
10. Skatina akių sveikatą
Naudojant pankolio sėklas gaminant maistą, jūsų akys bus apsaugotos nuo uždegimo. Būtent dėl didelio vitamino C ir amino rūgščių kiekio, kuris padeda prižiūrėti akis. Pankolio lapų sultys taip pat naudingos mažinant akių dirginimą ir nuovargį.
11. Gydo kvėpavimo sutrikimus
Pankolio sėklos yra naudingos gydant kvėpavimo takų sutrikimus, tokius kaip kosulys, krūtinės spūstis ir bronchitas. Tai gali padėti atpalaiduoti jus nuo skrandžio ir gleivių, pašalinant skrandžio susikaupimą nosies kanaluose.
12. Pagerina kepenų sveikatą
Pankolio sėklose yra didelis seleno kiekis, kuris pagerina kepenų fermentų funkciją ir dar labiau detoksikuoja. Turėdami pankolio arbatą arba kramtydami pankolio sėklas, pagerinsite kepenų sveikatą ir išvengsite kepenų infekcijų.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, pasidalykite juo su savo artimaisiais.
10 geriausių maisto produktų, turinčių daug sieros
