Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Valgykite bananą kasdien štai kodėl | Norėdami išlaikyti geresnę nuotaiką, tada valgykite bananą kasdien. Boldskis 
Ar žinojote, kad bananai iš tikrųjų yra vienas iš supermaisto produktų, kurie padeda numesti svorio? Taip, jūs teisingai perskaitėte! Svorio metimo dietoje laikėtės atokiau nuo šio vaisiaus, ar ne?
Šis kuklus vaisius turi galingų maistinių medžiagų, turinčių įtakos jūsų kūnui. Bananai yra vienas iš patraukliausių vaisių pasaulyje, turintis daug naudos sveikatai. Juose yra daug kalio, skaidulų, magnio, vitamino B6 ir vitamino C.
Žinoma, kad labiausiai mėgstami vaisiai mažina kūno patinimą, padeda numesti svorį, stiprina nervų sistemą ir padeda gaminti baltąsias kraujo ląsteles dėl jame esančio vitamino B6. Bananuose taip pat gausu antioksidantų, kurie gali užkirsti kelią laisvųjų radikalų žalai organizme.
Bananas yra įprastas maistas pusryčių meniu visame pasaulyje. Tai suteikia jums akimirksniu energijos pradėti savo dieną. Daugybė natūralių namų gynimo būdų sukasi aplink bananus, kai vargina skrandžio sutrikimai.
Teigiama, kad viename banane yra 90 kalorijų, todėl jis taip pat yra puikus sveikas užkandis nei kepami skanėstai. Bananai yra vienas iš populiariausių ir žymiausių vaisių, naudojamas daugybei patiekalų.
Štai keletas 12 bananų sveikatos faktų, kurie pamaitins jūsų mintis ir pagundys skrandį. Pažiūrėk.
1. Bananas gali pagerinti jūsų sportinę veiklą
Jei esate aktyvus ir sportuojate, bananai yra puikus ir efektyvus būdas pakurstyti raumenis ir suteikti antioksidantų bei maistinių medžiagų, kurių trūksta sporto gėrimams.
2. Bananai išgydo pagirias
Ar naudojatės pagirių režimu nuo praėjusios nakties alkoholio? Nesijaudink! Valgykite bananus, kurie išgydys pagirias dėl kalio kiekio. Mineralas prarandamas geriant alkoholį, o jo trūkumas prisideda prie dehidracijos dėl pagirių.
3. Bananai yra tinkami dietai
Bananuose yra atsparus krakmolas, angliavandenių rūšis, kuri ilgesnį laiką palaiko jus sotesnį. Bananai taip pat yra puikus vidurdienio užkandis.
4. Bananai yra universalūs
Bananai yra nuostabus universalus vaisius, kurį galima valgyti keliaujant, ir jis gali būti naudojamas gaminant skanius desertų receptus. Norint naudoti sveiką desertą, bananai yra pasirinkimas.
5. Bananai suteikia vitamino C
Bananuose yra vitamino C - būtino antioksidanto, kuris apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų ir padeda išlaikyti uždegimą organizme. Ir jūs manėte, kad citrusiniuose vaisiuose yra vitamino C, ar ne?
6. Bananai puikiai tinka depresijai
Ar žinojote, kad bananai neįtikėtinai išgydo stresą ir depresiją? Jie padeda įveikti depresiją dėl didelio triptofano kiekio, kuris virsta serotoninu, kuris padeda pagerinti jūsų nuotaiką.
7. Pagalba bananams svorio netekimas
Bananuose yra daug pektino, kuris padeda detoksikuoti kūną, iš organizmo išskalaudamas toksinus, kurie padeda greičiau sulieknėti.
8. Pagerina regėjimą
Bananuose yra vitaminų C ir A, kurie suteikia malonų odos švytėjimą. Juose taip pat yra būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas E ir liuteinas, kurie abu yra naudingi akiai.
9. Bananai, skirti sumažinti pilvo pūtimą
Pilvo pūtimas būdingas visiems žmonėms. Ar bananai gali atsikratyti dujų ir vandens susilaikymo skrandyje, kurie padės sumažinti pilvo pūtimą.
10. Bananai padeda kurti liesas raumenų mišias
Bananai yra geras magnio šaltinis, kuris padeda susitraukti, atsipalaiduoti ir sintezuoti baltymus, o tai savo ruožtu padidina liesą kūno masę.
11. Bananai virškinimui
Ar jaučiatės nejaukiai dėl deginimo pojūčio virškinamajame trakte? Valgykite bananus, nes jie lengvai virškinami ir laikomi nedirginančiais skrandžio.
12. Bananai padeda sumažinti kraujospūdį
Bananuose yra daug kalio ir mažai natrio, kuris, kaip žinoma, mažina kraujospūdį ir apsaugo nuo širdies priepuolio ir insulto.
TAIP PAT SKAITYKITE: 10 naudos sveikatai iš linų sėklų aliejaus
