Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Yonex-Sunrise India Open 2021“ numatytas gegužė, kuris vyks už uždarų durų
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Ankštiniai impulsai ir jų nauda sveikatai | lęšiai | Daal | Lęšių valgymo nauda. BoldskisDaliai labai dažnai naudojami indų virtuvėje. Sunku rasti Indijos namų ūkį, kuriame nebūtų įvairių tipų sandėlių. Kadangi dals turi būti ruošiamas kasdien, laive turime turėti daug dals, kad išlaikytume įvairovę. Be dals yra ankštinių augalų tipai, turintys daug maistinių savybių. Dals nauda sveikatai apskritai yra ta, kad juose yra daug baltymų.
Kadangi daugelis indų yra vegetarai, šie skirtingi impulsai suteikia jiems pagrindinį veganinių baltymų šaltinį. Štai kodėl visi skirtingi dals tipai yra labai svarbūs tipinei Indijos dietai. Be bendrosios dalelių naudos sveikatai, kiekviena dalija turi savo maistinių verčių rinkinį. Taigi savo mityboje patartina turėti visų šių dalelių mišinį.
Kai kurie dals tipai yra sveikesni, palyginti su kitais. Pavyzdžiui, sveikinamas juodasis gram dalas ir moong dalas. Kiti, pavyzdžiui, masoor dal, taip pat turi naudos sveikatai, tačiau jie taip pat turi tam tikrą šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, masoor dal padidina šlapimo rūgšties kiekį, todėl turite apriboti jos vartojimą.
Taigi, čia yra keletas rūšių dals ir jų išskirtinė nauda sveikatai.
Moong Dal
Moong dal yra draugiškas dietoms. Šis dalies tipas turi minimalų kalorijų kiekį ir yra turtingas geležies ir kalio šaltinis.
Bengalijos gram Dal
Chana dal arba Bengalijos gram dal yra vienas iš turtingiausių veganų maistinių baltymų šaltinių. Jame taip pat gausu mineralinių medžiagų, tokių kaip varis, manganas ir kt. Turint šį dalį, cukrinis diabetas išlieka.
Masoor dal
„Masoor dal“ yra labai naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo tulžies refliukso, taip pat pagerina kūno kraujotaką.
Kabooli Dal
Kabooli dal yra ypatinga impulsų įvairovė, padedanti padidinti hemoglobino kiekį, nes jame gausu geležies ir folio rūgšties.
Biuro Dal
Jei baltymų norite iš valgio, rinkitės urad dal. Šis dal yra vienas iš turtingiausių baltymų ir vitamino B šaltinių.
Toor Dal
„Toor dal“ yra vienas populiariausių Indijoje valgomų dalsų. Šis dalis turi didžiulį kiekį sudėtingų maistinių skaidulų, kurios padeda sureguliuoti tuštinimąsi.
Žalioji moong dal
Iš esmės tai yra žalios spalvos moong dal, kuri nėra tokia paplitusi kaip suskaidyta veislė. Šio tipo dalyse yra pakankamai kalcio atsargų ir labai mažai kalorijų. Ši impulsų įvairovė yra naudinga jūsų kaulams.
Lobiya dal
Lobiya dal arba juodųjų akių žirniuose yra daug baltymų ir daug svarbaus mineralinio cinko. Veganiškų cinko šaltinių, kurie yra būtini vyrams, yra labai nedaug.
Žalieji daigai
Daigai gali būti bet kokios rūšies dalelės, įmirkytos vandenyje ir išdygusios. Šie specialūs dals tipai Indijoje valgomi žali arba virti kaip garnyras. Juose gausu fermentų, o juose esančios maistinės skaidulos padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
Soja Dal
„Soyabean dal“ yra naujas papildymas ilgame dalsų sąraše. Jame yra didelis kiekis baltymų ir būtino vitamino D kaulams.
Jums taip pat gali patikti skaityti keletą keistų istorijų iš viso pasaulio
