Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Vaistas nuo kulkšnies, kulno skausmas Naminės priemonės nuo kulkšnies skausmo BoldSkyKulno skausmas yra dažna pėdų problema, galinti trukdyti įprastai veiklai. Kulno skausmas yra būklė, sukelianti kalcio nuosėdas, kurios sukelia kaulinį įsiskverbimą po kulno kaulu. Skausmas gali būti jaučiamas kulno apačioje arba už kulno.
Dažniausios kulno skausmo priežastys yra traumos, patempimai, lūžiai, antsvoris ir blogai pritaikyti batai. Tai taip pat gali sukelti arkos kaulo patinimą, dirginimą ir susilpnėjimą.
Dažnai kulno skausmas taip pat atsiranda dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų, įskaitant podagrą, kulno spurtus, artritą ir kt., Kuris yra skausmingesnis. Žmonės, kenčiantys nuo kulno skausmo, žino skausmo ir nepatogumų intensyvumą, kurį patiria.
Taigi, čia yra 10 natūralių namų vaistų nuo kulno skausmo, kad jūsų skausmas būtų lengvesnis ir akimirksniu palengvėtų.
1. „Epsom“ druska
Epsomo druska gali greitai atleisti nuo kulno skausmo, nes ją sudaro magnio sulfato kristalai, kurie padeda sumažinti kulnų skausmą, patinimą ir uždegimą.
- Sumaišykite 3 šaukštus „Epsom“ druskos šiltame vandenyje ir panardinkite kojas 20 minučių.
- Išdžiovinkite kojas ir švelniai pamasažuokite vietą drėkinamuoju kremu.
2. Ciberžolė
Ciberžolė yra puiki priemonė akies skausmui greitai išgydyti. Jame yra priešuždegiminių savybių ir antioksidantų, kurie padeda natūraliai sunaikinti skausmą.
- Užvirkite vieną puodelį pieno ir į jį įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių.
- Įpilkite šiek tiek medaus ir gerkite šį mišinį 2-3 kartus per dieną.
3. Tempimo pratimai
Tempimo pratimai gali padėti sumažinti skausmą ir paskatinti greitą atsigavimą. Tai sustiprina jūsų pėdos raumenis ir sausgysles, kad būtų išvengta tolesnio skausmo.
- Atsistokite basomis ir atsukite į sieną.
- Paimkite abi rankas ir prispauskite prie sienos.
- Pastatydami vieną koją į priekį, pasilenkite ir pajusite tempimą išilgai kojos ir kulno.
- Perjunkite šonus ir darykite tai 30 sekundžių.
4. Masažas
Masažas jūsų kulnui yra dar vienas paprastas gydymas, nes jis greitai atleidžia skausmą. Tai atpalaiduos raumenis, atleis spaudimą ir pagerins kraujotaką.
- Ant pažeistos vietos užtepkite šiek tiek garstyčių aliejaus.
- Abiem nykščiais švelniai paspauskite kulnus.
- Masažuokite jį 10 minučių.
5. Imbieras
Jei kulno skausmą sukelia raumenų įtempimas, vartokite imbierą. Imbieras turi priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių, kurios gali padėti kovoti su skausmu ir uždegimu.
- Gerkite imbiero arbatą tris kartus per dieną arba į patiekalus įpilkite žalio imbiero.
6. Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas yra dar viena namų priemonė, naudojama kulno skausmui išgydyti. Jame yra antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios veiksmingai malšina skausmą.
- Supilkite 1 puodelį vandens ir į keptuvę įpilkite ketvirtąjį puodelį obuolių sidro acto.
- Įkaitinkite ir įmirkykite audinį.
- Susukite skysčio perteklių ir padėkite jį ant skausmingos vietos 15-20 minučių.
7. Kajeno pipirai
Kajeno pipirai turi stiprių priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti uždegimą. Jame taip pat gausu kapsaicino - junginio, pasižyminčio natūraliomis skausmą malšinančiomis savybėmis.
- 1 šaukštą kajeno pipirų sumaišykite su ketvirtąja puodeliu šilto alyvuogių aliejaus ir užtepkite ant pažeistos vietos.
- Palikite jį 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
8. Linų sėklų aliejus
Linų sėklų aliejuje yra alfa-linoleno rūgštis, omega-3 riebalų rūgšties forma, kuri puola uždegimą. Tai labai efektyvi namų priemonė kulno skausmui gydyti.
- Keletą lašų linų sėklų aliejaus užpilkite šiltu vandeniu ir įmerkite į jį audinį.
- Apvyniokite audinį ant kulno ir palikite jį bent valandai.
9. Kepimo soda
Kepimo soda suteikia daug naudos sveikatai ir veikia tiesiogiai ant kalne esančių kalcio kristalų. Taigi, suteikiant greitą skausmo ir patinimo malšinimą.
- Padarykite pastą, sumaišydami ½ arbatinio šaukštelio sodos vandenyje, ir tepkite ją ant kulno.
10. Eteriniai aliejai
Tokie eteriniai aliejai kaip rozmarinas ar levanda turi priešuždegiminių savybių, kurios veikia kaip natūralus skausmą malšinantis kulno skausmas.
- Šildykite keletą lašų pasirinkto eterinio aliejaus ir švelniai patrinkite jį ant kulno, kad pašalintumėte skausmą.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, pasidalykite juo su savo artimaisiais.
TAIP PAT SKAITYKITE: 12 sveikų maisto produktų, kurie suteikia energijos, kad galėtumėte akimirksniu pakilti
