Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Dirbtiniai energetiniai gėrimai ilgainiui gali būti tikrai kenksmingi. Taip yra daugiausia todėl, kad energetiniuose gėrimuose yra nesveiko kofeino ir cukraus. Geriausia rinktis natūralius ir naminius energinius gėrimus, kad išliktumėte aktyvūs ir hidratuoti.
Pieno kokteilis yra vienas iš labiausiai mėgstamų energinių gėrimų žmonėms, kurie treniruojasi. Kokie kiti naminiai energiniai gėrimai yra geriausi? Pažiūrėk.
Sveiki naminiai energetiniai gėrimai:
1. Bananų kokteilis:
Bananas yra vienas iš energingų vaisių, kuris kelias valandas palaiko jus aktyvų ir sotų. Bananų kokteilis įveikia nuovargį ir suteikia galimybę organizmo fermentams kontroliuoti energijos gamybą. Šiame vaisiuje yra daug vitaminų, mineralų, tokių kaip kalis, fosforas, padeda sumažinti nuovargį ir padidinti fizinę ištvermę. Taip pat padeda deginti skrandžio riebalus. Štai kaip.
2. Obuolių purtymas:
Obuoliai yra dar vienas energingas vaisius, kuris palaiko jus aktyvų ir sveiką. Obuolis, sumaišytas su pienu, yra geriausias naminis energinis gėrimas. Atvėsintas obuolių kokteilis atpalaiduoja jūsų mintis ir kūną po treniruotės ir palaiko aktyvų visą dieną.
3. Miežių energinis gėrimas:
Miežuose esančios amino rūgštys padidina kūno energijos lygį. Įlašinkite kelis lašus medaus ir citrinos sulčių, kad sudegintumėte kūno riebalus ir liktumėte hidratuoti. Jei jums skauda raumenis, įpilkite imbiero, kad gautumėte greitą palengvėjimą.
4. Medaus vanduo:
Įlašinkite kelis lašus medaus į šiltą vandenį, kad sudegintumėte kūno riebalus ir gautumėte momentinės energijos. Šis naminis gėrimas idealiai tinka besilaikantiems dietos. Amino rūgštys ir nepakeičiamos riebalų rūgštys padidina energijos gamybą ir palaiko aktyvumą. Taip pat galite turėti medaus su sojos pienu, kad gautumėte greitos energijos. Štai kaip galite naudoti medaus vandenį kelioms problemoms spręsti.
5. Morkų sultys:
Morkose yra daug vitaminų, baltymų ir mineralų, kurie padeda padidinti energijos lygį. Morkų sultys valo sistemą ir kovoja su nuovargiu. Norėdami atsikratyti tingumo po treniruotės, galite sumaišyti kiaušinio trynį. Taip pat žinoti apie kitus morkų sulčių gėrimo privalumus.
6. Kokosų vanduo:
Kokosų vanduo yra vienas iš geriausių natūralių gėrimų, padedantis suteikti reikalingos energijos. Tai vienas iš geriausiai žinomų natūralių elektrolitų. Kasdien išgerdami stiklinę ar dvi kokosų vandens, galite išlaikyti energiją.
7. Citrinų vanduo:
Paimkite vieną citriną, supjaustykite ją į dvi dalis, išspauskite sultis ir sumaišykite kartu su stikline vandens, tada gerkite. Tai ne tik suteikia jums žvalumo, bet ir suteikia energijos.
8. „Mango Smoothie“:
Vitaminų ir mineralų turtingas mangų kokteilis yra vienas iš geriausiai žinomų natūralių energetinių gėrimų. Paimkite šviežius mangus, ištraukite minkštimą ir gerai sumaišykite su stikline neriebaus pieno. Gėrimas šio kokteilio, ypač vasaros metu, suteikia energijos.
9. Apelsinų sultys:
Apelsinų sultys, kuriose gausu vitamino C ir kitų būtinų mineralų, tokių kaip kalis ir magnis, laikomos vienu iš geriausių natūralių gėrimų, suteikiančių energijos.
10. Pasukos:
Pasukoje yra daug vitamino B2 ir baltymų, taigi ji yra viena iš geriausių natūralios energijos stiprintuvų. Kai tik jaučiatės silpnas, tiesiog išgerkite stiklinę pasukų ir tai suteiks jums reikalingos energijos.
Perskaitykite: 17 priežasčių, kodėl moterys turi lytinį aktą
